扔掉你的 負(fù)罪感_Jocelyn 覺察日記day65

今天一位老鄉(xiāng)打電話和我哭訴劲绪,她老媽因為她不愿意做的某件事情而用不好聽的話和不舒服的語調(diào)說她。

我讓她先平復(fù)心情再和我講講發(fā)生了什么事情。在了解了大概情況后洪燥,我發(fā)現(xiàn):

1.她只是選擇可不委屈自己的選項磕秤,而這個選項剛好不符合親人/朋友的意愿,她就帶有負(fù)罪感了捧韵;

2.她覺得如果和相親對象最終沒走到一起市咆,那現(xiàn)在每聯(lián)系一次就是在浪費(fèi)對方的時間,而有負(fù)罪感再来;

3.她沒有把自己內(nèi)心的想法和相親對象坦誠的說清楚蒙兰,只是在內(nèi)心想;也沒把自己的想法告訴媽媽芒篷;結(jié)果所有的壓力回到她頭上(媒人經(jīng)常來問她媽搜变,她媽又來催她。针炉。挠他。。)

那我和她講:

1.不要有負(fù)罪感篡帕。我們首先要選擇讓自己舒服的才能心情愉快殖侵,如果偽裝而選擇了其他的,第一我們會有怨氣镰烧,這股怨氣會讓我們“口臭”“臉兇”“心苦”拢军,其次別人也不會因為我們聽了他們的選擇而承擔(dān)責(zé)任。即使是最親的人父母怔鳖,也沒權(quán)利在我們成年后還對我們的生活指手畫腳茉唉,越過界限。衡量后還是以自己舒服為準(zhǔn)败砂,只要不違法就好赌渣,只是要承擔(dān)一些“流言蜚語”的叨逼叨而已。

2.雙方交往就像將彼此的一段時間投資到一段經(jīng)歷(了解對方)昌犹,既然是投資就會有風(fēng)險(盈利與虧損)坚芜,那你和他在這段經(jīng)歷中都有投入時間,你們都有權(quán)利說game over斜姥,也就不存在誰對不住誰的想法鸿竖。如果說一場投資只允許盈利,那還是別嘗試了铸敏,世界上沒有這種買賣缚忧;如果放到彼此花時間了解的結(jié)果上,只允許最終結(jié)婚這一條結(jié)果杈笔,那太恐怖了闪水,要撒丫子就跑。

3.一定要坦誠蒙具,把自己是什么樣的人和對方講清楚球榆,占據(jù)道德高點朽肥,一開始就讓對方衡量好是否要繼續(xù)了解下去,持钉,也不要怕一開始就講清楚衡招,對方接受不了,剛開始感情不深都不好意思說的每强,感情深了更會顧及很多始腾。偽裝的東西也長久不了,也累空执,也獲得不了自己真正中意和喜歡自己這種類型的人浪箭。得不償失。

縱觀始末脆烟,朋友內(nèi)心總是擔(dān)憂自己怎樣怎樣而有負(fù)罪感山林,但,真的沒有必要邢羔,做好自己的驼抹,其他的隨意啊。

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