驚蟄過后金度，萬(wàn)物復(fù)蘇应媚。人也該活動(dòng)活動(dòng)啦严沥！徒步群最近活動(dòng)頻繁猜极。不能辜負(fù)這好時(shí)節(jié)，踴躍參加消玄。
不知是興奮導(dǎo)致跟伏，還是喝了提神湯的緣故，夜里三點(diǎn)多了還沒睡著呢翩瓜。早上鬧鈴一響受扳，我這個(gè)氣啊兔跌！難受翱备摺！不想起胺匚Α华望！到底去不去啊仅乓？赖舟！不去的話，下周估計(jì)也去不了翱溟埂宾抓！今天這個(gè)線路我還沒走過啊豫喧！去的話石洗，沒休息好，身體吃得消嗎紧显？糾結(jié)敖采馈！懊惱澳衩睢焦人！覺察到，趕緊功課練起來(lái)重父，允許花椭，我允許。把起不起房午，去不去的問題先放到一邊矿辽，讓自己感受著當(dāng)下的情緒，焦慮。就是感受袋倔，只是感受雕蔽，調(diào)整呼吸。不一會(huì)兒宾娜，感覺身體沒有那么難受了批狐，也沒有那么焦慮了，心情也平和了好多前塔，心跳也平緩了很多嚣艇。慢慢睡意也漸漸消失。再想睡好像也睡不著了华弓。那就起床吧食零！
不慌不忙地做好起床后例行的每一項(xiàng)，吃了早餐寂屏，打包好行囊贰谣，出門啦！
到了匯合地點(diǎn)迁霎，發(fā)現(xiàn)今天參加的人真多吱抚，一共16人。今天的路線是從法海寺上去欧引，途徑八大處频伤、香山，然后從西山森林公園下來(lái)芝此。粗略估計(jì)有10公里憋肖，爬升有500米。
一路幾乎走的都是防火道婚苹，非常舒服岸更，視野更是沒的說。雖然最近霾比較重膊升，但并不能妨礙我們欣賞這一覽眾山下的風(fēng)景怎炊。而且山里的桃花呀杏花呀已經(jīng)開了許多。喜悅更是加倍廓译。
再有這一行弟兄姐妹陪伴评肆，不時(shí)地打打趣，互相調(diào)侃非区，快活得很瓜挽。
午飯時(shí)間，各自拿出自己帶的美食與大家分享征绸，好不熱鬧久橙。一個(gè)朋友帶的是他拿手的干鍋俄占，那叫一個(gè)正宗，特好吃淆衷。還有個(gè)朋友帶了20根黃瓜和十幾個(gè)燒餅缸榄，沒來(lái)得急準(zhǔn)備午飯的人吃食有著落了∽Ｕ可惜沒有留下照片甚带。一位美女帶的小西紅柿味道很好。
肯定會(huì)好奇鹿驼，我?guī)У氖鞘裁茨赜停抗灾平饦岕~三明治畜晰。這是我自備吃食的標(biāo)配。最近做了改進(jìn)瑞筐，拌金槍魚沙拉時(shí)添加了洋蔥凄鼻、酸黃瓜和綠橄欖，另外還配了一片卷烤肉吃的生菜聚假，美味升級(jí)块蚌。記住面包片一定要烤一烤，做出的三明治有嚼勁膘格，才不會(huì)水囔囔的峭范。
站在山頂，瞭望眼前連綿不絕的群山瘪贱，頓感心胸開闊纱控。想起前幾天看的一篇文章里說，看物時(shí)要收斂心神菜秦，不要完全被外物吸引走甜害。春天鮮花盛開，賞花時(shí)也要注意球昨，收斂心神尔店，保持心情平和。似乎明白了一些主慰∠荩回想起來(lái)，中途似乎忘了共螺，回來(lái)后才會(huì)感覺很累该肴。
這一天太歡樂了！鍛煉了胳膊腿璃谨，又滋養(yǎng)了身心沙庐，運(yùn)動(dòng)是很好的減負(fù)方式鲤妥。
感謝早起功課的操練，計(jì)劃成行拱雏。感謝隊(duì)長(zhǎng)規(guī)劃的完美路線棉安。感謝一行人的陪伴與幫助。感謝生活的看顧铸抑。
