“見感思行”卡片盒筆記法

如前所述：想要跳出低效閱讀的坑，一定要在閱讀的時(shí)候?qū)懝P記思灰＄栌蹋“卡片盒筆記法”能幫助我們快速消化吸收閱讀成果，是學(xué)習(xí)屆公認(rèn)的洒疚、廣受認(rèn)可的高效筆記法歹颓。

本文，就來深入聊一聊“見感思行”卡片筆記法是什么油湖、每個(gè)環(huán)節(jié)的特點(diǎn)和作用巍扛、如何使用。

“見感思行”卡片筆記法是一套思維框架乏德，是一個(gè)從客觀→主觀→思考→行動(dòng)的過程撤奸，是一個(gè)層層深入思考的過程。

“見感思行”卡片筆記法一共分為4步：見喊括、感胧瓜、思、行郑什。

整個(gè)寫筆記的過程府喳，就是一個(gè)消化吸收的過程。幫我們把知識(shí)加工成直接可以吸收和調(diào)取的知識(shí)凈資產(chǎn)蘑拯。

我們用“吃炸雞”來類比钝满，來詳細(xì)聊聊這個(gè)方法肉津、這個(gè)消化吸收的過程。

見——寫原文：

這一步需要做的是：

閱讀時(shí)舱沧，看到有用的妹沙、精華的信息（知識(shí)、觀點(diǎn)熟吏、概念距糖、故事、金句等）牵寺，把它摘抄到筆記本悍引。可以抄原文帽氓，也可以自己提煉歸納趣斤、用自己的話表述。

吃炸雞的時(shí)候

我們不可能連骨頭都吃下去黎休，也不可能一口把它全部吞進(jìn)肚浓领。

我們需要一口一口的啃一下雞肉，同時(shí)把骨頭剃出去势腮。

閱讀也是同樣的

囫圇吞棗联贩、粗略翻看的閱讀方式，就如同吞一整只炸雞捎拯，肯定是吞不下去的泪幌，又只能把它原封不動(dòng)地吐出來。

就算是一只超小的炸雞署照，被你一口吞下祸泪，但它也沒有辦法被消化吸收，只能造成消化不良建芙，最終被原樣排泄出没隘。

我們需要認(rèn)真翻閱，并摘抄出自己認(rèn)為最有價(jià)值岁钓，對(duì)自己有用的信息升略。

這些就是一口一口的雞肉，至于剩下的那些低價(jià)值的屡限、對(duì)自己無用的信息品嚣，就是雞骨頭，可以將其丟棄钧大。

這也是著名作家李敖的讀書方法之一：只帶走精華翰撑。他讀書的時(shí)候，會(huì)把書籍拆散，大卸八塊眶诈。把有用的信息都裁剪下來涨醋，及時(shí)保存。裁剪下來之后逝撬，再進(jìn)行分類整理浴骂，下次需要相應(yīng)的信息，直接調(diào)用就可以了宪潮。

感——寫理解：

這一步需要做的是：

把剛才摘抄的原文和你的個(gè)人經(jīng)歷/觀點(diǎn)結(jié)合一下溯警，從自己的思路來理解和表達(dá)它。同時(shí)狡相，在這個(gè)結(jié)合的過程中梯轻，我們產(chǎn)生了什么感受和想法，也記錄下來尽棕。

吃炸雞的時(shí)候

咬下來的雞肉不能直接吞喳挑，需要嚼一嚼，讓它變成小碎片滔悉、食糜伊诵，再吞下去，避免被噎著氧敢。

同時(shí)日戈，也可以品嘗享受炸雞的味道。是酥脆誘人孙乖、鮮嫩多汁的？還是綿軟難嚼的份氧？

閱讀也是同樣的

對(duì)于這個(gè)新信息唯袄，我是怎么理解的？給我?guī)Я耸裁锤惺埽?/p>

為什么要寫自己的理解蜗帜？

作者的原文是他的思想和表達(dá)恋拷，我們很難直接背誦記憶。通過理解厅缺，我們可以把他的思想轉(zhuǎn)換為我們自己的思想蔬顾，既能搞懂又能記住。

為什么要寫自己的感受湘捎？

這和大腦的特性有關(guān)诀豁。

人類的大腦構(gòu)成是：理性的左腦，感性的右腦窥妇。

純粹理性的信息舷胜，是平淡冷靜的，對(duì)大腦而言是枯燥重復(fù)的活翩，大腦會(huì)采用自動(dòng)化處理的方式烹骨、忽略這些信息翻伺。（該原理在這篇文章日更11. 8 一讀書就犯困、靜不下心沮焕、學(xué)不進(jìn)去吨岭，怎么辦？中有詳細(xì)介紹）

