我家嘿叔就是帥(′???`)
? ? ? ? 休息了三天做个，想著離假期后上班還有N個小時鸽心，就讓人覺得好焦慮，感覺整個假期都沒有好好過居暖，有些些浪費咧顽频。晚上8點在湊活吃了個晚餐后，我決定到處去走走太闺，但走去哪咧糯景？管他的，走起來就是了。
? ? ? ?步行蟀淮，是我覺得很有效舒緩心理壓力的運動最住，畢竟跑步對我來說暫時還有些難度，氣不夠啊怠惶，跑跑停停的涨缚，讓心好累咧(╯﹏╰)。但目前無論如何我最愛的運動就算是走路了策治，而且每次在路上都會發(fā)現(xiàn)有趣的東西脓魏，讓人覺得人生充滿樂趣。
運動減壓
運動能夠增強血流量通惫，包括腦血流量茂翔，并且運動本身倡導(dǎo)了一種積極向上的精神，這些都有助于緩解緊張和壓力.但是讽膏，運動量應(yīng)該要掌握適宜的原則檩电。研究表明，輕度的運動有助于減壓府树，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕俐末。
