? ? ? ? 今天又說了沒水平的話油够。見識了人在生氣的境況下，六親不認的景象征懈。
自己有傷在身石咬，爺爺有氣在心，想著爺爺會心疼孫子卖哎，便指出了爺爺不應該做的事鬼悠。事實證明我多慮了，爺爺沒有絲毫的憐香惜玉亏娜，立刻反唇相譏焕窝，搞的自己很詫異和無趣。人在氣頭上確實就不管不顧了照藻，不論是朋友敵人還是需要安慰的親人袜啃，都不在大腦的考慮范圍，大腦此時此刻只有一個念頭:惹毛我的人幸缕，吃不了兜著走。?
以前我覺得愛發(fā)脾氣的人晰韵，也不錯发乔，特別是對自己的任性，覺得是真性情雪猪，是一種直來直往的豪爽性格栏尚。后來見的多了，也有學到一些新的認知只恨，才發(fā)覺根本不是這樣译仗。愛發(fā)脾氣本質上就是沒腦子，是一種傻的表現(xiàn)官觅，控制不住自己的大腦纵菌，讓情緒牽著鼻子走，是一種很原始的人的反應休涤。
要知道大腦只是我們的一個器官咱圆，而所有情緒性的反應都是大腦這個器官帶來的，如果我們不去把關功氨，全盤接受序苏，任由大腦自動駕駛，必受其害捷凄。發(fā)脾氣忱详，表達自己的不滿，用壞情緒刺激別人跺涤，其實大多時候無助問題的解決匈睁，反而使情況越變越糟监透。面對現(xiàn)實，很多腦力差的人软舌，一般的反應是我不管才漆，惹我生氣，我就要說佛点，就要發(fā)飆醇滥，誰叫你惹我生氣的。最終情緒主導了自己超营，壞情緒在周圍飄蕩鸳玩，蕩回自己身上，刺激別人演闭，落得個自殘不跟。
認識到這些，我以為自己就不會在亂發(fā)飆米碰，會有個好脾氣了窝革，可是想是一方面，改變卻不是一蹴而就吕座。它不是一個點虐译，改了就會好，而是一個系統(tǒng)問題吴趴，需要全面升級漆诽。不僅是新的認識，習慣锣枝，下意識的反應厢拭，更是大腦皮層新生的溝回。而這不僅需要正確有效的練習方法撇叁，更是長期堅持練習才有可能徹底升級的問題供鸠。想到這，我理解了那些明知自己脾氣暴躁税朴，卻沒能控制惡性循環(huán)的人回季。好多好多人亂發(fā)脾氣，包括我自己正林，而改變是這樣的不易泡一，也就看開了很多。
說了這些觅廓，其實愛發(fā)脾氣本質上是一種認識問題:認識不到脾氣百害無益鼻忠，解決問題有很多更好的手段。
更關鍵的是對于情緒我們是能自主把控的。對于大腦思考本身的再思考帖蔓，是我們控制大腦想法的武器矮瘟。也是我們是我們，而我們的大腦只是我們的一個器官的根本原因塑娇。欣慰的是這一切是可以通過刻意練習加強的澈侠。我們的反思，我們的投入埋酬，我們的刻意練習哨啃，是加強我們控制大腦缺氧的好方法。