加上感性的感受峦树，就會(huì)有新奇感辣辫、有畫面感、有情緒波動(dòng)空入，才能留下深刻的印象络它，有利于我們更好地理解記憶這個(gè)新信息。

比如說歪赢，回想去年一年化戳，你會(huì)想起什么呢？

你印象最深刻的大概率不是那些日復(fù)一日的工作和日常生活埋凯，而是某一次激烈的爭(zhēng)吵点楼、某一天超累的加班、那一次愉快的度假白对、難得的老友重逢掠廓、浪漫的情人節(jié)鮮花。

這些事情之所以讓你念念不忘甩恼，就是因?yàn)樗ぐl(fā)了你的情感蟀瞧、在腦海中留下深刻的印記。

思——寫聯(lián)想：

這一步需要做的是：

回憶你以往了解的信息条摸，找找有沒有和“見”相關(guān)的悦污，它們之間是什么關(guān)系、有哪些關(guān)聯(lián)钉蒲。

這一步的目的就是找到知識(shí)點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系切端，當(dāng)知識(shí)點(diǎn)之間有了碰撞，能激發(fā)我們多維思考顷啼、能形成知識(shí)晶體踏枣。

吃炸雞的時(shí)候

嚼碎的食物吞到胃里，還需要進(jìn)行消化钙蒙。

我們的胃會(huì)分泌胃酸茵瀑、蛋白酶等消化酶，對(duì)食糜進(jìn)行初步消化仪搔，將其分解為較小的多肽等瘾婿。

如果不小心誤食了骨頭碎片，確實(shí)消化不了，就會(huì)作為食物殘?jiān)M(jìn)入下個(gè)器官偏陪。

閱讀也是同樣的

這些新信息和我以往的哪些舊知有關(guān)聯(lián)呢抢呆？他們是否能整合形成知識(shí)晶體呢？

運(yùn)用我的價(jià)值觀來判斷新信息笛谦，他們之間是否有多維思考抱虐？是否有矛盾沖突？

通過知識(shí)點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)之間的碰撞饥脑、聯(lián)系恳邀、對(duì)比，我們可以有更清晰的思考灶轰，也會(huì)有更客觀的判斷選擇：納入知識(shí)體系or拒絕歪理邪說

這一步有兩個(gè)重要的作用：

1谣沸、幫助我們更好的記憶

2、幫助我們獨(dú)立的思考

1笋颤、幫助我們更好的記憶

玩一個(gè)小游戲乳附，請(qǐng)你用5秒鐘記住下面這第一組信息

2536496481100

5s

4s

3s

2s

1s

時(shí)間到

你記住了嗎？

是否有點(diǎn)困難伴澄？難以記憶赋除？

換一個(gè)方式，請(qǐng)你用5秒鐘記住下面這第二組信息

1非凌、4举农、9、16敞嗡、25颁糟、36、49喉悴、64滚停、81、100

是不是很容易就記住了粥惧？它們分別是1~10的二次方。

請(qǐng)你觀察一下這兩組信息最盅，

第一組：2536496481100=25突雪、36、49涡贱、64咏删、81、100

第二組：1问词、4督函、9、16、25辰狡、36锋叨、49、64宛篇、81娃磺、100

是否發(fā)現(xiàn)了：

第二組信息更長(zhǎng)但是更好記憶，第一組信息其實(shí)就是第二組的后半段叫倍。

第一組雖然數(shù)據(jù)更少偷卧、但是零散的，所以不好記

第二組雖然數(shù)據(jù)更多吆倦、但是它們有規(guī)律有結(jié)構(gòu)听诸，所以更好記。

第一組數(shù)據(jù)很難記蚕泽，但我們把它融入到第二組數(shù)據(jù)里面晌梨，讓他們成為一個(gè)知識(shí)晶體，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很好記赛糟。

通過這個(gè)小游戲派任，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：

零散的知識(shí)點(diǎn)，如果沒有形成知識(shí)晶體璧南、沒有納入知識(shí)體系掌逛，就很難記住、也很容易忘記司倚。

這個(gè)現(xiàn)象背后是有科學(xué)研究支撐的：

英國的萊斯特大學(xué)曾做過這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)豆混，從而研究人們到底如何記住事情：

他們讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象觀看一些名人的照片，比如：張國榮动知、周杰倫皿伺、陳奕迅…，然后在這個(gè)時(shí)候監(jiān)測(cè)他們大腦中哪些神經(jīng)細(xì)胞受到了刺激盒粮。然后鸵鸥，把這些名人在不同地方的照片拿出來給測(cè)試者觀看。結(jié)果顯示丹皱，當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象看到同一個(gè)人出現(xiàn)在另一張照片中時(shí)妒穴，相同的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)受到刺激。也就是說摊崭，我們的大腦在看到新照片的時(shí)候讼油，沒有為它單獨(dú)開辟記憶空間，而是調(diào)用以前的回憶來形成新的記憶呢簸。（摘自《好好學(xué)習(xí)》）

換句話說矮台，我們記住新知識(shí)更好的方法是和已有的知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系乏屯。

