摘錄：金句組? ? 美工：秀秀
核對(duì)：孟輝? ? ? ? 編輯：楊荷? ? 麗輝
1 厂抖、 家長(zhǎng)做孩子托底的人蝠猬。
2 、 NVC讓我們從關(guān)注外界和事件秸妥，到關(guān)注我們的內(nèi)心和情緒的自我覺(jué)察滚停，關(guān)注彼此的感受和需要，從而找到解決問(wèn)題的策略粥惧，而不是無(wú)助地情緒渲泄键畴。
3 、 讓感受停留突雪。
4 起惕、 眾人的智慧必定勝過(guò)個(gè)人的智慧，關(guān)鍵在于如何挖掘這個(gè)智慧咏删。
5 惹想、 如果你能記得每個(gè)行為背后都是在試圖滿足某種需要，你的話語(yǔ)里沒(méi)有批評(píng)督函、責(zé)備或者挑剔的意味嘀粱，你的孩子就有可能更愿意敞開(kāi)心扉激挪，談?wù)撍^(guò)激行為所試圖滿足的需要。知道了他的需要锋叨，就可以跟他一起討論垄分，找出其他的可以令他滿足需要又沒(méi)有造成傷害的策略。
6 娃磺、 每個(gè)人都喜歡收到感激锋喜。
7 、 生活中沒(méi)有可怕的東西豌鸡，只有需要被理解。
8 段标、 我們的語(yǔ)言習(xí)慣反映了我們對(duì)這個(gè)世界本質(zhì)的理解涯冠。
9 、 學(xué)習(xí)長(zhǎng)頸鹿溝通逼庞，就是一個(gè)尋找自我的旅程蛇更。
10 、 我允許任何人和我的觀點(diǎn)不一致赛糟，當(dāng)我允許別人和我的觀點(diǎn)不一致時(shí)派任，當(dāng)我不期待所有人都認(rèn)可我的時(shí)候，我的緊張和焦慮就會(huì)減少璧南。
11 掌逛、 同理傾聽(tīng)時(shí)，臨在是給予對(duì)方最好的支持司倚。
12 豆混、 趁孩子還小，養(yǎng)成一個(gè)單純地享受跟孩子們?cè)谝黄鹣嗷ヅ惆榈牧?xí)慣动知，跟他們一起玩游戲皿伺、唱歌、跳舞盒粮、畫(huà)畫(huà)鸵鸥、走路、暢談希望和夢(mèng)想丹皱、一起歡笑妒穴，甚至簡(jiǎn)單地依偎在一起。每周都要專門(mén)預(yù)留出一家人共處的時(shí)間种呐。 每周一次的家庭會(huì)議就是一個(gè)真正能夠讓彼此生命交融的很好的嘗試宰翅，也應(yīng)該是一個(gè)很棒的練習(xí)合作的機(jī)會(huì)。如果能夠把談?wù)搨€(gè)人生活以及安排家事放到有趣的合作游戲里面來(lái)完成爽室，就能更好地讓每個(gè)人享受到生活的平衡汁讼。
13 淆攻、 在對(duì)與錯(cuò)的區(qū)分外，有一片田野嘿架，我在那里等你瓶珊。
14 、 對(duì)孩子的各種看不上耸彪，其實(shí)是對(duì)自已的不接納伞芹。
15 、 我們不是需要?jiǎng)e人去做什么蝉娜，聽(tīng)我們的話唱较，而是找到自己的需要，讓自己更有力量召川，滿足了自己的需要后其它都不是問(wèn)題了南缓。
16 、 NVC印度語(yǔ)表達(dá)為：慈悲荧呐，心無(wú)敵人汉形。
17 、 策略是來(lái)滿足我們的需要倍阐。
18 概疆、 請(qǐng)父母少一些責(zé)備，多一些關(guān)心峰搪；少一些批評(píng)岔冀，多一些估計(jì)；少一些責(zé)罵罢艾，多一些溝通楣颠。在孩子的背后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的帶領(lǐng)著他們走向人生的輝煌咐蚯！
19 童漩、 在刺激和反應(yīng)之間有一個(gè)空間，人的所有自由春锋、幸福和選擇都存在于這個(gè)空間中矫膨。
20 、 真正的愛(ài)是帶有規(guī)矩的愛(ài)，真正的規(guī)矩是體現(xiàn)愛(ài)的規(guī)矩。
21 惶岭、 激勵(lì)方式是對(duì)孩子的支持，沒(méi)有嘮叨馁痴、賄賂、苛求或懲罰肺孤。
22 罗晕、 愛(ài)就是對(duì)別人美好的祝愿济欢，也是對(duì)自己美好的祝愿。
23 小渊、 對(duì)于人類的幸福來(lái)說(shuō)法褥，自主權(quán)可能是最重要的元素。每個(gè)人都想要掌握自己的命運(yùn)酬屉，我們的孩子也是如此半等。
24 、 要求別人是很痛苦的呐萨，改變自己是很快樂(lè)的杀饵。
25 、 不要急著做什么谬擦，站在那里凹髓。
26 、 傾聽(tīng)意味著全心全意地體會(huì)他人的信息怯屉，這為他人充分表達(dá)痛苦創(chuàng)造了條件。
27 饵沧、 如果一個(gè)人想要?jiǎng)e人了解他的處境锨络，聽(tīng)到的卻是安慰和建議，那么狼牺，他就有可能覺(jué)得不舒服羡儿。
