新近看到一種減肥的方法叫做“過午不食”盏袄，評論褒貶不一忿峻，也是薄啥，各花入各眼。
找度娘逛尚，查了查什么是“過午不食”垄惧。百度百科是如下解釋的：
過午不食，是佛陀為出家人制定的戒律绰寞。在律部中正確的說法叫“不非時食”到逊。也就是說不能在規(guī)定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午后滤钱，一直到次日黎明觉壶，這段時間是不允許吃東西的。
過午不食的佛教釋義如是說——
佛教認為：清晨是天食時菩暗，即諸天的食時掰曾；午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時停团；日暮是畜生食時旷坦；昏夜是鬼神食的時候。如本法師著《佛學問答》中寫道：過午不食的好處極多佑稠，是故佛陀制定之：一是食欲少秒梅，能減低男女愛欲之心。二是能得身心輕安舌胶，讓腸胃得到適當休息捆蜀。三是易入禪定（梵語dhyana）。四是有更充裕的時間可修行悟道幔嫂。五是欲得解脫（梵語vimokso）辆它，食欲必然凈化故。六是三世諸佛皆依過午不食履恩。持過午不食有如上所述之好處锰茉，有理念而持物，人人皆可行之切心，持之以恒飒筑，即可得到持午之功德與利益，無有限制绽昏。
從2017年5月17日開始协屡，我決定過午不食。但是我不是佛教徒全谤，對于佛教也沒有那么虔誠肤晓，臨時抱佛腳似乎更符合我對佛教的態(tài)度。
工作的關系，一般早飯和午飯都在單位食堂吃材原，因此沸久，早飯我吃的比較豐盛，通常是豆?jié){或粥+油餅余蟹、饅頭等主食（主要看食堂提供什么）+一顆雞蛋+一份涼拌菜卷胯。上午11點左右會吃1小袋干果（8種，原味威酒，袋裝）窑睁。中午1點半吃午飯，一般是一個肉菜（肉或者魚）+饅頭或米飯+蔬菜湯+水果葵孤。下午5點左右會吃一塊黑巧克力担钮。全天喝玫瑰茄（也叫洛神花）泡水。晚餐在20點尤仍，一般喝一碗奶茶+少許水果箫津。
其實我沒有完全的過午不食，因為我沒有出家人的毅力與修持宰啦。但是我會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)苏遥，比如早餐會豐富一些，午餐會葷素搭配同時注意量赡模，晚上基本就是“窮人”的吃法了田炭。不過我會補充一些干果和黑巧克力，以防出現(xiàn)貧血或者低血糖的情況漓柑。
今天是我堅持的第三天教硫，第一天的晚上真的很餓，昨天晚上稍好辆布，我想會慢慢好起來的瞬矩。
