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嘿～手機(jī)在你心里扮演著什么樣的角色呢？
在我心里颂碧，手機(jī)呀～扮演著我老公的角色荠列，日常休閑娛樂為主；有刻意培養(yǎng)我所有的聯(lián)系人载城，無論工作還是生活肌似，盡量先發(fā)微信，再打電話诉瓦，讓手機(jī)響的頻率盡量低一點(diǎn)兒川队，生活記賬、電子支付睬澡、購(gòu)物固额、手機(jī)錄入，幾乎是不離身煞聪。常常煩他影響我的獨(dú)立平靜斗躏，一直想離婚的，可畢竟時(shí)間長(zhǎng)了昔脯，互相習(xí)慣了啄糙。婚姻嘛云稚，就是這樣隧饼，妥協(xié)吧，脫離手機(jī)會(huì)讓我的生活復(fù)雜很多静陈，也就接受它對(duì)我平靜的打擾桑李，將就著過吧。
研究發(fā)現(xiàn)窿给，睡覺時(shí)把手機(jī)放在另一個(gè)房間的人，會(huì)因此享受到巨大的好處率拒。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明崩泡，僅僅一周后，采用了新的手機(jī)使用習(xí)慣的人猬膨，生活質(zhì)量和幸福感就得到了難以置信的巨大提升角撞，手機(jī)上癮程度也大幅下降。另外勃痴，其中很多人還反饋了睡眠質(zhì)量的提升谒所、焦慮感的下降以及家人感情的增進(jìn)。今晚開始遠(yuǎn)離手機(jī)沛申。 ?
我相信面對(duì)手機(jī)劣领，你我早已深陷其中。睡覺之前會(huì)看看手機(jī)吧铁材，早晨一睜開眼第一件事就是找手機(jī)吧尖淘，等紅綠燈會(huì)掏出手機(jī)吧奕锌，甚至洗澡都忍不住把手機(jī)帶進(jìn)去吧？當(dāng)你的伴侶跨越好幾個(gè)城市來看你的時(shí)候村生，他看著你惊暴，你卻沉迷手機(jī)無法自拔，這真是一種悲哀趁桃。
去年寒假辽话，我突發(fā)奇想，想知道一個(gè)人如果遠(yuǎn)離手機(jī)七天卫病，會(huì)發(fā)生什么油啤？于是，我挑好了時(shí)間段后忽肛，把手機(jī)交給了母親村砂，離開了自己所在的城市，帶了好幾本書連夜回到了老家屹逛。我做這件事除了跟母親和幾個(gè)好朋友說了以外础废，大部分人都不知道。
七天時(shí)間里罕模，我的信息量是60+评腺，其中有22條信息是需要回復(fù)的，其他的沒有什么淑掌。而這22個(gè)人的信息中蒿讥，約莫關(guān)于10件事，大部分都不著急抛腕。有讓我?guī)兔醇业挠蟪瘢袔兔φ湛垂饭返模袔兔ε笥讶c(diǎn)贊担敌、投票的摔敛、轉(zhuǎn)發(fā)的。也有很久沒有聯(lián)系的朋友問我在不在全封，等等马昙。他們沒有收到我的回復(fù)，也沒有再發(fā)信息給我刹悴。
我最高興的是行楞，我的閨蜜在我失聯(lián)的第一天給我發(fā)信息，我沒有回土匀，第二天她就感覺我不對(duì)勁子房，狂給我家打電話，經(jīng)過母親的一番解釋之后才心安恒削。
有也且只有一個(gè)人池颈。
因?yàn)槠呷諗嗦?lián)尾序，所以我感覺自己是被迫看完了僅有的書籍，因?yàn)槿兆邮窃谑翘y熬了躯砰，最后還錯(cuò)過了音樂節(jié)的初賽每币。而在我第七天晚上拿到手機(jī)登錄微信后，到睡覺前一直都有人在和我說話琢歇，沒有任何的停歇兰怠。而，從拿到手機(jī)的第二天李茫，我的日程已經(jīng)滿到了十天后了揭保。
是的，我和這個(gè)世界又產(chǎn)生了聯(lián)系魄宏。
這是我做的一個(gè)小小的自我體驗(yàn)項(xiàng)目秸侣，一直到今天我明白了手機(jī)到底是怎么一回事。我非吵杌ィ肯定的說味榛，我還是會(huì)沉迷于手機(jī)無法自拔，但這不是我想要的予跌。