28 、 在長(zhǎng)頸鹿溝通中是钥，傾聽(tīng)他人意味著掠归，放下已有的想法和判斷，一心一意地體會(huì)他人悄泥。
29 虏冻、 你越是留意自己內(nèi)心的聲音，就越能夠聽(tīng)到別人的聲音弹囚。
30 厨相、 如果有人傾聽(tīng)你，不對(duì)你評(píng)頭論足鸥鹉，不替你擔(dān)驚受怕蛮穿，也不想改變你，這多美好盎偕践磅！
31 、 每當(dāng)我得到人們的傾聽(tīng)和理解灸异，我就可以用新的眼光看世界府适，并繼續(xù)前進(jìn)羔飞。
32 、 一旦有人傾聽(tīng)细溅，聽(tīng)起來(lái)無(wú)法解決的問(wèn)題就有了解決辦法褥傍，千頭萬(wàn)緒的思路也會(huì)變得清晰起來(lái)。
33 喇聊、 傾聽(tīng)使身心療愈恍风。
34 、 傾聽(tīng)預(yù)防潛在的豺狗誓篱。
35 朋贬、 當(dāng)不知道自己真正想法時(shí)，讓自己平靜下來(lái)窜骄，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音锦募。
36 、 相信“相信”的力量
37 邻遏、 今天的低頭是為了明天更好的昂首綻放糠亩。
38 、 沒(méi)有同理心的父母就像是在昏暗的房間里准验，用生銹的器具做手術(shù)的人赎线。
39 、 長(zhǎng)頸鹿有著世界上最大的心臟糊饱，很善于保護(hù)自己垂寥；柴狗是比狼小的狗，攻擊性強(qiáng)另锋，很容易切斷生命連接滞项，語(yǔ)言連接。
40 夭坪、 是什么切斷了我們的連接文判？-對(duì)錯(cuò)。是什么決定了我們的語(yǔ)言模式室梅？-思維模式律杠。想擁有良好有效的連接，需要轉(zhuǎn)化思維模式時(shí)竞惋，先要轉(zhuǎn)化語(yǔ)言模式柜去。
41 、 農(nóng)耕模式-溫飽拆宛；工業(yè)思維模式-時(shí)物質(zhì)嗓奢；互聯(lián)網(wǎng)模式-視野寬廣、個(gè)性浑厚、多元化股耽，放大每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)根盒，自己完全可以成為自己的太陽(yáng)。
42 物蝙、 當(dāng)我們帶著長(zhǎng)頸鹿的耳朵炎滞，慢慢就能感受到別人的感受和需要了。
43 诬乞、 傾聽(tīng)四部曲：一是復(fù)述事實(shí)册赛；二是同理對(duì)方的感受需要；三是找到對(duì)方的感受需要震嫉，關(guān)鍵是發(fā)問(wèn)時(shí)關(guān)注點(diǎn)是否在對(duì)方身上森瘪；四是引導(dǎo)對(duì)方連接需要。
44 票堵、 長(zhǎng)頸鹿需要中有一個(gè)詞扼睬，叫做允許。試著對(duì)自己和別人允許悴势，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在生活窗宇、學(xué)習(xí)和工作中更有力量。
45 特纤、 日常中多覺(jué)察自己的需要担映，當(dāng)自己的需要被滿足時(shí)，我們會(huì)感到寧?kù)o叫潦、溫暖、感動(dòng)官硝、力量矗蕊。因?yàn)槠綍r(shí)我們考慮家人、孩子和工作氢架，很容易忽略了自己傻咖。
46 、 感受岖研，是提醒的信使卿操。什么需要沒(méi)有被滿足，沒(méi)有好壞之分孙援。
47 害淤、 憤怒，是需要沒(méi)有滿足拓售。通過(guò)憤怒找到需要窥摄，憤怒需要表達(dá)和釋放，之后础淤，會(huì)感到釋然崭放、放松哨苛、力量。
48 币砂、 柴狗秀的步驟：一觸動(dòng)情緒建峭；二釋放情緒，可以指責(zé)他人决摧，指責(zé)自己亿蒸；三同理自己，同理他人蜜徽，找到感受和需要祝懂；四療愈自己和他人。
49 拘鞋、 轉(zhuǎn)化憤怒時(shí)砚蓬，從我應(yīng)該、你應(yīng)該盆色、他（她）應(yīng)該的模式里跳出來(lái)灰蛙，轉(zhuǎn)化為“我選擇……，因?yàn)槲倚枰薄?/p>
50 隔躲、 我接納你摩梧，以你本來(lái)的樣子。
51 宣旱、 表達(dá)感激的三要素：對(duì)方做了什么事或者說(shuō)了什么話仅父，讓我們生活更美好，你的感受是什么浑吟？滿足了你哪些需要笙纤？
52 、 思維的高度決定思維的廣度和深度组力。
53 省容、 豺狗的語(yǔ)言就像一把雙刃劍，會(huì)彼此傷害燎字。
54 腥椒、 我們需要正念思維，提高自己的能量候衍，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)孩子笼蛛，給孩子賦能。
55 蛉鹿、 轉(zhuǎn)變思維模式伐弹，語(yǔ)言模式自然會(huì)改變。
