《向前一步》：謝里爾·桑德伯格——Facebook的CEO，全世界最有影響力的女性第5位墓造，米歇爾奧巴馬第6位堪伍。
現(xiàn)狀：中國本科以上的女性占到了51%，而工作以后觅闽，初級崗位擠滿了女性帝雇，而高層崗位的女性少得可憐。
一. 職場女性的障礙：
外在：學業(yè)蛉拙，職業(yè)成就尸闸，婚姻問題等方面的習俗
內(nèi)在：女性更容易自我懷疑，產(chǎn)生不安全感孕锄，缺乏自信——主動抓住機會吮廉，表現(xiàn)自己，積極進取
? ? ? 冒充者綜合征：無論男女畸肆，都會覺得自己并不配現(xiàn)在的角色宦芦，女性更嚴重。因為我們始終在低估自己恼除。
別人夸自己的時候：謝謝踪旷！表現(xiàn)出自己強大的自信。首先要往前坐豁辉。進入旋渦的中心令野。
成功的女性不那么容易受歡迎：自己要認同自己的成功+通過談判維護自身的利益
不要試圖獲得每個人的歡心。
二. 在職場中積極進取
1. 確定長遠目標和18個月目標：能為公司做什么徽级？我想做气破，邊學邊做！
2. 真實地表達自己的想法：事實-影響-后果《關(guān)鍵對話》
3. 避免身還在心已遠餐抢。還沒懷孕就老擔心真懷孕了怎么辦现使。不要在剛上高速就著急找出口
4. 讓另一半成為自己的人生搭檔。男性在家也要在家有權(quán)利旷痕。
5. 克服固守母職碳锈。不要認為什么事情都是母親的職責。
6. 不要期待成為一個完美女人欺抗。完成好過完美售碳。做了就好！平和的工作绞呈。80%贸人。控制負罪感和時間管理同樣重要。負罪感來自于對完美的不斷追求佃声。設(shè)定一個可以達到的目標是幸福的關(guān)鍵艺智。不要希望做到一切。而要做到我們認為最重要的事圾亏。把最重要的事一個個實現(xiàn)十拣。
7. 讓我們開始討論這個問題吧！
《lean in》聽后感：~Tollyma
改掉以下四個方面的問題：
1. 冒充者綜合征：覺得自己并不配現(xiàn)在的角色召嘶，始終在低估自己父晶。一直以來總覺得是自己不自信，做什么事稍有成就就會暗示自己弄跌，是不是做的不夠好甲喝，是不是別人會怎么議論，所以經(jīng)愁踔唬活的很辛苦埠胖。以后要努力表現(xiàn)自己強大的自信心。從內(nèi)心接受自己的努力和成就淳玩。
2. 固守母職：很多時候給自己加注了很多無形的壓力直撤，孩子表現(xiàn)出淘氣或有某些壞習慣時，總覺得是自己做的不好蜕着，認為母親就應該對孩子的一切負責谋竖。并不是红柱，孩子也有自己的人生發(fā)展軌跡，我們只需要做一個好的引導者即可蓖乘。放過自己锤悄，放過孩子。
3. 追求完美：之前因為工作原因頻繁出差嘉抒，每次都伴隨著積極強的負罪感零聚。總認為是減少了對孩子的陪伴些侍。孩子其實并不需要一個整天陪在身邊的母親隶症，而且每天陪在孩子身邊，反而降低了陪伴的質(zhì)量岗宣，減少了陪伴的耐心蚂会。所以，只要在正確的時間做好重要的事情耗式。就是最好的颂龙。工作中也不要一切追求完美。有時候因為想要做的更好纽什，總是給自己賦予了太多的心理壓力措嵌，反而不利于自我的發(fā)揮。
4. 職場中被動：lean in芦缰，往前坐企巢，主動進入到旋渦的中心，才有機會成為主角让蕾。從小到大都缺乏這種自我表現(xiàn)的能力和狀態(tài)浪规，那就從一點點，從現(xiàn)在開始逐漸改變自己吧探孝。接納自己是提升自我的第一步笋婿。
