?????本周重點(diǎn)整理及反思

??【本周重點(diǎn)關(guān)注】

1.每日規(guī)劃青蛙兔毒，訓(xùn)練高能要事思維；
2.調(diào)整固定早起事件甸箱。
3.增加運(yùn)動(dòng)頻次（游泳育叁，普拉提）。

??【執(zhí)行情況】

1.每日規(guī)劃三只青蛙芍殖；
*繼續(xù)加強(qiáng)高能要事思維的訓(xùn)練豪嗽。
*繼續(xù)落地三只青蛙，通過落地檢視是不是真的是青蛙豌骏。
*堅(jiān)決執(zhí)行上午先完成能完成的大青蛙９昝巍！窃躲！
*每周記錄清單计贰，每日排程。
2.固定早起事件（5.6開始執(zhí)行）
上午時(shí)間安排：
5:50起床蒂窒，打卡躁倒，收集1todos，看日歷刘绣，洗刷
6:00-6:30富足冥想
6:30-6:50肩頸運(yùn)動(dòng)&每日瑜伽
6:50準(zhǔn)備早餐
7:30出門送小妞上學(xué)

??【本周三只青蛙完成情況】

1.閱讀《重新認(rèn)識(shí)你自己》第1-11章（未完成）
2.復(fù)盤長租課（已完成）
3.每天財(cái)富營課程（做到每日一聽）

【遇到的問題】

1.體驗(yàn)萬事開頭難樱溉，說的專業(yè)性較強(qiáng)，書本晦澀難懂纬凤，需要反復(fù)閱讀，才能遞進(jìn)撩嚼。進(jìn)度較慢停士，節(jié)制到今天爭取讀到第四章，跳讀第十完丽，十一章恋技。
2.約上小伙伴一起復(fù)盤，時(shí)間上嚴(yán)禁逻族，效果翻倍蜻底。
3.每日堅(jiān)持做有成就感，接下來要配合作業(yè)一起完成聘鳞。

?????一周踐行感想

【嘉許做的好的】
1.親子打卡按時(shí)認(rèn)真完成薄辅，在之前的基礎(chǔ)上，感恩和《六時(shí)書》記錄的更豐富抠璃，尤其是感恩記錄的更有感情站楚，內(nèi)容更服務(wù)。
2.情緒控制有顯著提升搏嗡。
3.高能要事窿春，集中放到上午處理意識(shí)提升拉一，但效率待提升，需要繼續(xù)訓(xùn)練旧乞。
5.主動(dòng)鏈接語佳和敏燕教練蔚润，對”筆的故事“和種子法則有了更深入的認(rèn)識(shí)。
6.【學(xué)習(xí)】
1.上周末參加重慶長租課尺栖，并跟近文進(jìn)行了復(fù)盤抽碌，開始看房。
2.主要學(xué)習(xí)線上的《財(cái)富營》課程决瞳，每天都有堅(jiān)持聽货徙，對自己的能量匯聚有很大幫助。
3.閱讀《重新認(rèn)識(shí)自己》書的思維比較逆天皮胡，閱讀起來難度比較大痴颊，要反復(fù)看，才能理解一點(diǎn)屡贺，所以讀的會(huì)比較慢蠢棱。語言比較晦澀，
【成就】
1.支持到親子小組中的一位同學(xué)堅(jiān)持打卡甩栈，小組全員堅(jiān)持打卡29天
2.跟孩子溝通泻仙，察覺性更高，給孩子的支持更多啦量没，有很大突破玉转。
3.給親子小組同學(xué)分享自己的成長和收獲。
【幸福時(shí)光】
與近文重慶一日游
通過自己的進(jìn)步和情緒控制殴蹄，瞬間體驗(yàn)到孩子的轉(zhuǎn)變
幫助到財(cái)富營同學(xué)給出建議究抓。
【巔峰時(shí)刻】
1.對積極解決問題越來越有感覺啦，給自己大大的贊袭灯！這讓我不斷突破卡點(diǎn)刺下，不斷精進(jìn)。
【下周需要】
1.未陪孩子閱讀

【總結(jié)持續(xù)需要提升的及解決方案】
1.計(jì)劃性差稽荧，1todos 沒用好橘茉；
< 調(diào)整>：1-固定收集：每天設(shè)置兩個(gè)時(shí)間段固定收集事件（早打完踐行卡，午12:00）
2-馬上收集：建立隨時(shí)隨地收集的思維模式姨丈；
3-早晨收集會(huì)馬上排程一天事件畅卓，標(biāo)注青蛙并放日刻。

