沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
【2019年度目標(biāo)及檢視完成情況】
羅列年度目標(biāo)及完成進(jìn)度
閱讀 12％（時(shí)間19周，讀書6本，欠13本）
運(yùn)動(dòng) 50％（每周跑步未做好）
每天冥想 20％（每周能做到3次）
全家出境游（完成一次）
早睡 20%（每周平均做到3次）
學(xué)習(xí) 50%（時(shí)間管理和正面管教進(jìn)行時(shí)，初接觸P.E.T）
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一们镜、健康：堅(jiān)持做Keep的馬甲線運(yùn)動(dòng)横朋，早餐開始加清腸果蔬汁（配方：一個(gè)蘋果一個(gè)胡蘿卜一個(gè)西紅柿一勺蜂蜜一勺火麻油）。
二炊甲、家庭：本月最重要的家庭活動(dòng)就是大寶的生日會(huì)贸弥，雖然沒有達(dá)到預(yù)期叫乌，但也算順利完成啦。重要的是大寶很開心指蚁，生日當(dāng)天他也表現(xiàn)得非常得體菱父，一改平時(shí)慢熱害羞的表現(xiàn)颈娜，積極參加活動(dòng)，主動(dòng)發(fā)言浙宜，給大家表演官辽。看來主角光環(huán)真是很厲害粟瞬。
三野崇、事業(yè)：本月對(duì)新工作流程已經(jīng)基本熟悉，因?yàn)樾鹿ぷ鞲A(yù)期很不一樣亩钟，多少有點(diǎn)失望乓梨。但是已經(jīng)做了選擇就要做好鳖轰。開始在公司使用番茄工作法訓(xùn)練專注力，A4紙工作法還沒用起來扶镀。用番茄時(shí)間記錄蕴侣，我可以清楚地看到每項(xiàng)工作的時(shí)間使用情況，也在反思可以提升工作效率的地方臭觉。剛開始用昆雀，感覺還沒用到位，接下來會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)番茄工作法蝠筑，更好地用起來狞膘。
四、財(cái)富：本月財(cái)富狀況是負(fù)流動(dòng)什乙，收入固定挽封，額外支出比較大，大寶的生日趴臣镣，過生日還買了Merlin Membership辅愿，給媽媽買保健品，給親戚買煙酒忆某，給我自己買護(hù)膚品点待。不能開源只能節(jié)流了，打算用記賬軟件管理一下支出弃舒。
五癞埠、社交：我本來的社交圈很小，是易效能打開了我的社交圈聋呢，認(rèn)識(shí)了很多高能積極向上的伙伴苗踪，在易效能泡著，總會(huì)近朱者赤的吧（額坝冕，不是近我自己這個(gè)朱）徒探。最大的收獲是親子課時(shí)跟許多小伙伴做了深度交流瓦呼，跟Rosie這個(gè)行動(dòng)派學(xué)習(xí)了很多喂窟，跟冥想引路人超做了深談和冥想，跟云丹姐有了進(jìn)一步的情感交流央串，跟柯林也有了更多的交流磨澡，跟菲菲偷師...有這些可愛的人同行，成長的路不再孤單不再難质和。
六稳摄、休閑：最近晚睡皮膚很差，買了一堆面膜護(hù)膚品來補(bǔ)救饲宿，多少還是有用的厦酬。前幾天熬夜看了兩集電視劇胆描，之后對(duì)浪費(fèi)時(shí)有點(diǎn)罪惡感。以前天天煲劇仗阅，整天傻樂也不焦慮昌讲，現(xiàn)在一浪費(fèi)時(shí)間少學(xué)習(xí)就有罪惡感，不知自己到底是進(jìn)步了還是精進(jìn)了呢减噪？
七短绸、成長：最近的讀書重點(diǎn)是在了解孩子在不同年齡的特點(diǎn)，讀《你的N歲孩子》系列筹裕。因?yàn)榍岸螘r(shí)間發(fā)現(xiàn)大寶出現(xiàn)了一些反常行為醋闭，就想從年齡角度來解釋一下；二寶更是到了Terrible Two的年齡朝卒，以前大寶沒有傳說中Terrible Two種種叛逆表現(xiàn)证逻，現(xiàn)在二寶的種種自我的行為，讓我真正要學(xué)會(huì)面對(duì)Terrible Two這個(gè)可愛又可怕的年齡了扎运。本月在樊登讀書會(huì)聽書22本瑟曲，各種途徑得知的好書又豐富了我的閱讀清單，接下來的閱讀任務(wù)很重呀豪治！
八洞拨、效能：本月完成了每周親子教練預(yù)備營的作業(yè)并交上受到表揚(yáng)的畢業(yè)作業(yè)。真得感覺孩子在推著我成長负拟，我慢慢對(duì)自己有了自我覺察意識(shí)烦衣，能更好地控制情緒和解決跟孩子的沖突，但是失控也難免掩浙，學(xué)習(xí)的步伐不能停花吟。本月在親子時(shí)間管理課做助教，并開啟親子踐行復(fù)訓(xùn)之路厨姚。第一周完成了大寶的三大清單衅澈，并及時(shí)提醒他去看清單。清單使用小貼士：
第一個(gè)月學(xué)習(xí)看清單
第二個(gè)月叫孩子去看清單（兒子谬墙，你忘記什么事情了嗎）
第三個(gè)月鞏固看清單
班會(huì)做記錄大臣今布，7:15班會(huì)結(jié)束，7:30出會(huì)議記錄拭抬，得到大家的贊揚(yáng)部默，被賦能了！
其實(shí)筆記想做快點(diǎn)沒那么難造虎，我覺得有三點(diǎn):一是工具傅蹂，推薦幕布，還可以轉(zhuǎn)成思維導(dǎo)圖；二是自己去做幾次摸索一下份蝴，做了就知道原來自己可以做得那么快（我以前也不知道）犁功；三是，班會(huì)這一類會(huì)議的記錄很好做是因?yàn)橛辛鞒檀缶V婚夫，事先把大綱的骨架放進(jìn)幕布波桩，開會(huì)時(shí)添點(diǎn)肉就行了。沒有大綱的會(huì)議我暫時(shí)也做不了很快请敦，再練習(xí)吧镐躲。
【下月大青蛙】
1.制作全家人的清單
2.空間整理-斷舍離
3.學(xué)習(xí)印象筆記，清單侍筛，番茄工作法
