雖然我們素不相識泪勒，但我知道你能上網(wǎng)昼蛀，并且有時間在網(wǎng)上瀏覽宴猾，這很明顯。但從中我知道了兩件重要的事：第一叼旋，你處于人類財富分配的上半部分仇哆，因為另一半的世界人口還無法上網(wǎng)。第二夫植，既然你在這里讹剔，你可能加入了一場現(xiàn)代人類戰(zhàn)爭，你可能已經(jīng)有了基本的生活條件：食物和房子详民。
對于你來說嘀略，阻礙你獲得更加美好快樂生活的并不全是具體事物洼哎，你要嘗試擊敗更多抽象的敵人：懶惰、無趣、自我懷疑和拖延癥饥瓷。事實上颂碧，這些概念都是一樣的窟却，并且只有一種解決方法剖笙。
你不懶惰，你不無聊涧窒，你也不缺乏動力心肪，你和所有人一樣，都是在害怕纠吴∮舶埃克服恐懼的最好建議，是很普通的四個字呜象，耐克將這四個字變成目前最成功的營銷標(biāo)語：想做就做(Just do it)膳凝。
“我沒有動力”從來就是錯誤的。你沒有動力干什么呢恭陡？工作蹬音？這種情況下，你不是應(yīng)該有動力去避免嗎休玩？人類做的每一件事著淆，都是受某種動機驅(qū)使的，無論是為了金錢拴疤、快樂永部，還是為了和平和問心無愧。你的動機不一定總是很明顯呐矾，但卻是真實存在的苔埋。如果你討厭工作日的每一秒，那你就有換工作的動機蜒犯，但你沒有換工作组橄，這意味著有東西阻礙著你荞膘。出于某種原因，你似乎無法做出改變玉工。改變很困難羽资，需要做出很多努力，這使得你很容易拒絕改變遵班，所以你試都沒試過屠升。但這與沒有動力截然不同，而是預(yù)示著是時候挖掘這種情緒了狭郑。
你不無聊腹暖。我曾經(jīng)在Tinder和一位女士聊天，她是一個項目經(jīng)理愿阐，也是一個生理學(xué)家微服，她讀的商學(xué)院，但事實上缨历，她想學(xué)習(xí)時尚，成立自己的創(chuàng)意公司糙麦，總之辛孵，她很迷人。當(dāng)我問她為什么用這個APP時赡磅，她說了一個常見的謊言：我很無聊魄缚。我是怎么知道這是謊言的呢？因為沒有哪個人是無聊的焚廊。我們每時每刻相互都有聯(lián)系冶匹，我們只是假裝無聊，這樣我們就可以用漫無目的的干擾填滿我們的生活咆瘟。例如在Tinder上閑聊嚼隘，因為我們知道安靜背后是什么，是存在主義的恐懼袒餐。穿過無聊的大門飞蛹，你就會發(fā)現(xiàn)恐懼。
偉大的科學(xué)家灸眼、數(shù)學(xué)家帕斯卡爾曾經(jīng)說過卧檐，人類的所有問題，都源于無法獨自靜坐在房間里焰宣，你并不無聊霉囚，你是害怕獨處。
你并不懶惰匕积。懶惰是所有人的替罪羊盈罐，它在利用你感到無聊的言論逻澳，它會告訴你，你不是厭倦暖呕，而是無聊斜做，你需要一個愛好或事業(yè)，或是250美元的健身計劃以及個性化的膳食計劃湾揽。
這也是荒謬的瓤逼，懶惰和無聊一樣，根本不存在库物，心理學(xué)教授Devon Price解釋道霸旗，沒人想感到無能、冷漠或是一無所獲戚揭，如果你觀察一個人的行為（或不作為）時诱告，只看到懶惰，那你就忽視了關(guān)鍵細節(jié)民晒【樱看似是懶惰或是自我破壞，其實常常是其它原因潜必，如缺少自信或是沒有達到要求靴姿。重申一遍，一種費解的不愿行動磁滚，并不是缺少動力佛吓，阻礙你獲得成功和幸福的是你腦海中隱形的邊界，它會將你絆倒垂攘，它甚至不需要動维雇。
懶惰、無聊晒他、拖延吱型，這些都是同一個疾病的不同癥狀。
