大家好盏触，我是強哥渗蟹，這是我的84/90周記
一、本周主要做了什么赞辩？
1雌芽、準備巨量學(xué)的調(diào)研報告，這是一個很大的工程辨嗽。我辛辛苦苦地世落，超強執(zhí)行力地完成了調(diào)研。
2糟需、完全沒有意義的日常工作屉佳。
二、一周反省
1洲押、一定要有模型思維武花，看待任何問題都要想想應(yīng)該從哪幾個角度來分析。有模型杈帐，就不會漏掉体箕。這一點我從霍仟身上學(xué)到很多。
跨學(xué)科的重要思維模型挑童，所長林超的課程累铅、成甲的書籍可以反復(fù)學(xué)習(xí)。
2站叼、一定要抓到問題本質(zhì)娃兽，那個最不變的東西。緊緊地圍繞著它去做尽楔，變通方法投储，可能問題就迎刃而解了。
3翔试、一定要讓目標越清晰越好轻要，可衡量。這樣執(zhí)行起來就不會太多的變形垦缅，也就會有很大的動力冲泥。
具體來說就要一步一步拆解，每天按照既定節(jié)奏完成，量變引起質(zhì)變凡恍。
比如減肥10斤志秃，不如細化為每天跑步5公里，每天11點定時睡覺嚼酝，每天按時吃飯浮还，不吃甜點、油炸食物闽巩。每天喝一袋奶钧舌、吃一個雞蛋、一輛牛肉涎跨，不吃白米飯洼冻，改為粗糧。
4隅很、要恢復(fù)每天寫作撞牢、閱讀、健身的習(xí)慣叔营。早晨和下班前復(fù)盤（多記錄當時的所思所想屋彪，來歸因溯源，調(diào)整行為）绒尊，每天晚上保持半小時閱讀畜挥。一周至少3次運動（跑步5公里或者室內(nèi)有氧）
數(shù)據(jù)分析課程，要逐漸學(xué)習(xí)起來垒酬。
通過寫作砰嘁、閱讀、健身來讓無序的生活有序起來勘究，不至于太焦慮太慌慌張張。
向七芊斟冕、霍仟口糕、Tian學(xué)習(xí)，向輝哥磕蛇、K數(shù)景描、劉潤學(xué)習(xí)，保持不斷思考秀撇。
三超棺、推薦
劉潤的《底層邏輯》、知乎張寧《創(chuàng)作者》
四呵燕、金句
命運棠绘，對勇士低語：你無法抵御風(fēng)暴。
勇士低聲回應(yīng)：我就搜風(fēng)暴。
五氧苍、生活的饋贈
琳琳買了掃地機器人以后夜矗，一周清掃一次，就感覺干凈舒坦多了让虐，而且自己還能節(jié)省不少時間紊撕。
對于能提高幸福感，提升效率的工具赡突，不要節(jié)省对扶，盡快買，盡快用上惭缰！
強哥
溫暖的北京浪南，寒潮已過
2021年11月13日
