昨天爬群笋轨，被這句話燒了腦冠场。其實誰都喜歡美好的事物和人家浇，視覺動物都如此，嚴(yán)格意義講沒有人有義務(wù)通過你邋遢的外表去關(guān)注你心靈美碴裙。事實上很多人說自己是XX專家钢悲，某領(lǐng)域多厲害灌具，但有時真不如你一張高顏值的海報來的更猛烈些。
好多經(jīng)驗豐富的社群營銷者一定都有一張高逼格的海報譬巫，有簡單自我介紹咖楣，過往經(jīng)歷種種，這些都是自帶流量的宣傳芦昔，高過你十幾篇軟文宣傳價值诱贿。見識了太多大咖非常重視自己形象宣傳，不吸重金找形象師咕缎，活動現(xiàn)場請攝影師珠十，后期找專業(yè)人士制作。
明星圈層的形象宣傳更是重中之重凭豪，好的顏值那就是錢焙蹭。這也是好多明星其實顏值已很高，但還去選擇醫(yī)美的原因嫂伞，實力派不是每個人隨隨便便都能夠到孔厉，況且有實力你得有展示的結(jié)機(jī)會才行。顏值好多時候就是敲門磚帖努，顏值不過關(guān)撰豺，資源差的可不是一點半點，粉絲娛樂消費市場經(jīng)濟(jì)拼余，你想純情本色出演真的很難污桦。
大多數(shù)人說起顏值來，一定要那種極其標(biāo)準(zhǔn)美人胚子匙监，當(dāng)然如果你有那時再好不過的了凡橱，要善于利用自己的優(yōu)勢資源，還是那句美好的事物亭姥，大家都想靠近稼钩。但相信大眾化的臉還是比較多的，所以后天努力添色加分才更重要致份。我為啥寫文案变抽，因為我顏值不夠础拨，必須要后天努力來湊氮块。
提升顏值第一部：減肥
高中、大學(xué)那會本人真的很胖诡宗，162的身高大概有130斤滔蝉，最可怕的是從來沒有意識到要減肥，每天吃的塔沃、睡的蝠引、懶得還很開心。后來去圖書館的路上，碰到了一個兩個多月不見的外系同學(xué)螃概，聊天中跟我說道：“兩個月不見你矫夯，就跟氣吹起來似得〉跬荩”我猛然間覺醒训貌，每天不照鏡子的我，現(xiàn)在這是該有多胖冒窍，多蠢递沪。
自此以后就是每天嚷嚷著減肥，但每次都沒有真正減下來综液。真正觸動到我款慨，最終把減肥提上日程是在秦皇島工作那一年。因為要拍婚紗照谬莹，喜歡的婚紗都穿不上檩奠，真的是一胖巨毀，而且王先生那會真的特瘦附帽，內(nèi)心是特別抗拒一個胖胖我被一個瘦瘦的男生牽著手笆凌，畫風(fēng)想想都不忍直視。
減肥是一件非常痛苦的事情士葫。每天都在和吃與不吃乞而，吃多吃少作斗爭，吃了是后悔慢显，不吃是真餓爪模，總得想辦法轉(zhuǎn)移注意力。記得那會最夸張的時候荚藻，晚上半夜餓的睡不著屋灌，爬起來翻箱倒柜找到了一根火腿腸，狼吞虎咽的干掉应狱，才半心安的勉強(qiáng)睡著共郭。
后來看過好多攻略后，也不會刻意的折磨自己疾呻，早上除嘹、中午都會吃的很好，晚上就是選自己喜歡吃的水果岸蜗，少吃尉咕，然后外加運動，自然的也就瘦下去了璃岳，不通過長期節(jié)食為難自己年缎，心態(tài)也好了悔捶，不容易反彈。自此以后单芜，自己的體重就一直控制到52斤左右蜕该。偶有上漲，我就會自覺控制飲食洲鸠，加強(qiáng)運動蛇损，一段時間內(nèi)比較忙，體重下降坛怪，我肯定就會放慢腳步淤齐，外加一些飯后甜點和水果，加長睡眠時間袜匿，修養(yǎng)生息更啄。
減肥是女人畢生的事業(yè)。在我巨胖的時候居灯，內(nèi)心是極度不自信的祭务，那種想瘦但決心又不足，行動又時常反復(fù)的心備受煎熬怪嫌，每次下定決定減肥义锥，堅持一周，又開始猛吃岩灭，然后開始自責(zé)拌倍，反復(fù)循環(huán)，最后就進(jìn)入一種自暴自棄的狀態(tài)噪径，有的時候會因為自己胖柱恤，會吃更多的垃圾食品來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛與不安。所以減肥千萬不要圖快找爱，一定要循序漸進(jìn)梗顺，適當(dāng)給自己鼓勵。
沒有秘訣车摄，就是管住嘴寺谤，邁開腿，外加堅持吮播。除了這條真理变屁，所有減肥機(jī)構(gòu)給你的只是監(jiān)督和減少食量的輔助治療，減肥最關(guān)鍵最核心的事情薄料，就是你要戰(zhàn)勝你自己敞贡。瘦下來之后泵琳，有好多美好的事情等著你去做摄职，買漂亮的衣服誊役，自信的拍照却邓，陽光照進(jìn)內(nèi)心咽弦，最重要的是在相貌在平凡的你也會因為瘦下來而加分不少，所以提高形象第一步一定是先減肥掘而。
