似水流年才是一個(gè)人的一切，其余的全是片刻的歡娛和不幸街氢〕都——王小波

情緒是沒有用的，焦慮最沒用珊肃。我們絕大部分人都在被情緒控制荣刑。不是被情緒左右，而是被情緒控制

在我四五歲時(shí)候跟著隔壁的小伙伴學(xué)會(huì)了口吃伦乔，我真正的開始意識(shí)到對(duì)口吃的恐懼時(shí)是在六七歲上幼兒園厉亏。我現(xiàn)在回憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景依然歷歷在目。當(dāng)時(shí)班里另一個(gè)小伙伴也有口吃烈和，幼兒園課本里有篇文章叫五星紅旗爱只，老師讓小伙伴起來讀這篇文章，他站起來招刹，雙手舉著課本恬试，張嘴“五…五…五…五…”窝趣，當(dāng)時(shí)他臉漲得通紅，雙眼緊閉训柴，面部表情有點(diǎn)痛苦哑舒，頭左右搖晃，五了一會(huì)也沒五出來幻馁，周圍的同學(xué)哄堂大笑洗鸵。我當(dāng)時(shí)微笑看著他，就好像是看著我自己仗嗦，因?yàn)槿绻酒饋淼牟皇撬俏冶毂酰乾F(xiàn)在被哄堂大笑的就是我了。我依然記得這個(gè)場(chǎng)景儒将，不知道男主角對(duì)那天是否還有印象吏祸。這是我最早的對(duì)口吃的印象。應(yīng)該就是從那天開始我開始對(duì)口吃充滿了恐懼钩蚊，因?yàn)槲议_始意識(shí)到贡翘，口吃就會(huì)小伙伴嘲笑，會(huì)被孤立砰逻，會(huì)沒有人一起玩鸣驱。大概從那以后我應(yīng)該開始控制說話，我現(xiàn)在對(duì)一年級(jí)唯一的記憶就是課間休息蝠咆，我經(jīng)常坐在學(xué)校天井里一顆大樹下看著別人在玩踊东，有小伙伴挑逗我我也懶得理他

像他一樣張口五不出來面目猙獰的場(chǎng)景在我以后二十年的生活中經(jīng)常發(fā)生，直到最近兩年才減少刚操，依然會(huì)發(fā)生但是我對(duì)這種事情態(tài)度變了闸翅，以前是拼命地抗拒和掩飾，現(xiàn)在是坦然的接受菊霜，還面對(duì)微笑坚冀。因?yàn)槲也辉俦豢謶挚刂疲夷芤庾R(shí)到我在做什么了鉴逞。

在我印象中我口吃從沒遇到過被別人嘲笑记某。我能察覺別人會(huì)有一點(diǎn)不一樣的反應(yīng)，但是不會(huì)讓我不舒服构捡。最近兩年我開始有勇氣直面口吃和恐懼液南，看了一些關(guān)于恐懼的心理學(xué)書，結(jié)合我自己過去一次次的恐懼經(jīng)歷勾徽，我才明白滑凉，絕大部分對(duì)未知的恐懼都是來自于我們自己想象，其實(shí)最終的結(jié)果好的讓你出乎意料。

幼兒園的經(jīng)歷這是我小時(shí)候唯一對(duì)口吃恐懼的印象譬涡，其他最多的就是父母給的闪幽。在家里，每次口吃時(shí)我爸媽都會(huì)教育我涡匀，你能不能好好說話盯腌，再不好好說話把你的嘴撕爛。

小時(shí)候?qū)W習(xí)還不錯(cuò)陨瘩，有時(shí)候被人夸幾句聽說你家孩子學(xué)習(xí)不錯(cuò)啊腕够，都會(huì)被說結(jié)結(jié)巴巴的連話都說不好將來能干啥，找媳婦都沒人愿意跟舌劳。初一時(shí)候要買一臺(tái)復(fù)讀機(jī)帚湘，跟父母說是要學(xué)英語，其實(shí)就是買了來聽歌甚淡，我記得我媽就說連話都說不清楚還說英語大诸。雖然這些一直都記著，但是心里并沒有怨恨我媽贯卦。只是剛才突然想起來资柔，父母對(duì)孩子的教育太重要了。

