每次當心里認定別人“就應該怎樣”時权旷，都會引發(fā)內心情緒的波瀾，讓你失去內心的平和與從容贯溅。
認定這么簡單的知識兒子就應該會拄氯，他反應稍慢，你立刻起了情緒反應它浅，內心產生了抱怨译柏，說話聲不自覺調高八度。
認定課代表就應該課前為你把電腦準備好姐霍，當你走進教室發(fā)現還得自己弄半天鄙麦，憤怒就立刻升騰起在你的內心。
認定某人就應該立即回復你微信镊折，結果卻遲遲沒見回信胯府，怨恨不滿就即刻滋生在你心田。
這些都是執(zhí)念腌乡，都是引發(fā)習性反應的導火線盟劫。在日常一點一滴發(fā)現它們，放棄它們与纽。你的內心才能持續(xù)歸于平靜侣签。
