“三分鐘熱度”咱們絕交吧

01

一群人圍在一起討論問題宛官,爭的不可開交時扶檐,旁邊那個一直沉默寡言的人站出來闡述自己的觀點凶杖,博古論今,從淺至深的侃侃而談蘸秘,頓時成為人群中膜拜的對象官卡。令人拍案叫絕的學識,真是帥呆了醋虏,誰敢不服。

在心里默默的給自己下了一個決定哮翘,我也要成為一個學識淵博的人颈嚼。

熱情高漲的給自己制定了一個宏偉的計劃,想象著未來自己滿腹經綸的樣子饭寺,激動的無法入睡阻课,恨不得一夜間把這些知識統(tǒng)統(tǒng)塞進腦袋里。

捧著書艰匙,如饑似渴的汲取知識的樣子限煞,令我自己都感動了一把≡蹦可惜好景不長署驻,在激情漸漸消退時,手中的書變得也日益沉重健霹,開始給自己找各種各樣的借口旺上,逃避學習。

每天在糾結掙扎中度過糖埋,看吧宣吱、不看了,今天實在太累了瞳别,明天再補過來吧征候,在今天明天的反復推脫中,再次在“三分鐘熱度”里淪陷了祟敛。

我們時常羨慕別人有一副好身材疤坝、能寫一手好字、能跳靈動的舞……在神經末梢的刺激下垒棋,下定決心要趕超他人卒煞。

剛開始都如同打了雞血般發(fā)憤圖強。怎奈叼架,擋不住惰性的來襲畔裕,懶又不愿承認衣撬。想減肥的看到美食,把計劃拋到爪哇國去了扮饶,還美其名曰的說:不吃飽哪有力氣減具练,站在體重秤上一看,哇甜无!我怎么又重了扛点,不行、不行岂丘,我要減肥陵究,跑步走起。

熱情總是來的快去的也快奥帘,在三天打魚兩天曬網的頻率下铜邮,人還是那么的胖、字還是那么丑寨蹋,舞跳的還是那么爛松蒜。懊惱、傷心偶爾跑過來騷擾一下你的小心臟已旧,日子依舊在茫然中度過秸苗。

某天,牟然回頭發(fā)現(xiàn)运褪,曾經的小伙伴們已爬上了山頂惊楼,而我還在半山腰里徘徊,突然意識到再不覺醒就要晚矣吐句。

狠狠心掙脫“三分鐘熱度”的控制胁后。

02

想要進步,我們就應找準方法嗦枢,逐步養(yǎng)成一個好習慣攀芯,切莫急功近利,先從小的目標做起文虏。

第一侣诺,每天的任務量不要訂的過多,學會給自己減壓氧秘。

之前年鸳,我總希望自己能快速的進步,信心十足的每天制定了大量的任務丸相,卻發(fā)現(xiàn)很難完成搔确,還容易產生焦慮,幾乎每天都在懊惱中度過,導致對自己越來也沒信心膳算,容易陷入“三分鐘熱度” 中座硕。

我便嘗試著給自己減壓,比如原定每天練一頁字涕蜂,現(xiàn)在改為練一個字华匾,然而發(fā)現(xiàn)每天練的不止一個字,練完一個字就想著也不差再多練一個机隙,那就繼續(xù)寫吧蜘拉,在這種心里下,輕輕松松的練完一頁字有鹿,還覺得自己棒極了旭旭。

原來打算做50個仰臥起坐,現(xiàn)在改為每天做10個印颤,做完覺得沒感覺您机,就想再做幾個吧,在這種多一個也不算啥的情況下年局,很容易超過原定計劃,簡直出乎我的意料咸产。

從人的心理上來說矢否,總是本能的排斥過大的量,潛意識里拒絕完成脑溢,在自我心理的施壓下僵朗,充滿著恐懼和焦慮,不但難以完成屑彻,還會造成心理負擔验庙。

當我們把計劃減量后,心里的負擔不自覺的自動減輕社牲,心里會說粪薛,不就一個字的事嗎,分分鐘鐘就完成了搏恤,既然寫了不在乎再多寫一個违寿,在這種心理暗示下,不自覺的超額完成了熟空,對自己也是大加贊賞藤巢,從而也不會排斥計劃的執(zhí)行了。

第二息罗,在學習的過程中掂咒,要及時的進行自我反饋。

明代學者徐溥在求學期間,為了不斷檢點自己的言行绍刮,便在書桌上放了兩個瓶子温圆。每當自己做了一件好事,就在一個瓶子里放一顆黃豆录淡,否則捌木,就在另一瓶中放一顆黑豆。

開始時嫉戚,黑豆頗多刨裆,黃豆寥寥,他便深刻反时蛱础帆啃;過了一段時間,黑豆黃豆已各占一半窍帝,他再接再厲努潘,律己更嚴。久而久之坤学,瓶中黃豆日增疯坤,黑豆屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣的持久約束深浮,不斷修煉自我压怠,完善品行道德,終于成為一代名臣飞苇。

有效的反饋能讓我們及時掌握學習過程中的優(yōu)缺點菌瘫,避免毫無目的的學習和不知道自己的學習結果的學習方式。防止問題的過度積累布卡,學會正確對待自己的進步雨让,成功時不驕傲,仍堅持繼續(xù)努力忿等;進展不理想時不要喪失信心栖忠,決心迎頭趕上。

第三这弧,多與優(yōu)秀的人打交道娃闲,激勵自己上進的決心。

在猶太經典《塔木德》中匾浪,有一句名言:和狼生活在一起皇帮,你只能學會嗥叫;和那些優(yōu)秀的人接觸蛋辈,你就會受到良好的影響属拾。因此将谊,多與優(yōu)秀的人交往,多受他們的影響渐白,能讓你變得更優(yōu)秀尊浓。如果你已經很優(yōu)秀了,再與優(yōu)秀的人交往纯衍,那么你們就能產生共生效應栋齿,取得了不起的成就。

在知乎上看到這樣一個事例:1968年襟诸,保羅·艾倫與比爾·蓋茨相遇于湖濱中學瓦堵,艾倫比蓋茨年長兩歲,他豐富的學識令蓋茨敬佩不已歌亲,而蓋茨在計算機方面的天分又使艾倫傾慕不已菇用。就這樣,他們成了好朋友陷揪,隨后一同邁入了計算機王國惋鸥。

艾倫喜歡鉆研技術,他專注于微軟新技術和新理念的創(chuàng)新悍缠,蓋茨則以商業(yè)為主卦绣,他一人包攬了銷售員、技術負責人飞蚓、律師迎卤、商務談判員及總裁等職。在兩人默契的配合下玷坠,微軟掀起了一場至今未息的軟件革命。

有人說劲藐,沒有比爾·蓋茨八堡,也許就不會有微軟,但如果沒有保羅·艾倫聘芜,比爾·蓋茨也沒有今天的成就兄渺。他們能走到一起,并非偶然汰现,比爾·蓋茨說過:"有時決定你一生命運的在于你結交什么樣的朋友挂谍。"換句話說,你與怎樣的人交往決定了你的未來瞎饲。

與優(yōu)秀的人為伍口叙,不僅能激勵自己的學習斗志,還能讓自己在那種良好氛圍中獲得成長嗅战,學到成功的經驗妄田,吸取失敗的教訓俺亮,從而讓自己變得更加優(yōu)秀。

你做好和“三分鐘熱度”絕交的準備了嗎疟呐?

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