戒手機(jī)這回事搏色，不是一件一勞永逸的事情，他需要通過不斷提高自己的抵抗能力來實(shí)現(xiàn)券册，需要不斷去重復(fù)做频轿。
也沒有人是真正戒不了手機(jī)的，作為人類烁焙，除了我們賴以生存的水航邢、火、空氣骄蝇、食物等基本元素之外翠忠，沒有誰是離開一樣?xùn)|西活不了的，之所以造成一個(gè)戒不了的假象乞榨，只是沒有把自己扔進(jìn)一個(gè)沒有手機(jī)的環(huán)境里而已。
網(wǎng)絡(luò)之所以很難以戒掉当娱，主要由于三方面原因：
①便捷生活吃既，如支付寶、滴滴打車跨细、微信等生活工具能最大限度的方便自己鹦倚、節(jié)約時(shí)間。
②娛樂自己冀惭，如微信震叙、微博掀鹅、簡(jiǎn)書，等等能讓你看到各種有意思的事情媒楼。
③社會(huì)環(huán)境乐尊，當(dāng)社會(huì)上所有人都在玩手機(jī)時(shí)，這會(huì)成為一種信號(hào)划址，是一種社會(huì)行為影響扔嵌。
為什么我們要說戒手機(jī)這回事？手機(jī)本身帶給我們不是更便捷嗎夺颤？
對(duì)痢缎，但除了便捷以為的工具，大多數(shù)占用了我們大量的時(shí)間世澜，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)的時(shí)間會(huì)過得出奇的快独旷，而我們得到對(duì)自己有用的東西又是出奇的少。戒手機(jī)的本質(zhì)是如何更好的找到娛樂充實(shí)自己的方式寥裂。
那么怎樣才能更好的找到娛樂自己的方式呢嵌洼？
很簡(jiǎn)單，把自己的娛樂建立在現(xiàn)實(shí)生活中去抚恒。咱台！
我們可以選擇一個(gè)合適的時(shí)間段，放空自己俭驮，關(guān)掉所有的移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)工具幾天回溺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒什么人找你混萝，很少人知道你消失了遗遵，學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處，也是一種非常重要的能力逸嘀。
改變聊天方式也可以讓我們高效的利用時(shí)間车要，能用電話說清楚的就不要浪費(fèi)時(shí)間打字了，而且在電話里還可以說的更詳細(xì)崭倘。
培養(yǎng)一個(gè)以上的愛好翼岁，想想自己喜歡什么，并花時(shí)間去專研去學(xué)習(xí)去進(jìn)步司光，遠(yuǎn)比刷手機(jī)視頻有趣多了琅坡，我相信興趣永遠(yuǎn)是最好的人生導(dǎo)師。
建立起自己的生活習(xí)慣残家，做自律人榆俺。比如說什么時(shí)候起床，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候?qū)W習(xí)茴晋，一定要有一個(gè)規(guī)劃陪捷，然后認(rèn)真去做，為了讓我們的注意力更集中诺擅，手機(jī)盡量不在放在身邊市袖。
我聽過太多太多的朋友說，要是沒有手機(jī)掀虎，我的生活質(zhì)量一定會(huì)比現(xiàn)在更好凌盯，要是沒有手機(jī)，我肯定不會(huì)天天熬夜刷著抖音烹玉，要是沒有手機(jī)驰怎，我一定考上了清華北大。我想說二打，手機(jī)常常成為了你不想前進(jìn)的借口县忌，你喜歡那種心安理得的舒適感，樂在其中無法自拔继效。但是那始終不是我們最需要的症杏，那么讓我們放下手機(jī)仔細(xì)思考，我們一定可以找到屬于自己的精神港灣瑞信，但一定不是手機(jī)厉颤。