所以，通過新知和舊知的關(guān)聯(lián)，讓它們形成知識(shí)晶體，能幫助我們更好的記憶戈次。

2、幫助我們獨(dú)立的思考

當(dāng)我們接收并理解了一個(gè)新信息伞芹，它一定就是對(duì)的嗎？一定就是適合我的嗎蝉娜？

我們閱讀的目的是學(xué)習(xí)更多的信息唱较，但要避免成為復(fù)讀機(jī)、應(yīng)聲蟲召川，不要讓自己的大腦成為別人思想的跑馬場(chǎng)南缓。

當(dāng)我們接收到新信息，需要運(yùn)用自己的價(jià)值觀來判斷新信息荧呐，判斷是要接納還是摒棄汉形、判斷接納多少、判斷信息背后的動(dòng)機(jī)倍阐。

當(dāng)新知和舊知之間產(chǎn)生關(guān)聯(lián)和碰撞時(shí)概疆，我們會(huì)更清晰更獨(dú)立的思考。

行——寫行動(dòng)：

這一步需要做的是：

當(dāng)我們吸收掌握了新信息并產(chǎn)生了新思考峰搪，這些思考就可以指導(dǎo)自己岔冀，用于工作或生活、解決問題概耻、消除差距使套、收獲成果。

此時(shí)鞠柄，我們需要寫出自己的行動(dòng)計(jì)劃侦高，用來指導(dǎo)自己的行動(dòng)。

吃炸雞的時(shí)候

經(jīng)過胃的消化厌杜，食糜進(jìn)入小腸奉呛。在小腸各種消化液的作用下，食糜中的蛋白質(zhì)夯尽、脂肪侧馅、碳水化合物和無機(jī)鹽等成分進(jìn)一步被分解成氨基酸、單跄琶龋基甘油酯、脂肪酸谊娇、單糖及礦物質(zhì)等小分子物質(zhì)肺孤。

這些小分子物質(zhì)更容易被腸道吸收罗晕，以供身體各器官使用。

那些吸收不了的食物殘?jiān)拢瓦M(jìn)入大腸小渊，等待被排泄出去。

閱讀也是同樣的

我們接收茫叭、理解了新知酬屉，并讓它們形成了知識(shí)晶體。

但是揍愁，這些知識(shí)晶體需要運(yùn)用起來才能解決問題呐萨，才被更深切真實(shí)的理解，才能真正被納入知識(shí)體系莽囤。

如果它們沒有被用起來谬擦，就無法真正的為身體、為大腦創(chuàng)造價(jià)值朽缎，也很容易被遺忘惨远、被遺棄。

那就意味著前面的閱讀话肖、理解北秽、思考都是白忙一場(chǎng)、并沒有什么價(jià)值最筒。

怎么運(yùn)用呢贺氓？

我們可以制定一個(gè)行動(dòng)規(guī)劃，規(guī)劃好這個(gè)新知是钥、知識(shí)晶體的運(yùn)用方法和計(jì)劃掠归，真正的學(xué)以致用。

總結(jié)

以上就是“見感思行卡片筆記法”的整個(gè)流程悄泥，也是知識(shí)消化的過程虏冻。它和食物消化的流程是類似的。

我們吃食物需要消化弹囚，消化過程通常需要持續(xù)約24-72小時(shí)厨相，期間食物在消化道中逐步分解，以提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)鸥鹉。這個(gè)過程是非常重要的蛮穿，它確保人體能夠從食物中獲得所需的營養(yǎng)，并將廢物排出體外毁渗，以保持身體健康践磅。

我們獲取新知也需要消化，這個(gè)消化過程可能需要幾分鐘-幾小時(shí)灸异，期間知識(shí)在頭腦中逐漸組合府适，嵌入知識(shí)體系羔飞，以完善強(qiáng)化頭腦中的知識(shí)體系。這個(gè)過程也是非常重要的檐春，它能確保頭腦能從書籍中獲得更多的營養(yǎng)逻淌，并將廢物排出頭腦，以不斷強(qiáng)化豐富頭腦疟暖。

食物需要消化才能吸收卡儒，知識(shí)也需要消化才能吸收。如果你忽視了這個(gè)消化的過程俐巴，就意味著你的閱讀只是走馬觀花骨望、消遣而已，知識(shí)是沒辦法被你的大腦理解消化吸收的窜骄。

不管你的閱讀速度有多快锦募、不管你的閱讀量有多大，沒有被消化吸收的閱讀都只是無效閱讀而已邻遏。書中的精華沒有經(jīng)過這個(gè)消化過程糠亩，大腦無法吸收，就更不要提調(diào)取運(yùn)用了准验，只能獲得一種虛假的自我滿足感而已赎线。

所以，用好“見感思行卡片筆記法”糊饱，是我們實(shí)現(xiàn)有效閱讀的關(guān)鍵垂寥。只有經(jīng)過一個(gè)科學(xué)完整的消化過程，我們的閱讀才能真正學(xué)有所獲另锋、學(xué)有所思滞项、學(xué)有所成、學(xué)有所用夭坪，才能算有效的閱讀文判。