心腎相交的時(shí)候桶良，還是有打哈欠的現(xiàn)象座舍。因?yàn)槭巧砥冢腋刮⑽⒂悬c(diǎn)痛陨帆。

第二曲一上來時(shí)候就有一種曲秉，想疼愛自己的感覺。享受音樂疲牵，中間也有念頭承二，然后看著它來了又去。

第3首一上來的時(shí)候纲爸，就好像一個(gè)人聽你訴說心事亥鸠。前兩段的時(shí)候要還比較緩，右腹的疼痛減輕了识啦。中間高潮的部分情緒突然爆發(fā)负蚊，舞姿也變得奔放。到結(jié)尾的部分又歸于平淡颓哮，總體來說很享受家妆。

感謝莉穎分享，感覺舞曲真的很有力量

1.6：每天三首曲子冕茅，不要省略任何一個(gè)伤极。如果對當(dāng)日的快曲或慢曲不是特別有感覺，可以選自己特別有感覺的慢曲或快曲跳姨伤，但是不能當(dāng)日省略快曲或慢曲哨坪。你自己跳了這么久，應(yīng)該積累了一些自己特別有感覺的曲子乍楚，可以用來這樣的特殊時(shí)候用当编。

1.6：艷芬舞動(dòng)很有感覺了〈逗溃看我上面對瑤瑤的回復(fù)凌箕。自己積累一些自己特別有感覺的曲子。在對當(dāng)日快曲或慢曲沒有特別感覺時(shí)词渤，就用自己積累的快曲或慢曲牵舱。但是當(dāng)日不要跳過慢曲或快曲。現(xiàn)在處于打基礎(chǔ)階段缺虐，得扎實(shí)芜壁。

舞動(dòng)在初期找到感覺，并且持續(xù)有感覺，不容易的慧妄，特別需要每天的積累顷牌。所以我雖然周末不分享音樂，你自己周末也跳哈塞淹，春節(jié)放假期間也跳窟蓝。自己找曲子。

喜軍饱普，你要突破很多念頭或評判對你的束縛运挫，得更加精進(jìn)舞動(dòng)哈。你 可以的套耕。

從最初找不到感覺谁帕，到現(xiàn)在找到一些感覺，已經(jīng)很有進(jìn)步了冯袍，剩下的就是每日舞動(dòng)了匈挖。一年下來，看得到的進(jìn)步的康愤。

心腎相交舞蹈開始找到感覺了儡循。整個(gè)舞動(dòng)已經(jīng) 很在狀態(tài)了。而且感悟看得出來都是由心而發(fā)的文字征冷，特別好贮折，就這樣去寫感悟哈。對于初期的舞者资盅，清晨或晚上會比白天舞動(dòng)效果更好。到了后期踊赠，就不挑時(shí)間了呵扛。有念頭沒關(guān)系，看著它來來去去即可筐带。義華對舞動(dòng)真的很有感覺今穿。

謝瑤，都 要寫伦籍。心靜下來蓝晒，肯定有寫的。這不是任務(wù)帖鸦。當(dāng)做任務(wù)芝薇，寫一個(gè)就不寫了的。慢慢你就會適應(yīng)這樣寫的方式的作儿。

心腎相交舞蹈找不到感覺正常洛二，多看下我公眾號的有篇對應(yīng)文章。多看，多感悟晾嘶。這個(gè)舞動(dòng)看似簡單妓雾，卻有奇效，不要放棄它垒迂。

看得出來確實(shí)開始隨心而舞了械姻，很好，就是這樣机断，文字也很走心楷拳。舞動(dòng)初期，會介意有他人看到自己舞動(dòng)的毫缆，每個(gè)人都是唯竹，我也走過這個(gè) 階段。那就確保自己舞動(dòng)期間不會被打擾苦丁，跟老公和孩子說好浸颓，給你20分鐘舞動(dòng)一下。然后把門鎖上旺拉，這樣可以讓自己安心地跳产上，更能在舞動(dòng)中收到禮物。慢慢的蛾狗，舞動(dòng)越來越有感覺晋涣，自己越來越放得開了，就可以自然地在家人和他人面前舞動(dòng)的沉桌。就沒有這些限制了谢鹊。

