今天第一次去U3A 老年大學(xué)纸镊，參加了瑜伽課被去。
下午在家繞著客廳飯廳跑了三公里多，采用小步幅高頻率的慢跑仇箱，竟然沒(méi)有覺(jué)得累县恕。
過(guò)年回家大吃大喝胖了不少，現(xiàn)在體重57.80幾乎是前所未有剂桥，已經(jīng)感覺(jué)到肚子上的贅肉和身體的沉重弱睦。今天下決心開(kāi)始減重，到兩個(gè)月后達(dá)到55公斤渊额，相當(dāng)于送給自己的生日禮物。
中年不蹉跎垒拢，未來(lái)尚可期
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