? ? ? 2019年8月8日20:00點整，由北京西開往拉薩的火車準時發(fā)車酪夷，這一路行程先到海拔3650米的拉薩停留一天；然后一路向西路經(jīng)日喀則孽惰、薩嘎再到海拔5800多米的岡仁波齊，十天后會返回拉薩再返程嗤无。
每天記錄一下行程中的感受以及經(jīng)歷為將來的大家鼓鼓勁猴贰，說走就走对雪。
樂！當去一個地方的時候會考慮時間米绕、體質(zhì)瑟捣，還有Money馋艺。我也一樣，尤其我又是7型內(nèi)在總會糾結(jié)迈套，一會想到了花錢就又打退堂鼓丈钙，想到請假會不會不批、會不會影響不好交汤，等等各種內(nèi)在的“打架”的聲音雏赦。
工作上：我是一名負責(zé)化妝品市場運營大小、重要與次重要各種事情的在職員工（感謝敬愛的領(lǐng)導(dǎo)在不樂意的情況下又同意了我的請假）當然前提是各種工作安排完了芙扎；
體質(zhì)：低血壓（家里人更是施壓了）各種保證會照顧好自己星岗；
錢：工薪族不月月光，生活更重要戒洼。我的解決方式就是找平衡點來說服自己花這個錢俏橘，另外這次行程是人生當中的唯一的僅有的一次，5800米的高海拔一不小心就可能留那了圈浇。
各種外在與內(nèi)在的糾結(jié)寥掐，最終戰(zhàn)勝后，開始了接下來的事情磷蜀。
體檢：越是往西召耘，往更高海拔需要身體素質(zhì)達標才行，心肺功能褐隆、血液等等
保險：安聯(lián)戶外險污它，有專門針對在高海拔活動的險種，可根據(jù)天數(shù)買庶弃。我買了15天是75元衫贬。
各種買買買：主要為出行要帶的東西做準備，詳見分界線下歇攻。
還有三天出發(fā)固惯，今天開始整理行李。
衣服：戶外羽絨服1件缴守、羽絨馬甲1件葬毫、輕薄羽絨服1件、戶外加厚沖鋒衣1件斧散、運動速干內(nèi)衣2件供常、運動背心3件摊聋、運動速干長袖3件鸡捐、加絨衛(wèi)衣2件、內(nèi)褲10條麻裁、秋褲2條箍镜、毛褲2條源祈、防風(fēng)速干加絨褲2條、防水上山戶外鞋1雙（高幫合適不凍腳脖子）色迂、運動厚襪3雙香缺、薄的2雙、防風(fēng)眼鏡1個歇僧，日常墨鏡1個（沒帶后悔了图张，你一定要帶上）、雨傘（沒帶后悔了诈悍，你一定要帶上）祸轮、雨衣1件、加厚手套1雙侥钳、戶外多用途圍脖2個适袜、厚圍巾1個、薄圍巾1個舷夺、
小件：速干毛巾2條苦酱、純棉毛巾1條、手機防水袋1個给猾、普通保鮮袋20個疫萤、洗漱包、裝各種小東西小號布包敢伸、中號布包给僵、充電寶、充電線详拙、普通水壺：1個帝际、保溫杯1個、茶葉饶辙、抽真空的袋子1個蹲诀、
化妝品：防曬2個，防曬噴霧1個（沒帶后悔了弃揽，你一定要帶上）脯爪、保濕乳、霜矿微、眼霜痕慢、面膜早晚各一貼、潤唇膏3支
藥品：阿莫西林涌矢、蒙脫石散掖举、創(chuàng)可貼、白加黑娜庇、燙傷膏
精油：茶樹塔次、薰衣草（沒帶后悔了方篮，你一定要帶上）、山雞椒励负、羅勒藕溅、上呼吸道油、熱性的油（姜继榆、黑胡椒……后悔了巾表，沒帶）
頭痛的復(fù)配精油：芳香白珠等；
基礎(chǔ)油：椰子油（鼻孔干要涂）略吨；
零食：堅果攒发、巧克力、餅干
收拾完行李晋南，我感冒了惠猿，這件事很嚴重！
長這么大负间，吃藥最容易偶妖、最主動、最積極一次政溃，只打噴嚏??趾访、流青鼻涕，西藥吃完不管事董虱，又吃了中藥扼鞋，下面這兩種中成藥有用
帶著些許的忐忑上了開往拉薩的火車。
