人會有各種的情緒桐汤，是活在過去及未來。
過去不好的經(jīng)驗(yàn)會令人恐懼靶壮、憤怒..…怔毛，未來會讓人擔(dān)憂、害怕腾降、不安...拣度，這些都是阻礙我們覺醒的絆腳石。
【活在當(dāng)下螃壤，看見自己】
唯有活在當(dāng)下抗果，看見自己，真實(shí)的自己奸晴，從觀察者的角度看自己時(shí)才是真正的活著冤馏，當(dāng)下才是真實(shí)的，過去寄啼、未來有如夢幻泡影逮光。
既然是虛幻的赘淮，那麼何來恐懼、憤怒睦霎、不安之有呢?
我們都活在假象中梢卸，讓這些情緒佔(zhàn)據(jù)了我們的全部。
走出來副女，面對真實(shí)的自己蛤高，才能離苦得樂，逍遙自在碑幅。
發(fā)現(xiàn)美麗的自己戴陡，是獨(dú)一無二的。
發(fā)現(xiàn)美麗的自己