哇，真的 開始找到感覺了呢留凭，特別是心腎相交舞動(dòng)佃扼，之前對你一直挑戰(zhàn)挺大的，現(xiàn)在已經(jīng)開始能自如舞動(dòng)它了蔼夜。就這樣每日舞動(dòng)并寫感悟哈兼耀，舞動(dòng)中的美好你會體驗(yàn)得越來越多的。為你開心求冷，因?yàn)槲抑懒鲈耍@對你不容易。念頭來了匠题，觀它拯坟，踐行得也到位。

跟著我每日發(fā)的曲子的順序跳韭山，跳的第一個(gè)必須是心腎相交舞蹈似谁，然后是快曲傲绣，然后是慢曲，順序不能改變巩踏，也不能省略任何一個(gè)秃诵。對我當(dāng)日分享的曲子沒有感覺，可以選自己有感覺的塞琼。但是前面我回復(fù)你的這些得做到菠净。如果有偏差，時(shí)間長了彪杉，和其他做到的 伙伴的距離慢慢就會很明顯的毅往。特別是心腎相交舞蹈，不能省略派近，它是幫助我們打通和開啟身體能量的攀唯，幫助我們慢慢體驗(yàn)元神歸位的感覺的，當(dāng)你從不知怎么跳它到最后自如跳它渴丸，我說的這些你都會體驗(yàn)到侯嘀。

舞動(dòng)和寫感悟都很到位，真的是太好了谱轨，這么輕易就上軌道了戒幔。真正是對舞動(dòng)有感覺的有緣人。

舞動(dòng)時(shí)身體有癢啊疼啊土童，就是細(xì)細(xì)體驗(yàn)這些感覺诗茎，然后 繼續(xù)舞動(dòng)，你做的很好献汗。心腎相交舞蹈是幫助開啟和打通身體能量的敢订，如果能自如舞動(dòng)完，就會感覺身體某些部位開始有溫溫的熱熱的感覺罢吃，這就是身體內(nèi)的能量在通的緣故枢析。我最開始舞動(dòng)它，舞動(dòng)完刃麸，會感覺小腹中心臍輪的那個(gè)位置暖暖的，后背上部熱熱的司浪，每次都是泊业。身體的任何感受，包括打嗝啊易，不要壓它吁伺，而是體驗(yàn)流經(jīng)它。不要和他人比租谈，看到自己的每步移動(dòng)篮奄。每個(gè)人的卡點(diǎn)不一樣的捆愁，難住每個(gè)人的地方不一樣的，自然每個(gè)人的成長平緩期和快速成長期不一樣的窟却。只要你每日舞動(dòng)昼丑，便是每日在移動(dòng)的，即使你看不到夸赫。你的退步是你的大腦評判出來的菩帝。越評判，越卡住茬腿。允許自己的一切呈現(xiàn)呼奢。大的改變需要時(shí)間的積累的，慢慢來切平。

身體的智慧超乎我們的想象的握础。你的身體已經(jīng)開始蘇醒了，三個(gè)曲子慢慢舞動(dòng)悴品，竟然全身發(fā)熱禀综，是因?yàn)椴皇怯么竽X在控制身體，身體自發(fā)跟著音樂舞動(dòng)他匪，身體里的能量或者氣就會慢慢通菇存，自然就是很容易發(fā)熱了，這便和鍛煉身體的那些舞動(dòng)的不同之處了邦蜜。我稱之為以舞悟道依鸥。舞動(dòng)和寫感悟都很有感覺，就這樣繼續(xù)踐行哈悼沈。