向著可愛的青春，向著嶄新的花瓣伸出雙手六水，渴望迎接更新的一天俺孙。
研究生入學(xué)沒幾天，一天晚飯后到操場(chǎng)散步掷贾，發(fā)現(xiàn)操場(chǎng)上有一個(gè)暴走團(tuán)鼠冕。領(lǐng)頭的是一個(gè)大概50多歲的大叔，身上背著一個(gè)擴(kuò)音器胯盯，放著勁爆的歌曲懈费。后面跟著大概幾十個(gè)人，十分帶勁的走著博脑。出于好奇憎乙，于是我也悄悄跟在了后面，剛開始著實(shí)是跟不上叉趣，不得不中途退出泞边。
后來幾天我每天晚飯后去操場(chǎng)散步，都能遇上這個(gè)暴走團(tuán)疗杉。打聽之后阵谚，這是學(xué)校附近的居民和學(xué)校里的同學(xué)們自發(fā)組織的。每天晚上從6點(diǎn)半到7點(diǎn)半烟具，持續(xù)一個(gè)小時(shí)梢什。
起初我只是跟在后面，后來跟著跟著朝聋，不知不覺就能夠從開始堅(jiān)持到最后嗡午。仔細(xì)算一下，到目前為止冀痕，除去中間1個(gè)月寒假時(shí)間荔睹，我已經(jīng)堅(jiān)持了近7個(gè)月。如果不是因?yàn)樘鞖庠蜓陨撸蛘哒娴挠惺裁词虑槠客沓赃^晚飯后，6點(diǎn)半到7點(diǎn)半就成為我雷打不動(dòng)的“暴走時(shí)間”腊尚。
除了鍛煉身體的作用吨拗，這7個(gè)多月下來，我的收獲真的很多。
一丢胚、每天都有不一樣的風(fēng)景
上面這張圖是我在今天暴走的時(shí)候翩瓜，抽空拍下來的。
堅(jiān)持了7個(gè)月携龟，從秋天走到冬天兔跌，又走到春天，眼看著現(xiàn)在已經(jīng)要進(jìn)入夏天了峡蟋。校園也從黃色變成灰色坟桅，又變?yōu)榱司G色。每天吃過晚飯后蕊蝗，散步到操場(chǎng)仅乓，然后再加入暴走團(tuán)。校園里的風(fēng)景看了一遍又一遍蓬戚，但每一天都有所不同夸楣。像這樣美麗的，帶著仙氣的天空子漩，更是看到了無數(shù)次豫喧。
相比窩在寢室看韓劇，我更愛這樣的真實(shí)幢泼。
每天暴走紧显，身邊一起走的人都是不同的，甚至每走一圈下來缕棵，都會(huì)發(fā)現(xiàn)旁邊的人有所變化孵班。這些人有上至60、70歲的招驴，也有像我一樣20歲出頭的篙程。每個(gè)人的姿勢(shì)都各不相同，有為了減肥的忽匈，有為了鍛煉的房午，但是每個(gè)人都是昂首挺胸的。
二丹允、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也在做公益
微信運(yùn)動(dòng)問世沒多久雕蔽，我就有關(guān)注。后來發(fā)現(xiàn)微信運(yùn)動(dòng)可以捐贈(zèng)步數(shù)宾娜，根據(jù)每天走的步數(shù)批狐，可以由企業(yè)代替你來做捐贈(zèng)，開展公益行動(dòng)。
自從偶然發(fā)現(xiàn)了這件事以后嚣艇，我更是動(dòng)力十足承冰。沒想到自己運(yùn)動(dòng)、鍛煉的同時(shí)食零，也可以為公益做一份貢獻(xiàn)困乒。相比于自己囊中羞澀的樣子，這樣的公益方式讓我倍感高興贰谣。
還一度拉著室友和我一起娜搂，然后和我一起捐贈(zèng)步數(shù)。雖然不太清楚這個(gè)捐贈(zèng)的具體流程吱抚，但是這樣做百宇，對(duì)我也沒有任何損失，如果真的能夠幫到一些人秘豹，積少成多也是我的一份微薄力量携御。
三、每天給自己一小時(shí)放空的時(shí)間
暴走的時(shí)候既绕，我?guī)缀醪粫?huì)去想其它的事情因痛，上完一天課，或者看完一天書之后岸更，腦力勞動(dòng)幾乎已經(jīng)到達(dá)極限鸵膏，所以這時(shí)的體力勞動(dòng)剛好可以緩解我的精神壓力，自然也就成為我最佳的休息時(shí)間怎炊。
雖然想要盡量做到不去想事情谭企，但是因?yàn)闀r(shí)間持續(xù)很長(zhǎng)，所以腦子里時(shí)不時(shí)還是會(huì)去想一些事情评肆。所以我就讓自己去想一些愉快的事情债查，或者對(duì)這一天的事情進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)。
四瓜挽、養(yǎng)成堅(jiān)持和自律的習(xí)慣
這一點(diǎn)其實(shí)是最重要的盹廷，因?yàn)槊刻毂┳叩臅r(shí)間很固定，于是我把這一個(gè)小時(shí)完全空出來久橙，每天都很專注地去做這樣一件事俄占，時(shí)間長(zhǎng)了，就養(yǎng)成了堅(jiān)持的習(xí)慣淆衷。
我曾經(jīng)計(jì)算過缸榄，每天暴走的速度大概是一圈（400米）3分鐘，所以我每天走大概20圈左右祝拯，也就是8000米甚带，這樣的堅(jiān)持是一種非常特別的體驗(yàn)。
雖然有的時(shí)候心里也會(huì)犯懶，但是想想自己能夠堅(jiān)持這么久鹰贵，自然也就打消了偷懶的念頭晴氨。
暴走是一項(xiàng)自由活動(dòng)，根本沒有人會(huì)監(jiān)督碉输，去不去都是自由籽前。不去也沒有人會(huì)強(qiáng)迫你。所以腊瑟，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持是需要極強(qiáng)的自律的聚假。
有人說，一個(gè)事堅(jiān)持21天就能成為一個(gè)習(xí)慣闰非。但是我的經(jīng)驗(yàn)是膘格，任何好的習(xí)慣都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。不管任何事财松，用心和堅(jiān)持都會(huì)給我們帶來驚人的效果瘪贱。正如我在另一篇文章所述，《我始終相信用心和堅(jiān)持的力量》辆毡。
以上就是我7個(gè)月里菜秦，每天堅(jiān)持暴走一小時(shí)的一些小收獲。能夠?qū)懴聛淼碾m然很少舶掖，但是我可以感受到自己一天天地變化球昨，身體上，習(xí)慣上都在發(fā)生著變化眨攘。
