很簡單浮定，按著下面的條目，把列明的東西层亿，放在一起燉就是啦桦卒！功效，在括號里棕所！

1闸盔、雞或竹絲雞煲淮山萝风、杞子抚垃、紅棗（滋陰補(bǔ)血）

2哺壶、鳙魚頭煲黑豆精偿、紅棗（頭暈、頭痛）

3击费、鰍魚煲黑豆拢蛋、紅棗、陳皮（補(bǔ)血蔫巩、養(yǎng)顏）

4谆棱、冬菇、香信圆仔、眉豆垃瞧、白豆、紅棗（附件囊腫）

5坪郭、白鴿煲淮山个从、杞子、紅棗（健脾歪沃、補(bǔ)血）

6嗦锐、黑鯇魚煲黑豆、紅棗（補(bǔ)血沪曙、頭暈奕污、頭痛）

7、豬骨煲杜仲液走、牛大力碳默、紅棗（腰痛）

8、豬骨煲熟地育灸、首烏腻窒、紅棗、黃精（烏發(fā)磅崭、腰痛）

9儿子、豬骨煲杜仲、巴戟砸喻、牛大力柔逼、紅棗（補(bǔ)氣、腰痛）

10割岛、雞（或竹絲雞）煲北芪愉适、防黨、紅棗（補(bǔ)氣癣漆、補(bǔ)血）

11维咸、豬骨煲北芪、防黨、紅棗癌蓖、杞子（補(bǔ)血瞬哼、養(yǎng)顏）

12、豬骨煲牛大力租副、狗脊坐慰、紅棗（補(bǔ)血、腰痛）

13用僧、鯽魚煲紅棗结胀、札子（補(bǔ)血、養(yǎng)顏）

14责循、水魚燉冬蟲草或淮山糟港、杞子（滋陰補(bǔ)腎）

15、生魚煲淮山沼死、杞子着逐、紅棗（滋陰、補(bǔ)血意蛀、養(yǎng)顏）

16、土茯苓煲豬骨或煲龜類（去風(fēng)去濕）

17健芭、羊肉煲淮山县钥、杞子加馬蹄、少許當(dāng)歸慈迈、紅棗（滋陰補(bǔ)腎）

18若贮、豬心燉當(dāng)歸、黨參或北芪痒留、黑豆谴麦、瘦肉（盜汗）

19、兔肉煲北皮伸头、益智仁（夜尿）

20匾效、鳙魚頭煲川弓、白芷恤磷、紅棗（頭暈面哼、頭痛）

21、羊肉扫步、黨參魔策、熟地、當(dāng)歸河胎、紅棗（貧血）

22闯袒、阿膠燉瘦肉、紅棗、杞子（月經(jīng)過多政敢，在月經(jīng)未干凈時服）

23原茅、沙仁、淮山堕仔、土茯苓擂橘、白術(shù)煲瘦肉（胃寒、脾虛）

24摩骨、田雞煲黨參通贞、淮山、紅棗（補(bǔ)氣恼五、健脾）

25昌罩、田雞煲田七、紅棗（用于骨節(jié)病人灾馒，在治療期間）

26茎用、桑樹根煲瘦肉（高血壓，腦血管意外）

27睬罗、白豆煲豬橫俐（糖尿补旃Α）

28、鷓鴣煲川貝容达、無花果古涧、南北杏（咳嗽）

29、核桃煲豬腰或豬骨（夜尿）

30花盐、鰍魚煲紅豆羡滑、陳皮（身體虛弱、流鼻血）

31算芯、蓮子心柒昏、白茅根煲瘦肉（流鼻血）

32、玄胡素20克熙揍、益母草20克煲雞蛋职祷、紅參（經(jīng)痛） 涼 湯

1、桑葉诈嘿、黑芝麻堪旧、紅蘿卜、煲豬骨或魚類（預(yù)防結(jié)腸炎）

2奖亚、桑葉淳梦、黑芝麻、紅蘿卜昔字、黑豆煲豬骨或魚類（陰陽湯）

3爆袍、沙參首繁、玉竹煲、竹絲雞或煲豬輾肉（滋陰陨囊、潤肺）

4弦疮、蓮子、百合煲魚類（健脾）

5蜘醋、黑芝麻煲魚頭（清熱胁塞、解毒）

6、馬蹄压语、紅蘿卜啸罢、煲豬輾肉（清陰熱、發(fā)低燒）

7胎食、粉葛煲鯪魚或鯽魚加紅棗扰才、生姜、陳皮（治療屈火骨痛）

8厕怜、毛薯（即豬仔薯）衩匣、紅蘿卜、煲豬骨（清熱粥航、治喉嚨痛）

9琅捏、菜干、紅蘿卜躁锡、百合午绳、眉豆、淡菜煲豬骨或魚類（熱咳）

10映之、竹芋、紅蘿卜蜡坊、淡菜煲豬骨（清熱）

11杠输、昆布、海帶秕衙、五星魚蠢甲、淡菜煲豬或魚類（咽喉炎）

12、海帶据忘、綠豆鹦牛、紅蘿卜、煲豬骨或魚類加陳皮勇吊、生姜（清熱曼追、解毒）

13、冬瓜汉规、紅豆礼殊、眉豆煲豬骨或加蓮蓬一個驹吮、陳皮（清熱解毒）

14、老黃瓜晶伦、紅豆碟狞、眉豆紅蘿卜、煲豬骨或魚類婚陪、陳皮（清熱解毒）

15族沃、豬橫利煲赤小豆或黑芝麻（小兒清熱、消滯開胃）

