去年有一段時(shí)間每天早上五點(diǎn)四十起床跟著靜老師練瑜伽嫡锌，有練到腳踝虑稼，有扭轉(zhuǎn)，適度拉伸势木，最后會(huì)做幾個(gè)倒立蛛倦。大概練習(xí)到七點(diǎn)左右，吃飯上班啦桌，感覺上午狀態(tài)很好溯壶。也堅(jiān)持了一段時(shí)間，雖然起床的時(shí)候有點(diǎn)困難甫男，但起來練完了且改，倒是感覺能量滿滿。
最近幾天一直下雨查剖，也沒去瑜伽館上課钾虐。昨天晚上感覺天氣很舒服，書房也被我打掃的整潔有序笋庄，鋪了墊子在書房跟著維老師練了一個(gè)小時(shí)效扫。涼風(fēng)從窗外吹進(jìn)來，一只貓咪在桌子上看我鍛煉直砂，一只貓咪在墊子一角隨意躺著睡覺菌仁。偶爾有冷雨敲窗的聲音，氣溫舒適静暂，心情平靜济丘，身體在一點(diǎn)點(diǎn)地細(xì)微變化。是一種很享受的狀態(tài)。
練完一個(gè)小時(shí)感覺精力充沛摹迷，沒有像以前刷半天抖音然后懶洋洋地?zé)o聊無趣無奈疟赊，空洞乏味的感覺。檢查了貓砂盆峡碉，跟我的植物們分別道了晚安近哟，邊敷面膜邊追個(gè)劇。結(jié)束這夏日涼爽的一天鲫寄。
今天早上早早醒來,本來又給自己找了好多理由不起床鍛煉的吉执，最終咬咬牙還是起來了。跟著靜老師鍛煉地来，兩只小貓咪依然不遠(yuǎn)不近地跟著我戳玫，隨時(shí)營(yíng)造歲月靜好的氛圍感。鍛煉到六點(diǎn)四十停下來未斑。鍛煉就是這樣吧咕宿，根據(jù)自己的時(shí)間安排，根據(jù)自己的身體狀況颂碧，靈活自在地享受這個(gè)過程荠列，不拘泥也不死板。
安排好自己的每一天载城，吃好飯，睡好覺费就，做好自己份內(nèi)的事情诉瓦，其他的就不用管了，讓身體舒適讓情緒安穩(wěn)力细。享受當(dāng)下的每一份好心情睬澡。比如現(xiàn)在，坐在涼風(fēng)里準(zhǔn)備給自己泡一杯茶眠蚂，寫一段無關(guān)緊要的文字煞聪。波瀾不驚，歲月靜好逝慧。
