不瞞你說(shuō)楔壤,我是一個(gè)對(duì)食物沒(méi)有抵抗力的人。癥狀為只要有食物擺在面前惯驼,我就想把它們吃掉蹲嚣,不顧及胃已經(jīng)很難受了递瑰。因此我不敢囤吃的,囤也囤不住隙畜。
為什么開(kāi)吃就停不下來(lái)呢抖部?一方面是貪嘴上的過(guò)癮,再一方面是不想剩下的固疾议惰。好吧慎颗,主要是貪嘴。
為了不讓自己多吃言询,在學(xué)校的食堂的時(shí)候我讓盛飯的阿姨給我少盛點(diǎn)俯萎;買了吃的我會(huì)分給別人一些……然而,在吃自助餐上运杭,我是徹底敗了夫啊。
自助餐的存在簡(jiǎn)直是我的克星。那么多好吃的辆憔,我花了那么多錢撇眯,當(dāng)然要吃回來(lái)了啊≡暝福可事實(shí)上叛本,錢已經(jīng)花出去,收不回來(lái)了彤钟,這是一項(xiàng)沉默成本来候。吃得舒服,我賺到了體驗(yàn)逸雹;吃到難受营搅,反而傷了自己,得不償失梆砸。
我知道我應(yīng)該怎樣转质,卻輸在了我想怎樣,凡人是多么的不理性疤馈休蟹!除了難以拒絕食物,我們“臉皮薄”的人很難說(shuō)不日矫,很難發(fā)起拒絕——就從一頓自助餐說(shuō)起吧赂弓。
周五晚,同事請(qǐng)大家吃自助烤肉哪轿。一個(gè)女同事要照顧兒子盈魁,拒絕了邀請(qǐng),早早下班了窃诉。我心里很佩服她杨耙,換作是我赤套,可能難以啟齒吧(也許有了家庭就不一樣了)。吃自助的時(shí)候珊膜,吃到中間容握,我已經(jīng)很飽了。最后收?qǐng)龀的瑸榱松倮速M(fèi)點(diǎn)唯沮,我還是吃到撐,差點(diǎn)是扶墻出的狀態(tài)了堪遂。
在各自回家的路上介蛉,其他人都需要坐地鐵回家。我其實(shí)只要坐公交就很方便了溶褪,但是經(jīng)不住同事的勸币旧,也為了跟大家一致,我跟著坐了地鐵猿妈,放棄了便宜又快捷的回家方式吹菱。
周末,我吃過(guò)午飯彭则,又抓起了一兜餅干鳍刷,不知道吃了多少塊,直到看完了一集電視劇俯抖。每吃完一塊输瓜,我心里會(huì)掙扎一下,然后還是又拿起一塊芬萍,放進(jìn)嘴里尤揣,如此循環(huán)……
以上的幾件小事可以歸為關(guān)于拒絕的兩種情況:拒絕他人,拒絕誘惑柬祠。
由于人類自古以來(lái)就是群居動(dòng)物北戏,離群索居是很危險(xiǎn)的事,我們遺傳了要“合群”的基因漫蛔,保留至今嗜愈。“合群”意味著趨同莽龟,而拒絕意味著不同蠕嫁,所以拒絕是難以做到的。
如今轧房,其他物種對(duì)于我們的威脅已經(jīng)不存在了拌阴。人們之間的協(xié)作形式也不局限于面對(duì)面的交流绍绘,每個(gè)人也趨向于擁有一定的私人空間奶镶。事實(shí)上迟赃,適當(dāng)?shù)木芙^他人不會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn),而且捍衛(wèi)了個(gè)人時(shí)間安排厂镇。
再來(lái)說(shuō)誘惑纤壁。生活越豐富多彩,我們面對(duì)的誘惑就越多捺信;相反酌媒,也一樣。誘惑常在迄靠,無(wú)處可逃秒咨。順境時(shí),你想得到更好的掌挚,想享受生活雨席;逆境時(shí),更有可能受到短期利益的誘惑吠式,急切渴望改變現(xiàn)狀陡厘。我不開(kāi)心的時(shí)候尤其想吃東西,來(lái)轉(zhuǎn)移注意力特占,緩解心情糙置。
拒絕他人,拒絕誘惑說(shuō)到底是對(duì)抗自己的不理性是目。我們?nèi)菀浊鼜挠诟泄俑惺馨梗覀兊睦硇蕴跣 ?/p>
變得理性,首先要知道理性的選擇是什么懊纳;其次是慢下來(lái)网持,說(shuō)服不理性,做出理性的行為长踊。久而久之功舀,養(yǎng)成習(xí)慣,我們的不理性會(huì)減少身弊,而理性行為也會(huì)變成條件反射辟汰,不需要與感性對(duì)抗。換言之阱佛,我們的感性也很理性帖汞。這是一個(gè)自我檢驗(yàn),改正凑术,習(xí)慣的良性循環(huán)翩蘸。
現(xiàn)在,我還是會(huì)有意識(shí)地提醒自己淮逊,少吃點(diǎn)少吃點(diǎn)……革命尚未成功催首,同志仍需努力扶踊。