16泌参、發(fā)菜脆淹、豪豉、瑤柱煲湯（咽喉炎）

17及舍、西洋菜未辆、紅蘿卜、魚球湯（清熱）

18锯玛、雪耳咐柜、瘦肉、雞蛋湯（清熱攘残、潤肺）

19拙友、南杏、北杏歼郭、眉豆遗契、無花果、百合病曾、陳皮煲瘦肉（干咳無痰）

20牍蜂、蘋果、陳皮泰涂、蜜棗煲瘦肉（咳嗽）

21鲫竞、雪梨、陳皮逼蒙、蜜棗煲瘦肉（熱咳）

22从绘、石菜、綠豆煲鯽魚是牢、陳皮僵井、生姜（咽喉炎、清明前服）

23驳棱、白鴿煲綠豆加陳皮批什、生姜（預(yù)防熱痱、咽喉炎蹈胡，清明前服）

24渊季、百合朋蔫、蒔術(shù)、淮山煲瘦肉（健脾却汉、滋陰）

25驯妄、生魚煲西洋菜（或花旗參），無花果（清熱解毒）

26合砂、田七（30克）青扔、丹參（5克）煲豬骨或雞（高血壓）

27、劍花翩伪、無花果微猖、陳皮煲豬骨（熱咳）

28、紅蘿卜缘屹、青蘿卜凛剥、淡菜煲豬骨或魚（清熱開胃）

29、豬肚煲蓮子轻姿、蒔術(shù)或煲白果犁珠、腐竹（健脾開胃）

30、草龜煲綠豆半斤（乙型肝炎）

31互亮、白芨10克犁享、黑豆煲鰍魚（流鼻血）

32、鰍魚煲紅豆豹休、陳皮（用于身體虛弱流鼻血）

33炊昆、花旗參（西洋參）、玉竹煲瘦肉（用于身體虛弱威根、低熱）

34凤巨、綠豆、紅豆洛搀、南豆（扁豆）磅甩、黑豆煲魚或豬骨（陰陽湯）

35、紅豆殼姥卢、蒜頭、紅梅葉煲好放紅糖（腹瀉有孱）

36渣聚、蒜頭2兩煲好放紅糖（慢性結(jié)腸炎）

37独榴、鳊魚、豆腐奕枝、芫茜棺榔、白豆煲湯（口腔潰瘍）

38、雪耳隘道、雞蛋症歇、瘦肉湯（清肺熱）

40郎笆、鯉魚煲粥（用于習(xí)慣性流產(chǎn)）

41、阿膠忘晤、糯米粥（用于習(xí)慣性流產(chǎn)）

42宛蚓、茅根、玉蔗煲水（解毒设塔、止渴凄吏、利尿、生津）

43闰蛔、甜玉米痕钢、紅蘿卜、馬蹄煲雞腳（清熱序六、解署）

44任连、竹絲雞、瘦肉煲花旗參（清熱例诀、解毒）

45随抠、玉竹、麥冬煲瘦肉（秋季咳嗽）

46余佃、土牛七暮刃、板藍(lán)根煲鯽魚或豬橫俐、瘦肉（咽喉炎）

47爆土、崩大碗煲魚炎或豬骨（清熱解毒）

48椭懊、雞骨草半斤、紅棗2兩（去核）煲6小時以上（新生兒黃疸）

49步势、貓爪草煲瘦肉氧猬、加姜、陳皮（附件囊腫）

50坏瘩、玉竹盅抚、蓮子、蒔術(shù)煲瘦肉（神經(jīng)衰弱倔矾、多夢）

51妄均、玉竹煲瘦肉（咽干、咳嗽）

52哪自、雞骨草丰包、棉茵陳、田基王煲蜜棗（乙型肝炎）

53壤巷、靈芝邑彪、花旗參煲密棗、瘦肉或豬骨（在驗血前服）

十大靚湯

一 蓮藕腔骨湯-

原料：蓮藕2根（約500克）腔骨500克姜6片清水2000ml???? 調(diào)料：鹽2茶匙（10克）???? 做法：-

1胧华、將腔骨剁成塊洗凈寄症。蓮藕去皮切塊宙彪。姜洗凈切片。

2有巧、鍋中倒入清水释漆，大火加熱至沸騰后，放入腔骨焯燙3分鐘剪决，撈出用清水沖去表面的浮沫灵汪。

3、將腔骨放入湯煲中柑潦，一次性加夠足量清水享言，蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時，打開蓋子用勺撇去浮沫渗鬼。放入姜片览露，蓋上蓋子調(diào)中小火煲30分鐘。???? 4譬胎、放入蓮藕塊差牛，蓋上蓋子繼續(xù)用中小火煲1個半小時即可。食用前調(diào)入鹽即可堰乔。-

二 田園蔬菜湯-

原料：玉米1根,胡蘿卜1根,荸薺8顆,青筍一根,腔骨500克,姜6片,清水2000ml,?調(diào)料：鹽2茶匙（10克）

