如果說我們是一輛馬車距糖，那么我們的理性大腦就是這輛馬車的車夫，而情緒和本能是馬牵寺。
馬車每天需要前往不同的地方悍引，大多數(shù)人認為，馬車去哪里都是車夫引領者馬來完成的帽氓。就像每天完成工作或者學習趣斤，下一步如何作選擇，我們應該如何化解眼前的尷尬等等黎休。
但其實馬車有45%的時間浓领，是靠著馬自己奔跑的。（杜克大學的一項研究表明：我們的行為中大約有 45% 源于習慣势腮。）
我們選擇吃飯的方式联贩、穿衣服的順序、從座位站起來先買哪條腿捎拯，都是習慣使然泪幌，乃至于我們都幾乎忽略了他們的存在。不信你可以想一想署照，今天早上你是怎么穿的衣服呢祸泪？
我們的馬兒在大多數(shù)情況下，都是幫我們做事的藤树。除了完成生活中的重復動作浴滴，還包括更高級的思維慣性，在面臨同樣的問題的時候岁钓，如何判斷升略；在面對某些情況微王，產(chǎn)生什么樣的情緒，做出什么樣的反應等等品嚣。
喜歡重復原有的方式炕倘，是馬兒們的優(yōu)點，他們能做出快速的反應翰撑，帶著馬車向前沖罩旋。但這樣的重復也會帶來一些不好的后果。
比如眶诈，想要戒煙卻總也戒不掉涨醋；晚上回家想要學習，卻忍不住刷抖音逝撬；想要每天跑步浴骂，但卻總是三分鐘熱度……
車夫想要積極向上，但馬兒卻習慣了以往的浪蕩宪潮。
我們的車夫其實都是慢慢成長的溯警，從小的時候蹣跚學步，到滿滿學習各種知識和技能狡相，都是車夫先學會梯轻，然后教會馬兒。馬兒學會了尽棕，成了習慣了喳挑，馬車才能跑得快，我們才是真的學會了萄金。
隨著我們年齡的增長蟀悦、閱歷的提升，我們的車夫是在成長的氧敢。一般日戈，大人要比小孩的自控力強。但還有一點孙乖，優(yōu)秀的人要比一般的人自控力強浙炼。
車夫相對于馬車的地位，決定了我們的自控力唯袄。我們行為反應的速度弯屈，取決于馬兒的熟練度。車夫（理性大腦）可以判斷復雜事物恋拷，做出理智判斷资厉。但是它效率低下，不能把馬車拉得很快蔬顾。馬兒學的慢宴偿，但是跑得很快湘捎！
舉個例子，學習英語窄刘。
?1窥妇，一開始老師講的用法，我們跟著學娩践，什么是對的活翩，什么是錯的。開始的階段翻伺，是車夫（理性大腦）在學習材泄，這個時候，我們雖然學會了吨岭，但是做題的時候還是要先判斷脸爱，然后思考再做出選擇。因為馬兒跑路還不熟練未妹。
2，然后通過一遍又一遍的練習空入，車夫教會了馬兒：看到了這個標志络它，你就往這邊跑。一遍又一遍的重復歪赢，馬兒記住了化戳，跑熟了。下回再做題埋凯，速度就提上來了点楼。
車夫和馬的故事還有很多，待我慢慢道來白对。
注：在人體解剖學中掠廓，理性大腦主要是前腦額葉部分，情緒大腦主要是基底核部分甩恼，本能腦主要是腦干部分蟀瞧。