2.高能要事：調(diào)整：聚焦當(dāng)下构挤，完成A類事件髓介；避免B類事件干擾（最好在不被干擾的時(shí)間做）

3.睡的太晚，睡覺沒有規(guī)律筋现；

4.親子踐行固定9:45分開始整理并打卡唐础；

5.整理所有紙質(zhì)表格箱歧，真正用起來。
6.察覺到自己當(dāng)下的情緒一膨，及時(shí)轉(zhuǎn)念呀邢。

????下周計(jì)劃

【重點(diǎn)關(guān)注】

1.每日規(guī)劃青蛙，訓(xùn)練高能要事思維豹绪；

2.執(zhí)行早起后冥想和瑜伽運(yùn)動(dòng)

3.使用A4工作法价淌，255表格。

4.增加運(yùn)動(dòng)頻次（游泳瞒津，普拉提）蝉衣。

【下周三只青蛙】

*閱讀《重新認(rèn)識(shí)你自己》第5-13章

*《財(cái)富營》每日學(xué)習(xí)，并完成相應(yīng)作業(yè)巷蚪。

*跟進(jìn)長租事宜

??晨會(huì)記錄?

20210501第2次晨會(huì)收獲
1病毡，錦囊會(huì)議：
**知識(shí)回顧：
反思力、計(jì)劃力屁柏、行動(dòng)力
自上而下
計(jì)劃跟行動(dòng)關(guān)聯(lián)做反思

⑴批量記錄啦膜，每周做一次，每天隨時(shí)隨地記錄

(2)長時(shí)間解決淌喻，要選擇
重要不緊急：擱置
重要緊急：日歷清單僧家，分解，按照情景清單
每天都有日程+清單
三問：
記錄每周做一次
排程每天做裸删，看日歷八拱，看清單

凡事提前：把重要的事情做好，抓大放小烁落。不但關(guān)注每天乘粒，關(guān)注到每周每個(gè)月
日歷：內(nèi)容精簡。分組（工作+生活+個(gè)人）+分類
每天看日歷：年月周日歷伤塌，想象圖片
⑶

**話題探索
1.“無欲速，天見小利轧铁。欲速則不達(dá)每聪，見小利則大事不成〕莘纾”----《論語
2药薯。快慢本身沒有對錯(cuò)
1.和諧性目標(biāo)
2充分確認(rèn)意愿救斑。動(dòng)機(jī)童本，心甘情愿，定期確認(rèn)
3.提前規(guī)劃排程
4.結(jié)合易效能理念和方法執(zhí)行

如果覺得吃力脸候，先慢穷娱。一步一步來绑蔫。
根據(jù)自己的情況，能快則快泵额，不能快就慢下來配深。
③/q/50)
④
⑤
2，小組會(huì)議：

【90天目標(biāo)回顧】
A
1.90天運(yùn)動(dòng)專注調(diào)理肩頸（每周6次）嫁盲；
2.親子踐行每日打卡篓叶；
3.閱讀30分鐘（每周5次）；

【重新梳理】自己三個(gè)目標(biāo)羞秤，是否跟自己的人生目標(biāo)相關(guān)

第一個(gè)目標(biāo)：關(guān)于自己健康的缸托，人生目標(biāo)的基礎(chǔ)，重要瘾蛋！
第二個(gè)目標(biāo)：關(guān)于親子關(guān)系和孩子健康快樂的俐镐，幫助我成為一個(gè)好媽媽，并實(shí)現(xiàn)影響更多家長成為好爸爸好媽媽的基礎(chǔ)瘦黑。成就更多優(yōu)秀自信的孩子們京革，為這個(gè)社會(huì)貢獻(xiàn)一點(diǎn)力量。
第三個(gè)目標(biāo)：成就自己幸斥，為第二個(gè)目標(biāo)打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和供養(yǎng)分匹摇。
【檢視結(jié)果】目前三個(gè)目標(biāo)符合自己當(dāng)下的發(fā)展方向！＜自帷廊勃！

B.找出3個(gè)3A類事件&執(zhí)行≥3天
1.墊腳跟背手抬起100次（打踐行卡后完成）
2.每日親子踐行打卡（21:45分完成）
3.閱讀30分鐘（早晨/10前完成）