今天上午一覺醒來看一下時間才五點纸俭，雖然是初夏，但是天空是陰沉的南窗，我能確定的是我是在毫無意識的狀態(tài)下刷牙洗臉的揍很，前一天晚上是穿著球衣睡覺的廊宪，洗漱完畢后，身體已然在告訴自己是該運動一會兒女轿，然后果斷刷了5公里箭启。
人是情緒化的動物，人是有七情六欲的蛉迹，所以人一直在情緒比較波動的狀態(tài)下是沒有多少心思干活的傅寡，我們的大腦很容易控制我們的身體。所以把自己的身體當成機器北救，不要有什么情緒波動荐操，不管什么七情六欲，該干啥干啥珍策，遇到事情立即執(zhí)行托启。當我穿好跑鞋站在樓下的時候，我確定我已經(jīng)忘記了賴床的感覺攘宙。
在剛剛開始的跑的時候屯耸，由于體力充沛，一邊跑一邊可以聽得到蹭劈。跑道半程時疗绣，呼吸開始急促，勞累感涌上來的時候铺韧，這時候的鍛煉效果也是最佳的多矮。在這個階段選擇信任自己的身體，努力把所有的注意力調(diào)整集中到自己的呼吸上哈打、集中的自己的步伐節(jié)奏上塔逃，隨著呼吸、步頻漸趨一致后料仗，這時候會感覺自己的身體就像機械一樣在運動湾盗，反而可以感受到自己的內(nèi)心異常的平靜，腦子是空白的罢维。
像機器一樣不顧一切地去踐行淹仑，要做的就是像機器一樣，沒有情緒干擾地做著自己該做的事情肺孵。通過跑步匀借，我知道了，其實在踐行的過程當中平窘，只有第一步是最難的吓肋，后面的每個階段遠沒有你想象中的那么困難！
