不瞞你說(shuō)楔壤，我是一個(gè)對(duì)食物沒(méi)有抵抗力的人。癥狀為只要有食物擺在面前惯驼，我就想把它們吃掉蹲嚣，不顧及胃已經(jīng)很難受了递瑰。因此我不敢囤吃的，囤也囤不住隙畜。
為什么開(kāi)吃就停不下來(lái)呢抖部？一方面是貪嘴上的過(guò)癮，再一方面是不想剩下的固疾议惰。好吧慎颗，主要是貪嘴。
為了不讓自己多吃言询，在學(xué)校的食堂的時(shí)候我讓盛飯的阿姨給我少盛點(diǎn)俯萎；買了吃的我會(huì)分給別人一些……然而，在吃自助餐上运杭，我是徹底敗了夫啊。
自助餐的存在簡(jiǎn)直是我的克星。那么多好吃的辆憔，我花了那么多錢撇眯，當(dāng)然要吃回來(lái)了啊≡暝福可事實(shí)上叛本，錢已經(jīng)花出去，收不回來(lái)了彤钟，這是一項(xiàng)沉默成本来候。吃得舒服，我賺到了體驗(yàn)逸雹；吃到難受营搅，反而傷了自己，得不償失梆砸。
我知道我應(yīng)該怎樣转质，卻輸在了我想怎樣，凡人是多么的不理性疤馈休蟹！除了難以拒絕食物，我們“臉皮薄”的人很難說(shuō)不日矫，很難發(fā)起拒絕——就從一頓自助餐說(shuō)起吧赂弓。
周五晚，同事請(qǐng)大家吃自助烤肉哪轿。一個(gè)女同事要照顧兒子盈魁，拒絕了邀請(qǐng)，早早下班了窃诉。我心里很佩服她杨耙，換作是我赤套，可能難以啟齒吧（也許有了家庭就不一樣了）。吃自助的時(shí)候珊膜，吃到中間容握，我已經(jīng)很飽了。最后收?qǐng)龀的瑸榱松倮速M(fèi)點(diǎn)唯沮，我還是吃到撐，差點(diǎn)是扶墻出的狀態(tài)了堪遂。
在各自回家的路上介蛉，其他人都需要坐地鐵回家。我其實(shí)只要坐公交就很方便了溶褪，但是經(jīng)不住同事的勸币旧，也為了跟大家一致，我跟著坐了地鐵猿妈，放棄了便宜又快捷的回家方式吹菱。
周末，我吃過(guò)午飯彭则，又抓起了一兜餅干鳍刷，不知道吃了多少塊，直到看完了一集電視劇俯抖。每吃完一塊输瓜，我心里會(huì)掙扎一下，然后還是又拿起一塊芬萍，放進(jìn)嘴里尤揣，如此循環(huán)……
以上的幾件小事可以歸為關(guān)于拒絕的兩種情況：拒絕他人，拒絕誘惑柬祠。
由于人類自古以來(lái)就是群居動(dòng)物北戏，離群索居是很危險(xiǎn)的事，我們遺傳了要“合群”的基因漫蛔，保留至今嗜愈。“合群”意味著趨同莽龟，而拒絕意味著不同蠕嫁，所以拒絕是難以做到的。
如今轧房，其他物種對(duì)于我們的威脅已經(jīng)不存在了拌阴。人們之間的協(xié)作形式也不局限于面對(duì)面的交流绍绘，每個(gè)人也趨向于擁有一定的私人空間奶镶。事實(shí)上迟赃，適當(dāng)?shù)木芙^他人不會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)，而且捍衛(wèi)了個(gè)人時(shí)間安排厂镇。
再來(lái)說(shuō)誘惑纤壁。生活越豐富多彩，我們面對(duì)的誘惑就越多捺信；相反酌媒，也一樣。誘惑常在迄靠，無(wú)處可逃秒咨。順境時(shí)，你想得到更好的掌挚，想享受生活雨席；逆境時(shí)，更有可能受到短期利益的誘惑吠式，急切渴望改變現(xiàn)狀陡厘。我不開(kāi)心的時(shí)候尤其想吃東西，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力特占，緩解心情糙置。
拒絕他人，拒絕誘惑說(shuō)到底是對(duì)抗自己的不理性是目。我們?nèi)菀浊鼜挠诟泄俑惺馨梗覀兊睦硇蕴跣 ?/p>
變得理性，首先要知道理性的選擇是什么懊纳；其次是慢下來(lái)网持，說(shuō)服不理性，做出理性的行為长踊。久而久之功舀，養(yǎng)成習(xí)慣，我們的不理性會(huì)減少身弊，而理性行為也會(huì)變成條件反射辟汰，不需要與感性對(duì)抗。換言之阱佛，我們的感性也很理性帖汞。這是一個(gè)自我檢驗(yàn)，改正凑术，習(xí)慣的良性循環(huán)翩蘸。
現(xiàn)在，我還是會(huì)有意識(shí)地提醒自己淮逊，少吃點(diǎn)少吃點(diǎn)……革命尚未成功催首，同志仍需努力扶踊。
