有人說努力不一定會(huì)成功抛腕，但不努力一定會(huì)很舒服。然而我卻從沒有感到舒服媒殉，每天都活在焦慮自責(zé)中担敌，常常對(duì)自己感到失望，卻又無力改變什么廷蓉。你是否和我一樣全封，想減肥卻控制不住自己的嘴，說好去跑步卻遲遲沒有行動(dòng)桃犬，想學(xué)新的技能卻總是想想刹悴，前一天制定的計(jì)劃僅僅個(gè)計(jì)劃，總幻想著未來攒暇，卻連早起都做不到土匀。你是否想過如果我意志力足夠堅(jiān)定，能夠做到高度的自律形用，現(xiàn)在肯定過著不一樣的生活就轧。
看過了很多勵(lì)志的故事，我們都知道只有自律才能獲得成功尾序，為什么我們總是很難成功呢？想要自律我們應(yīng)該怎樣做呢躯砰？以下是我在坑里總結(jié)的一些方法每币，愿你我都能學(xué)會(huì)正確地自律。
給自己八分壓力琢歇，兩分余地
自律需要大量的能量兰怠，很多人為了能夠達(dá)成目標(biāo)把自己弄得筋疲力盡，以至于過度自律李茫，這樣不僅沒有效果揭保，而且常常是適得其反。一開始我們就給自己定了一個(gè)過高的目標(biāo)魄宏，這個(gè)目標(biāo)讓我們始終處在壓力環(huán)境下秸侣，壓力會(huì)讓你產(chǎn)生想要逃避和放棄的想法，結(jié)果就是你越來越無法自律。我們每個(gè)人的意志力都是有限的味榛，一旦你將它消耗殆盡椭坚，我們就無法抵制誘惑。你會(huì)責(zé)備自己屈服于誘惑搏色，對(duì)自己失望善茎，陷入更深的痛苦之中。
制定一個(gè)明確的目標(biāo)频轿，一次只做一件事
很多時(shí)候垂涯，你無法按照計(jì)劃執(zhí)行，或許不是你的執(zhí)行力有問題航邢，而是你的計(jì)劃不夠合理耕赘，根本沒辦法實(shí)行。你想要多學(xué)點(diǎn)東西翠忠，多看些書鞠苟，想做的事情太多，計(jì)劃制定得太滿秽之，絲毫沒有喘息的時(shí)間当娱，反而會(huì)把自己累壞，結(jié)果一件事情也做不成考榨。一個(gè)目標(biāo)達(dá)成跨细，再去完成下一個(gè)，每一個(gè)階段都實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)想河质。
不要急于求成
自律這件事習(xí)慣成自然冀惭，如果追求立竿見影的效果，你會(huì)更加容易感受到挫敗掀鹅，對(duì)失敗的容忍能力會(huì)下降散休，反而不利于你的堅(jiān)持。當(dāng)你養(yǎng)成了習(xí)慣乐尊，一切就都自然了戚丸，如果停下來反而會(huì)很不習(xí)慣，到了那個(gè)時(shí)候扔嵌，就沒有了堅(jiān)持限府，只是享受。
寫下自己的目標(biāo)并且隨時(shí)能看到
當(dāng)你的欲望大于你當(dāng)下的享受的時(shí)候痢缎，你就會(huì)選擇自律胁勺。記下你該做的事兒，別忘了曾經(jīng)對(duì)自己說過的話独旷。
小瑞說：你怎樣過一天署穗，就怎樣過一生
