拆解片段來(lái)自《刻意練習(xí)》P.33-38
【R：閱讀原文】
有目的的練習(xí)
有目的的練習(xí)這個(gè)術(shù)語(yǔ)杖们，意味著要比這種天真的練習(xí)更有目的性夷狰，考慮更周全，而且更為專注茬贵。特別是簿透，它具有以下一些特點(diǎn)。有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)解藻。
定義明確的具體目標(biāo)老充，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)。要把目標(biāo)分解螟左。關(guān)健是接受那個(gè)一般目標(biāo)(并且日漸精進(jìn))并將其轉(zhuǎn)化成一些具體目標(biāo)啡浊，使你能達(dá)到切合實(shí)際的進(jìn)步的期望。
有目的的練習(xí)是專注的胶背。如今巷嚣，并非每個(gè)人都通過(guò)高聲叫喊和拍桌子的方式集中注意力，但史蒂夫的表現(xiàn)說(shuō)明了我們可以從有效練習(xí)的研究中獲得一條重要洞見(jiàn)：要想取得進(jìn)步钳吟，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上廷粒。
有目的的練習(xí)包含反饋。一般而言红且，不論你在努力做什么事情坝茎，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足暇番。如果沒(méi)有反饋你不可能搞清楚你在哪些方面還需提高嗤放，或者你現(xiàn)在離實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)有多遠(yuǎn)贰拿。
有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)呀酸。對(duì)于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)黍图，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步。
what
天真練習(xí)就是漫無(wú)目的的練習(xí)和措，
有目的的練習(xí):是具有明確的目標(biāo)通過(guò)無(wú)數(shù)次刻意練習(xí)，在他人反饋中知道自己不足之處蜕煌，距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)派阱？只有改變現(xiàn)狀，走出舒適區(qū)才能進(jìn)步斜纪。
why我們經(jīng)称赌福可以在電視上看到各種鋼琴家、舞蹈家們的完美表演盒刚，孰不知臺(tái)上一分鐘腺劣，臺(tái)下十年功。為了每一次表演他們背后付出了多少高于常人的練習(xí)因块，如果只是天真練習(xí)他們將流于平墉橘原，恰恰他們進(jìn)行的卻是有目的練習(xí)。
How什么是有目的的練習(xí)?
1.明確目標(biāo):有強(qiáng)烈的愿望達(dá)成目標(biāo)涡上，并將目標(biāo)進(jìn)行分解趾断，大目標(biāo)變成小目標(biāo)更容易達(dá)成。
2.專注練習(xí):把注意力集中在無(wú)數(shù)次有效練習(xí)上吩愧。
3.及時(shí)反饋:經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)以后芋酌，通過(guò)他人反饋發(fā)現(xiàn)自己哪方面不足，需要改進(jìn)的地方雁佳，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)脐帝？
4.走出舒適區(qū):只有突破現(xiàn)有舒適區(qū)，改變現(xiàn)狀才能達(dá)成目標(biāo)糖权。
where想通過(guò)刻意練習(xí)堵腹，獲得一項(xiàng)新的技能的適用。
A1
2年前因?yàn)橄雽W(xué)做蛋糕買了烤箱星澳，由于制作步驟繁鎖秸滴，2年里只是偶爾做一些蛋糕通常都是兒子和老公吃掉，也很少跟朋友之間交流募判，因此技術(shù)也只是停留在初級(jí)階段荡含。
反思:由于學(xué)習(xí)烘焙目標(biāo)不明確，缺乏專注練習(xí)和朋友交流反饋届垫，只按自己的想法停留在舒適區(qū)里释液，因些技術(shù)有侍提高。
A2
目標(biāo):8月份做出完美戚風(fēng)蛋糕
行動(dòng)方案:
時(shí)間:8月份
地點(diǎn):家中
1.第一周在公眾號(hào)或者網(wǎng)上搜索戚風(fēng)蛋糕的配方装处，篩選出最佳方案误债。(明確目標(biāo))
2.第二周練習(xí)制作戚風(fēng)蛋糕浸船，掌握蛋白打發(fā)方法、翻拌手法及控制烘焙溫度等制作技術(shù)寝蹈。(專注練習(xí))
3.第三周將做好的戚風(fēng)拿去給朋友們品嘗并提建議李命，指出不足之處加以改進(jìn)。(反饋)
4.第四周經(jīng)過(guò)多次練習(xí)箫老，突破自我做出完美戚風(fēng)蛋糕封字。(走出舒適區(qū))
5.獎(jiǎng)勵(lì):將戚風(fēng)做成生日蛋糕與家人分享。
