一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人拷泽≈菪希《鏘鏘三人行》中竇文濤也說過「你的時間花在哪兒，成就就在哪兒」辙诞。那么一個厲害的人該有什么樣的「時間觀」
馬伯庸說這本書的價值不止在于如何讓自己變得厲害旦部，更重要的是弄清楚自己為什么不厲害。
《精進》全書架構(gòu)脈絡(luò)清晰较店，沒有深奧艱澀理論士八，極具實操性×撼剩可以說每個人都能愉快讀下去婚度，也都能跟著建議一步步成為一個厲害的人。
全書分為七個章節(jié)官卡，分別從七個不同角度分析「如何成功一個厲害的人」蝗茁，今天談第一章「時間觀」醋虏。
不同場合用不同時間視角
人對過去、現(xiàn)在和未來的 5 種不同視角哮翘。
積極過去視角：他們懷舊灰粮，經(jīng)常懷念過去美好的事物，但容易忽略當下的快樂
消極過去視角：他們經(jīng)橙炭溃回憶人生中負面經(jīng)歷，沉浸在以前的傷害中無法自拔
享樂主義視角：他們認為及時行樂是第一要務(wù)熔脂，盡情享受當下便好了佩研，幸福感比較高
宿命觀點視角：他們對現(xiàn)時發(fā)生的事情感到無能為力，認為一切命中注定霞揉，自己只能順從外界的安排
謀劃未來視角：他們具有前瞻性旬薯，更關(guān)注有待完成的目標與任務(wù)。愿意舍棄當下享樂适秩，更高效地有計劃地完成未來目標绊序。由于一直為未來擔心，他們幸福感并不強
這 5 種時間視角每一種都不是完美的秽荞，所以最好采取混合和折中的方式：多采納積極過去視角骤公、享樂主義視角和謀劃未來視角，并在三者中取得平衡扬跋。如在工作場景以謀劃未來視角為主阶捆；在朋友家人相聚以積極過去視角與享樂主義視角為主。
設(shè)計合適的「人生規(guī)劃」
前幾天被王健林的「小目標」刷屏了钦听。我們也常常制定各類目標洒试，如說我要考上好的大學；我要創(chuàng)業(yè)朴上；我要看完一本書垒棋；我要完成這個月業(yè)績
可見，我們計劃未來的視角分為兩種：
遠期未來視角：人們傾向于用抽象痪宰、概括的方式思考叼架。如：我要成為藝術(shù)家；我要當首富酵镜。之所以設(shè)立這個目標碉碉，可能只是因為這個目標足夠「高上大」能夠滿足他實現(xiàn)人生價值的期待。所以遠期未來下的想法常常缺乏細節(jié)淮韭，更多的是考慮這事情對自己的價值和意義
近期未來視角：人們在具體的情景中去考慮問題垢粮，想的是「怎么去做」。重點考慮可行性和實施步驟靠粪。如：我要考試及格蜡吧；我要拿下這個客戶毫蚓。
做人生規(guī)劃時，「五年計劃」是一個合適的時間跨度昔善，可以兼顧「遠期未來」與「近期未來」元潘。
為什么是「五年」？因為「五年」意味著你可以去精熟一門傍身技能君仆，或者在一個學術(shù)領(lǐng)域完成系統(tǒng)的知識性儲備翩概。也因為時間跨度很長，你會從長期價值出發(fā)返咱，考慮確實具有可行性后才去做钥庇。
做好一個「五年計劃」我們可以采取下面策略：
1.目標要具體化，情景化和可實施
2.擺脫拖拉癥咖摹，提高逃避成本
3.主動增加挑戰(zhàn)的難度
所以评姨，你如何才能成為五年后你想成為的樣子？
把時間花得值得
所謂合理利用時間萤晴，就是選擇做正確的事吐句，把時間花在值得做的事情上。
分析一件事情值不值得做店读，可以從兩個維度評估：
1.這件事在當下給我?guī)硎找娲笮?/p>
2.這項收益隨時間衰減的速度嗦枢，又稱之為「收益半衰期」，半衰期長的事件屯断，其影響力會持續(xù)較久
這兩個維度净宵，可組合成四類事件：