第二部：堅持美容迫悠、化妝鹏漆、學(xué)習(xí)簡單衣品穿搭
你的顏就是你的錢，女人一定要舍得把你賺到的錢用到投資你的臉上创泄。一過30歲艺玲，其實再好的化妝品的效果也都會很一般，再貴也比不過一針玻尿酸來的快鞠抑。女人愛操心的天性使然饭聚，一過30歲，顏值抗跌打能力要弱爆男人搁拙，所以你一定要學(xué)會通過化妝秒梳、美容、簡單衣服搭配來給自己的顏值加分箕速。
有條件的肯定能是要定期去美容院酪碘，沒有條件，沒有時間的盐茎，需要保持做面膜的頻率兴垦，顏值高、自身條件好的明星都會每天各種面膜敷起來字柠，更何況我們這些平常百姓家滑进。除了面膜日常保養(yǎng)，睡眠特別關(guān)鍵募谎，睡好氣色顏值都會加分扶关，一定要保證足夠的睡眠，熬夜就是你美少女夢的元兇数冬，而且熬夜眼霜都很貴呦节槐。化妝其實是每個女生必備的技能拐纱，我的短板必須是在化妝上铜异，相貌平平，自小就沒有化妝意識秸架，改變起來真難揍庄。其實美美的自己也是對別人的一種尊敬。每個能保持美貌的女人絕非草包东抹。
衣品穿搭這個軟技能蚂子，我自身覺得會隨著你的閱歷沃测，你的能力，你的眼界提高而高度提升食茎。我反正一直都不太會穿搭衣服蒂破，喜歡簡單休閑風(fēng)，王先生的審美衣品都要好過我很多别渔，很多時候都是他陪我一起逛街附迷，選衣服。這個也需要多看哎媚，多買喇伯，多試，找到自己穿搭風(fēng)格拨与，按照套路走就好艘刚。但這個衣品確實是審美不斷提升后的結(jié)果，時間閑了截珍、錢也閑了攀甚、看的多了，領(lǐng)略過的多了岗喉，自然品味也就提升了秋度，基本都不會穿搭錯。
第三部：堅持鍛煉钱床，心態(tài)平和
堅持鍛煉的好處相信不用多講荚斯，每個人都明白，關(guān)鍵在于堅持查牌。這些靠時間復(fù)利來顯示效果的東西事期，真的是你一時半會感受不到，但長年累月下來纸颜，你會明顯感受到兽泣，結(jié)果會說話。我堅持了8年的長跑運動胁孙，參加過大大小小的馬拉松比賽唠倦，日常跑個3000米根本不當(dāng)回事，了解我的朋友基本都知道涮较。
但后來我屬于是被荒廢的那一波稠鼻，因為高考的失利讓我特別看不起自己，也許是不甘心狂票，也許是任命候齿，最終我都是怕跑步的，一提起來毫無興趣。大學(xué)機(jī)緣巧合慌盯，因為有運動基礎(chǔ)周霉，在院系運動會上一下子就顯現(xiàn)出來了，所以又被逼著跑了大概有2年多润匙。
長跑能堅持下來的人诗眨，基本上沒有別的技巧唉匾，就是耐力好孕讳，所以這一個優(yōu)點點亮了我生活諸多短板角落。我可以笨巍膘，可以長得很平凡厂财，可以學(xué)歷起點低，但都通過后天的一點點堅持努力終于得到了改善峡懈。
好多年不跑璃饱，那天突然有個愿望，就是要參加一下張家口地區(qū)的半馬肪康，哈哈荚恶！但愿能圓了我的最后的職業(yè)生涯夢。現(xiàn)在鍛煉方式基本就是騎車上班磷支，遛娃谒撼，辦公室間歇小蹲起，每天基本都能保證有效鍛煉時間在20分鐘以上雾狈。其實你可以仔細(xì)發(fā)現(xiàn)你周圍喜歡鍛煉的人廓潜，個個都是精神頭十足，不怕碰到事情善榛，有死磕精神辩蛋，因為能堅持鍛煉的人都是敢于對自己下狠手的主。
鍛煉出汗移盆，能排除體內(nèi)的毒素和懶癌因子悼院，讓你全身上下都煥發(fā)著青春氣息。每天的美容汗咒循、每天的美容覺都會讓你感覺到此天沒有虛度樱蛤，哪天你習(xí)慣了，不運動了反而會覺得全身發(fā)緊剑鞍，渾身不自在昨凡，這就是我們傳說中的習(xí)慣融入日常生活。
當(dāng)然心態(tài)也一定要好蚁署，別跟自己較勁便脊。內(nèi)心向陽，永遠(yuǎn)積極向上的你也會給你的生活帶來好運氣光戈，相由心生哪痰。吸引力法則使然遂赠，美好的你也會吸引到美好的人和美好的事情，通過你的臉晌杰，看到你身后的云淡風(fēng)輕和歲月靜好跷睦。
寫到這里，我一臉的不淡定肋演。我拼了老命也要寫文案抑诸，是因為我顏值真不夠，急待后天填料爹殊。
