2016年12月31日 D21+姚嘉《我的2016年最重要的事》

2016年即將結(jié)束了谣蠢,充滿快樂的一年,細(xì)細(xì)回味查近,記錄下了對我影響深遠(yuǎn)的事眉踱。

1、多了新的身份:

表哥的小女兒出生了嗦嗡,多了一個(gè)可愛的寶寶叫我姑姑了勋锤;老哥結(jié)婚了,一個(gè)和我很像侥祭、很好相處的嫂嫂叁执,現(xiàn)在我回家又多一個(gè)疼我的家人了O(∩_∩)O哈哈~

2、觀念的改變:

下半年更大的變化是正念了矮冬,會(huì)從以前的“定標(biāo)簽”谈宛、“批判”更多地去關(guān)注人性上的亮點(diǎn)。這要感謝袁敏在下半年去學(xué)了身心靈的課程之后胎署,提供了很多方法吆录,比如虛擬購物、感恩日記琼牧、彼尚老師的音頻恢筝。尤其是感恩日記掐场,我從9月17日開始實(shí)行后艘儒,每天睡覺非常踏實(shí)党窜,因?yàn)槲沂菐е篮玫那榫w感受進(jìn)入夢鄉(xiāng)的剔猿;每天醒來是帶著笑容的串塑,因?yàn)槲覂?nèi)在轉(zhuǎn)念成功后相信每天是更多美好的事情等著我椅寺。人身上帶著積極樂觀的信念既们,漸漸會(huì)讓身體變化得輕盈居扒、通透占调,當(dāng)我拿出自己這幾年的相片對比時(shí)暂题,驚奇地發(fā)現(xiàn),眼神自然而然地變得清澈而友善究珊。

3薪者、找自己:

當(dāng)袁敏去報(bào)名身心靈課程尋找感性自己的時(shí)候,我和丹丹走上了中科院的申碩之路苦银。選擇去走這條通過率不高的路啸胧,對于一個(gè)丟掉書本好幾年赶站、而且英語較差的我來說是很大的挑戰(zhàn),甚至丹丹都說她一開始未得到家人的支持纺念”创唬可是,我們還是義無反顧走下去陷谱,因?yàn)樵?jīng)是心理學(xué)烙博,讓我們找到了一群溫暖知心的姐妹,讓我們在匱乏的世界里慢慢獲得愛烟逊,讓我們在失控恐懼的生命中獲得安全感渣窜;也是心理學(xué),讓我得到朋友和家人的認(rèn)可宪躯,讓我可以用心理學(xué)幫助我的同事乔宿、我的朋友、我的親人去感受到生命中的光輝访雪。當(dāng)樊丁給我打電話說出那句“謝謝你”详瑞,當(dāng)菊紅說我是她生命中的貴人,當(dāng)佳麗說遇見我真好臣缀,當(dāng)菜灰灰在我的引導(dǎo)下慢慢走出婚姻的陰霾時(shí)坝橡,那一刻,我覺得前方的路已了然于心精置。

4计寇、新的目標(biāo):

報(bào)名了申碩考,加入1000天成長小組脂倦,跟著老師做益心工作坊的項(xiàng)目番宁,這些是我在年初始料未及的事情。借由這三個(gè)平臺(tái)赖阻,認(rèn)識(shí)了更多優(yōu)秀的人贝淤,讓我感嘆的時(shí)候又竊喜,因?yàn)檫@讓我的視野不停拓寬政供,與更多專業(yè)優(yōu)質(zhì)的人交流和學(xué)習(xí)。

5朽基、價(jià)值觀的形成:

在2016年的最后三天布隔,我自己做了一個(gè)有趣的游戲,就是請身邊十幾位好友對我進(jìn)行評價(jià):五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五個(gè)缺點(diǎn)稼虎。當(dāng)然收集而來的答案是從他們個(gè)人角度出發(fā)衅檀,帶有很強(qiáng)的主觀性,可是當(dāng)一個(gè)特點(diǎn)出現(xiàn)的次數(shù)特別多的時(shí)候霎俩,說明這是我比較穩(wěn)定的性格特征哀军。同時(shí)我也通過缺點(diǎn)的答案判斷沉眶,曾經(jīng)我和他們相處時(shí)哪些行為有認(rèn)知偏差。我自己以前對自己價(jià)值觀的選擇是:愛杉适、真誠谎倔、信任,這三者是我為人處世的核心標(biāo)準(zhǔn)猿推。而這次統(tǒng)計(jì)之后的優(yōu)點(diǎn)是:愛學(xué)習(xí)片习、情商高、交際能力高(缺點(diǎn)沒有統(tǒng)計(jì)蹬叭,因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)了我也不會(huì)改滴哈哈)藕咏。這樣的評價(jià)讓我非常嘚瑟,因?yàn)檫@和我為自己設(shè)定的價(jià)值觀是比較相似的秽五,其中有些許不同孽查,在2017年,我會(huì)繼續(xù)修煉愛的能力坦喘!而在這次反饋中盲再,還有另外一個(gè)驚喜,就是大部分朋友告訴我起宽,他們寫不滿我的五個(gè)缺點(diǎn)洲胖,這說明不管是我還是我身邊的人,我們都在越來越關(guān)注美好的事物坯沪。

還有一個(gè)半小時(shí)就結(jié)束2016年了绿映,我看了星爺?shù)碾娪埃犞鳶HE的歌聲腐晾,想象著未來生活的美好畫面叉弦,2017年,丁酉年藻糖,即刻啟程淹冰!

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