做法：1偏化、將腔骨剁成塊洗凈。玉米镐侯，胡蘿卜侦讨，青筍和荸薺都去皮洗凈后切塊。姜洗凈切片苟翻。2韵卤、鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰后崇猫，放入腔骨焯燙3分鐘沈条，撈出用清水沖去表面的浮沫。3诅炉、將腔骨放入湯煲中蜡歹，一次性加夠足量清水，蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時涕烧，打開蓋子用勺撇去浮沫季稳。放入姜片，蓋上蓋子調(diào)中小火煲1小時澈魄。4、先放入玉米塊仲翎，荸薺和胡蘿卜塊痹扇，蓋上蓋子繼續(xù)用小火煲1個小時铛漓，然后再放入青筍煲5分鐘，食用前調(diào)入鹽即可鲫构。-

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三 清心潤肺湯-

湯料：羅漢果1個（10克）紅棗2顆（20克）玉竹20克?蜜棗4顆（40克）百合(10克)南杏(10克)劍花(30克)

原料：腔骨300克豬通脊200克 老姜1塊 清水200ml 鹽1茶匙（5克）

做法：1浓恶、姜去皮洗凈。將腔骨和豬通脊洗凈结笨，再將豬通脊切成約2厘米的小塊包晰。2、鍋中倒入水炕吸，大火將水煮開后伐憾，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色后撈出赫模，用水沖洗掉浮末树肃。再將湯料用水洗凈。3瀑罗、將沖凈的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲胸嘴，一次性加入足量清水（約2000毫升）。4斩祭、水開后劣像，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜摧玫，倒入湯料耳奕，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煲2個小時后關(guān)火席赂，喝前調(diào)入鹽即可吮铭。

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四?牛骨香菇蘿卜湯-

原料：牛骨500克??香菇6朵??胡蘿卜2根??大蔥3段??老姜3片??香菜2根?? 醋1茶匙（5ml）??花椒10粒??鹽適量

做法：1、牛骨斬成5cm長的塊颅停，洗凈備用谓晌。香菇用溫水浸泡5分鐘后去蒂洗凈。胡羅卜去皮洗凈后切塊癞揉。2纸肉、將牛骨放入湯煲中，一次性倒入足量清水沒過牛骨喊熟。大火加熱后柏肪，撇去浮沫，放入香菇芥牌，大蔥烦味，姜片和花椒。再調(diào)入醋，蓋上蓋子用中火煲2小時谬俄。3柏靶、放入胡蘿卜塊，繼續(xù)燉15分鐘溃论，調(diào)入鹽屎蜓。食用前，撒入香菜即可钥勋。

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五?魚頭豆腐湯-

原料：魚頭1個（約500克） 嫩豆腐1盒??香菇8朵??大蔥3段??老姜3片鹽1茶匙（5克）

做法：1炬转、魚頭洗凈，從中間劈開算灸，用紙巾蘸干魚頭表面的水分扼劈。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后乎婿，去蒂洗凈测僵。2、煎鍋中倒入油谢翎，待7成熱時捍靠，放入魚頭用中火雙面煎黃（每面約3分鐘）。將魚頭擺在鍋的一邊森逮，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后榨婆，倒入足量開水沒過魚頭。3褒侧、再放入香菇良风，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘闷供。4烟央、調(diào)入鹽，放入豆腐繼續(xù)煮3分鐘即可歪脏。-