可以發(fā)現(xiàn)，我們平時最喜歡做的裹纳，最愿意花時間的是「高收益择葡、短半衰期」事件，其次是「低收益剃氧、短半衰期」事件敏储，很不情愿做「長半衰期」事件，而「長半衰期」事件的效益是可以累積疊加的朋鞍。
所以已添，盡量少做「短半衰期」事件。
那么什么樣的事件是「長半衰期」滥酥。
1.積累可信的知識
2.訓練實踐技能
3.構(gòu)建新的思維模式
4.提升審美品味
5.反思和總結(jié)個人經(jīng)歷
6.保持和促進健康
7.建立和維持相互信任的關(guān)系
8.尋找和獲得稀缺性資源
9.探索更舞、提出獨創(chuàng)性的構(gòu)思或發(fā)明
用「長半衰期」衡量事件的價值，提醒我們避免沉迷于對短暫欲望的追逐坎吻。
切換時間的「快與慢」
李歐梵說：我們應(yīng)該從一味求快的心理慣性中跳出來缆蝉，讓生活變的更有節(jié)奏感，也就是「有快有慢」才好。假若為學問為事業(yè)而忘卻生活刊头，那種學問和事業(yè)在人生中便失去其真正意義與價值黍瞧。
時尚專家弗洛克在《享樂主義手冊》中提出讓生活慢下來的建議：
要求快的事情：做家務(wù)印颤、完成常規(guī)型事務(wù)工作、常用的商品購買穿肄、注定無法達成共識的爭吵
要求慢的事情：與家人共度時光年局、欣賞藝術(shù)品、自我反思咸产、思考重大決策某宪、創(chuàng)造性活動中的醞釀
時間的「快與慢」也常常對應(yīng)時間的「深和淺」。我們從閑暇時間中獲得的放松與滿足不取決于時間的長度锐朴，而是取決于其使用質(zhì)量。
如：我們可以看電視玩手機度過一個周末蔼囊，也可以進行閱讀寫作或者其他業(yè)余愛好焚志，在完全沉浸其中時會獲得巨大的滿足感。
所以畏鼓，獲得高質(zhì)量的休閑滿足就是找到并保持一項長期的業(yè)余愛好酱酬。
事業(yè)與生活的秘訣，無外乎就是處理好時間的「快與慢」云矫、「深與淺」的關(guān)系膳沽。
章末小結(jié)
《精進》有趣的地方是每章節(jié)結(jié)束后有：「精彩提煉」和「實踐練習」。「實踐練習」能讓你更好地領(lǐng)會作者的意思让禀，同時將學習到的思維模式運用到實際生活中挑社。
一、檢視你現(xiàn)有的時間觀：
1. 你會經(jīng)常想起過去的事嗎巡揍？是開心的還是不開心的痛阻？它給你當下生活帶來了什么影響？
2. 你是否認為最重要是享受當下腮敌，做自己喜歡的事情阱当？你是否常不顧后果或者禁不住誘惑，做一些對未來有所損傷的事糜工？
3. 你會不會覺得很多事情自己無能為力弊添，無法通過自己努力去改變，或者覺得未來變數(shù)太大捌木，無法真正為未來做規(guī)劃油坝？
4. 你是否有自己對于未來的目標，并為此做出實際的計劃？你是否常為了目標免钻，而不顧個人健康彼水、休息甚至身邊人的感受？
二极舔、調(diào)整你的時間使用方式：
1. 舉出 3－5 件過去發(fā)生的不好事情凤覆，寫下每件事可能帶給你的積極信息。這些事可能對你的未來產(chǎn)生哪些好的影響拆魏？
2. 檢視你最近做的事情中盯桦，哪些只是對當下有好處，卻對未來幾乎沒有價值甚至有害渤刃？你決定減少做其中那些事情的頻率拥峦？你會采取哪些方法來避免自己做這些事？
3. 列舉 3－5 件你做過最有成就感的事情卖子，這些事情對你或者他人產(chǎn)生了怎樣影響略号？
4. 請寫下 3－5 個你未來五年發(fā)生實現(xiàn)的目標，以及你如何去實現(xiàn)它洋闽？
5. 除了工作玄柠，請寫下 3－5 個你打算每周去做的讓自己放松下來的事情
6. 請寫下一件你打算長期保持的愛好，以及每周至少用多少時間去專心致至做這件事
END……