我的父親給我講了一個故事：一個同事開車去見客戶仪芒，他超了一輛卡車唁影，卡車插到他的車道，他看到自己的車左側(cè)被撞掂名，并擠向自己据沈，這時他的動物本能出現(xiàn)了，他聲嘶力竭地咆哮起來饺蔑，一只手從自動變速箱上扯下了變速桿锌介。顯然，這并不像按下收音機上的暫停按鈕那么輕松，這是機械裝置上的一個很難破壞的重型部分孔祸。這就是恐懼的力量隆敢，它能使你做出不可思議的事。
想象一下崔慧，把這個力量用來對抗你的思想而不是現(xiàn)實環(huán)境時會怎樣拂蝎。當(dāng)我們面對斗爭時，應(yīng)該這樣做：將這種難以置信的原始力量用在自己身上惶室，自我治療温自，或調(diào)理嚴重的癥狀，例如懶惰和無聊皇钞。我沒有見過大家把車上的控制桿扯下來悼泌，而是看到他們在地鐵上看手機，或是沉迷電視夹界，拖延到截止日期馆里，或是陷入社交媒體上的無聲爭斗中。我們都有恐懼的東西可柿，我們只需要選擇用不同的方法治療恐懼鸠踪。
你恐懼的東西是數(shù)不清的：你會恐懼因為空難而英年早逝；或是持械搶劫趾痘、自然災(zāi)害慢哈；或是新發(fā)現(xiàn)的寄生蟲，盡管發(fā)生的可能性很低永票；你因為存在主義的恐懼而害怕獨處；還可能因為某件事看起來很奇怪而害怕滥沫，比如你的父母沒有問你為何還是單身侣集，而你朋友的父母都問過他們的時候；你恐懼寫書的第一章兰绣，因為你認為自己永遠無法做到世分；你還害怕浪費十多個小時收看《權(quán)力的游戲》，尤其是你已經(jīng)看了兩遍缀辩；你恐懼永遠不能富裕臭埋，但你更恐懼失去自己已經(jīng)擁有的......這樣的例子我可以說一天。
害怕失敗臀玄、害怕成功瓢阴、害怕看上去愚蠢、害怕失去某個人或某物健无、害怕恐懼荣恐、害怕浪費時間、害怕不夠優(yōu)秀、不夠聰明叠穆、不夠迷人......為了應(yīng)對這些恐懼少漆，你可以每周買一個專家的新書，在書架上收集一系列有潛在安慰劑作用的書硼被，將組織系統(tǒng)示损、禱文和決心攪在一起，或者在起床時嚷硫，認識到這些恐懼都是同一個東西检访。
恐懼是一直困擾我們的黑暗生物，它會不斷變換花樣直到人的下輩子论巍。盡管如此烛谊，我們還是需要找到解決方法〖翁恐懼象一只狗丹禀，一直追趕你到生命盡頭，總有一天鞋怀，它會追上你双泪，但你要永遠前進。
當(dāng)你走到隧道盡頭的陽光下時密似，我希望你能回顧一下焙矛，對跟在后面的狗豎起中指。
和你遇見的人相比残腌，我沒有資格談?wù)摽謶执逭澹覜]有心理學(xué)學(xué)位，也沒有受過正式的寫作訓(xùn)練抛猫，而是和你一樣蟆盹，一生都在恐懼中。不知為何闺金，我在某個地方逾滥，找到了自己喜歡的工作，有很多時間做想做的事败匹，整體上我很幸福寨昙。我有自己要解決的問題，但我覺得每一天都過得很好掀亩，生活就是這樣舔哪，我一直在不停地擊打那只狗。
我今年的主題就是專注归榕。在我生活的各個領(lǐng)域尸红，我盡力探索真正重要的東西，例如項目、人外里、以及如何管理自己的時間和精力怎爵。面對恐懼，還有一個東西一直在幫助我盅蝗，那就是耐克明顯的煩人的標(biāo)語：Just do it鳖链。除了明顯有些煩人以外，它也是逃不掉的普遍真理墩莫。