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六??竹蓀煲雞湯-

原料：竹蓀6根 柴雞半只??大蔥4段??老姜4片 小菜心6棵??胡蘿卜半根??鹽2茶匙（10克）

做法：1疑俭、將柴雞半只，洗凈斬成塊婿失。竹蓀用冷水浸泡10分鐘钞艇，只要竹蓀回軟發(fā)脆即可。2豪硅、將雞塊放入開水中焯燙一下?lián)瞥隽ㄕ眨们逅疀_凈雞塊表面上的浮末。將雞塊放入砂鍋中懒浮，一次性倒入足量清水飘弧，放入大蔥，姜片，待湯沸騰后眯牧，轉(zhuǎn)小火煲1小時蹋岩。3、趁著煲湯的時間学少，將浸泡回軟的竹蓀，切去頭和尾部的網(wǎng)秧骑，放入溫水中焯燙20秒鐘版确，去除竹蓀的生澀味。撈出后乎折，用冷水洗凈绒疗，放入湯鍋中，繼續(xù)煲30分鐘骂澄。4吓蘑、最后，可以放一下小菜心和胡蘿卜片在湯中坟冲，煮2分鐘后即可關(guān)火磨镶，根據(jù)自己的口味，放鹽調(diào)味即可健提。-

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七??土雞安眠湯-

原料：?土雞半只（約500克）香菇20克??黃豆30克??枸杞20克??黨參20克??玉竹20克??紅棗10克??桂圓15克??大蔥3段??老姜3片??鹽適量

做法：1琳猫、土雞洗凈后，斬成大塊私痹。香菇用溫水浸泡5分鐘脐嫂，剪去1/2的根部，洗凈備用紊遵。將黃豆账千，枸杞，黨參暗膜，玉竹匀奏，紅棗和桂圓用溫水浸泡5分鐘后洗凈。2桦山、將雞塊放入湯煲中攒射，一次性倒入足量清水沒過食材。大火加熱后恒水，撇去浮沫会放。3、將香菇钉凌，黃豆咧最，枸杞，黨參，玉竹矢沿，紅棗滥搭，桂圓，蔥段和姜片放入捣鲸，轉(zhuǎn)文火煲2小時瑟匆。食用前，根據(jù)個人口味調(diào)入適量鹽栽惶。

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八??靈芝香菇煲土雞-

原料：靈芝4克（約6片）干香菇10朵紅棗10顆土雞半只 大蔥4段 老姜4片紹酒1湯匙（15ml）鹽適量

做法：1愁溜、靈芝，香菇和紅棗用冷水浸泡2分鐘外厂，沖洗干凈備用冕象。土雞洗凈斬成大塊。2汁蝶、將雞塊放入湯煲中渐扮，一次性到夠足量清水。大火加熱后掖棉，撇去浮沫墓律。放入靈芝，香菇啊片，紅棗只锻，大蔥段，姜片紫谷，淋入料酒齐饮。蓋上蓋子，用文火煲2小時笤昨。食用前祖驱，調(diào)入適量鹽。

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九??猴頭菇煲烏雞-

原料：猴頭菇2朵??烏雞1只??大蔥3段??老姜4片??鹽適量

做法：1瞒窒、用剪刀略剪去猴頭菇表面的細(xì)毛后捺僻，用溫水浸泡12個小時以上。再反復(fù)用清水攥洗猴頭菇崇裁，洗凈后切掉根部匕坯。烏雞去除內(nèi)臟和頭尾。大蔥切段拔稳。老姜切片葛峻。2、把烏雞放入湯煲中巴比，倒入一次性到夠足量清水术奖。大火加熱后礁遵，撇去浮沫。放入猴頭菇采记，蔥段和姜片佣耐。蓋上蓋子，中火燉2小時左右唧龄。食用前兼砖，放適量鹽調(diào)味。

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十?灰樹花燉腔骨-

原料：灰樹花3朵??腔骨500克??大蔥5段??老姜4片??花椒5顆??鹽適量

做法：1既棺、灰樹花用溫水泡發(fā)后洗凈掖鱼，浸泡灰樹花的水沉淀后留用。2援制、腔骨斬成大塊洗凈。鍋中倒入冷水芍瑞，放入腔骨晨仑，大火加熱至沸騰后，繼續(xù)煮3分鐘拆檬。撈出后洪己，用清水沖凈。3竟贯、將腔骨放入砂鍋中答捕，并一次性到夠足量沸水。大火煮后屑那，撇去浮沫拱镐，倒入浸泡灰樹花的湯。放入灰樹花持际，大蔥沃琅，姜片和花椒，蓋上蓋子蜘欲，用文火煲2小時益眉，食用前調(diào)入適量鹽。-