老祖宗留下的四字箴言：言傳身教撵割，聽過的大部分父母都當(dāng)耳旁風(fēng)贿堰，自己品性不好，只想著花錢讓老師給教育好啡彬，癡人說夢(mèng)羹与。

我印象中我周圍小伙伴有三個(gè)人都有一定程度口吃，其中我的口吃啟蒙老師在上初中時(shí)候已經(jīng)基本不再口吃了庶灿，我不知道他們父母對(duì)待口吃是什么態(tài)度纵搁。后來我看了關(guān)于口吃的書我才意識(shí)到，父母對(duì)孩子口吃的態(tài)度對(duì)我口吃的不斷加重是有非常大的影響往踢，他們一次次的提醒在不斷地加深我多口吃的恐懼腾誉。只是教育方法的不合適，對(duì)父母也無法怨恨菲语，好在我通過自己的努力走出了恐懼的深淵。二十年在恐懼中掙扎和和痛苦讓我深深的感受到惑灵，恐懼和欲望一樣山上，都是魔鬼，吃人的魔鬼英支。

回憶起過去二十年口吃對(duì)我的影響佩憾，在我成長中的每一天恐懼的情緒無時(shí)無刻不在，只要一張嘴剩下的已經(jīng)不在我的控制范圍內(nèi)，是恐懼在支配我的行為妄帘，我現(xiàn)在依然清晰記得楞黄，好幾次我終于結(jié)結(jié)巴巴說完話了，但是我對(duì)剛才說話的內(nèi)容毫無印象抡驼，我剛才在干嘛鬼廓，我唯一能清晰感受到的只有剛才那一刻強(qiáng)烈的恐懼。我經(jīng)歷過很多次這種靈魂出竅瞬間致盟。

不敢說話碎税，學(xué)生時(shí)代唯一開心的時(shí)刻就是自己一個(gè)人看書，因?yàn)榭磿挥煤蛣e人溝通馏锡，不用張嘴我就不害怕別人知道我口吃雷蹂。

在我終于有勇氣開始直面恐懼的這三年，我開始學(xué)會(huì)反省杯道，開始看一些心理學(xué)的書跟著大師的思路不斷剖析自己的內(nèi)心匪煌，挖掘自己恐懼最本質(zhì)的原因。這個(gè)過程是很痛苦的党巾，需要一次次地回憶自己發(fā)生口吃時(shí)自己內(nèi)心的心理變化每個(gè)細(xì)節(jié)萎庭，然后記錄下來，然后開始一點(diǎn)點(diǎn)分析昧港。不斷的挖掘擎椰，不斷地剖析，一點(diǎn)點(diǎn)的改變

二十年間创肥，我自卑达舒，逃避現(xiàn)實(shí)，超級(jí)超級(jí)嚴(yán)重的拖延癥叹侄，工作中生活中混日子不作為巩搏，做事情不斷地找理由，曾經(jīng)把這20年的失敗根源都?xì)w根到口吃趾代。

我渴望成功贯底，但是我更害怕失敗。每次開口說話時(shí)候那種將要發(fā)生口吃被人嘲笑的畫面在腦海里非常清晰撒强。每次我想做一件事禽捆，首先失敗的場(chǎng)景會(huì)清晰出現(xiàn)在我的腦海里，而且是最壞的場(chǎng)景飘哨。我已經(jīng)被腦海中失敗的場(chǎng)景嚇怕了胚想，退縮了。

曾經(jīng)有一個(gè)調(diào)查報(bào)告芽隆，對(duì)超過一萬個(gè)人問你現(xiàn)在最想做的事情是什么浊服，是什么阻礙了你去做那件事统屈。最終的結(jié)果顯示第一名的原因是恐懼，遙遙領(lǐng)先

有人說看不到未來可怕牙躺，有人說看的到的未來更可怕

大多數(shù)人這一輩子就是生活在平靜的絕望中

其中有我愁憔，有你

2017年08.06

花了四個(gè)小時(shí)寫完，聽了一首陳一發(fā)老師的一次就好孽拷，幸福應(yīng)該就是一次就好