Just do it芙委，并不是一個優(yōu)雅的解決方法，它不是輕蔑與勢利狂秦，而是掌握和謙卑灌侣，是動力、靈感裂问、行動和精力侧啼。人們沒有認識到這個標(biāo)語的深意，如果真那么簡單的話堪簿，那所有人都能想做就做了痊乾，不，這不是重點椭更。
重點是2000年前哪审，馬可奧勒留對自己所說的：你需要通過不斷地行動構(gòu)建自己的人生，盡可能達到每個行動的目的虑瀑，使自己感到滿足湿滓，沒有人能阻止你。如果我們都專注于面前的任務(wù)舌狗，我們至少能完成99%的目標(biāo)茉稠。當(dāng)然，有時我們也需要停下來思考把夸，并非所有目標(biāo)從一開始就是值得追求的，但我們會成功铭污，這就是一切恋日。
當(dāng)你做事時，不一定有時間關(guān)注全局嘹狞，我不是說要像老鼠一樣在迷宮里跑來跑去岂膳，而是要穩(wěn)步參與并專注于手頭上的任務(wù)。
策略是達成目標(biāo)的長期方法磅网，是你承諾的一系列行為谈截，是一系列你不愿意妥協(xié)的原則，把just do it當(dāng)作策略，作為你人生的操作系統(tǒng)簸喂，意味著你要承諾自己想出策略毙死，按照自己的信仰追逐目標(biāo)。如果你認為藝術(shù)應(yīng)該是免費的喻鳄，那就免費創(chuàng)作扼倘，以及找到贊助商和捐助者；如果你不相信遠程辦公除呵，那就租一間辦公室在當(dāng)?shù)剞k公再菊。Just do it，是最好的建議颜曾，因為這是唯一有用的建議纠拔。
當(dāng)我開始寫作時，我在文章中給出很多特別訣竅：如設(shè)立目標(biāo)泛豪，養(yǎng)成晨間習(xí)慣稠诲，做更多的事等。但是特別訣竅全是事后聰明候址，我只告訴了你10%吕粹，尤其是對我有用的部分，至于剩下的90%糟糕的事岗仑，我完全忘記了匹耕。我的特別建議，只會對少數(shù)人有用荠雕，他們擁有天時地利稳其，他們會立刻點擊，而那些需要在旅途中經(jīng)歷隨機的90%的人炸卑，會遭受到忽視既鞠，他們?nèi)匀还陋殻匀豢謶指俏模水?dāng)下嘱蛋，他們都是失望的。
Just do it五续，也許并不完美洒敏，但至少從一開始，它就能理清現(xiàn)實疙驾。雖然你是孤獨的凶伙，但你擁有一切，你要把事情弄清楚它碎。你會出很多錯函荣，但這個世界沒有人能給你在你自己特有環(huán)境中的問題提出完美答案显押。為自己選擇，不斷向前傻挂，不僅是你能做的最好的事乘碑，也是唯一的事。
戰(zhàn)略是一個中短期的做法踊谋，有助于你達成策略蝉仇，把just do it當(dāng)成戰(zhàn)略，能防止每天的障礙影響你殖蚕，讓你能專注于下一個目標(biāo)轿衔，你可以控制小的行為：如果你的老板不喜歡你的展示，那就重做一遍給他看睦疫；你沒有客戶害驹，你的自由職業(yè)從未真正落實，那就停下來重新開始蛤育；在Tinder上只潛水宛官，那就刪除這個APP，嘗試其它認識人的方法瓦糕。在完成某事后底洗，你越快重新定位或進入狀態(tài)越好。
再說一遍咕娄，這并不是說你不該休息亥揖，或是你永遠不會遇到那只狗爬回角落，一眨不眨盯著你圣勒，我的意思是费变，當(dāng)你主要關(guān)注于前進的時候，你會更加自信地面對它圣贸。
告訴自己挚歧，你并非缺乏動力，你不懶惰吁峻，也不無聊滑负，你只是恐懼，我們都會恐懼用含。然而橙困，我們還是存在著。
所以耕餐，每一天都要選擇好好生活，不斷向前辟狈。
