我們中國(guó)人不太擅長(zhǎng)談?wù)撉榫w恨樟，大多數(shù)對(duì)情緒最棒的贊頌就是沒(méi)有情緒褪那。我們推崇的是不表露情緒的“心如止水”幽纷、“紋風(fēng)不動(dòng)”。
我們更多的是“對(duì)事不對(duì)人”博敬，傾向于分辨事情的對(duì)錯(cuò)友浸，來(lái)指導(dǎo)我們的行動(dòng)，在這過(guò)程中我們往往忽略了感受偏窝。
我們很少關(guān)注情緒的表達(dá)收恢，然而，人的情緒對(duì)人的決策和行為卻有著重要的作用祭往。
不同的情緒可以帶來(lái)不同的效果伦意。
憤怒，讓人強(qiáng)化既有的看法硼补。當(dāng)你生氣的時(shí)候驮肉，那是最不需要自我懷疑的時(shí)候，在憤怒當(dāng)中都會(huì)完全排除已骇，你只會(huì)覺(jué)得自己才是最正確的那個(gè)人离钝。
驚訝，驚訝跟憤怒完全相反褪储。驚訝是個(gè)動(dòng)搖器卵渴，當(dāng)你驚訝時(shí)往往看問(wèn)題的方向會(huì)動(dòng)搖，會(huì)翻轉(zhuǎn)乱豆。
悲傷奖恰，幫助我們找到人生中重要的事情。在我們每天的忙碌中宛裕，不一定會(huì)停留在重要的點(diǎn)上瑟啃。然而，當(dāng)我們哀傷的那一刻時(shí)揩尸，就會(huì)想到真正重要的人和事蛹屿。
不同的情緒，往往就會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題的根源岩榆。
然而错负，情緒本身是浮動(dòng)的坟瓢，不穩(wěn)定的。我們解決問(wèn)題需要把不穩(wěn)定的情緒對(duì)焦犹撒。
很多時(shí)候折联，世界上的大多數(shù)問(wèn)題就是期待跟現(xiàn)實(shí)的落差。你真正面對(duì)的不是問(wèn)題而是你自己识颊。
提升現(xiàn)實(shí)滿足期待诚镰，或者降低期待滿足現(xiàn)實(shí)。讓情緒不再控制你祥款，問(wèn)題背后的期待便可圓滿解決清笨。
你眼中的問(wèn)題是別人眼中的解決方案。就像孩子的拖延是她解決不了問(wèn)題逃避的方法刃跛。如果能撇開(kāi)情緒的控制抠艾，看到問(wèn)題的根源，或許解決方案便油然而生桨昙。
情緒溝通是我們每一個(gè)需要學(xué)習(xí)的終身課程检号，對(duì)自己的溝通，對(duì)他人的溝通绊率，看問(wèn)題的本質(zhì)谨敛，發(fā)現(xiàn)故事背后的真相，都需要正確的方法滤否。
每一件事情它都不是客觀存在的脸狸，我們所經(jīng)歷的，所遇見(jiàn)的藐俺，所做出的每一件事炊甲，都是偏好于情緒選擇的結(jié)果。
更深層的理解欲芹、發(fā)現(xiàn)溝通中的自己卿啡，或許我們每一個(gè)人都會(huì)擁有不一樣的人生。
