今天看到何帆老師回復給讀者的這句“慢慢來维雇，功在不舍”，覺得很符合自己當下的感受晒他。2017年的11月吱型，主要的收獲是放下學得少，學得慢的執(zhí)念仪芒，耐下心來學習如何在生活唁影、學習、工作之間尋得一種平衡掂名。經(jīng)過這一個月的實踐据沈，對睡眠、學習速度有一些感悟饺蔑。
01關于睡眠
這一個月平均睡眠時間達到七個小時锌介，這在2017年前十個月里面是沒有實現(xiàn)過的，這對長期熬夜的我來說猾警，是一個大大的成就孔祸。
睡足的感覺是什么樣子的？那是一種手里有糧发皿，心里不慌的感覺崔慧，是面對挑戰(zhàn)，能主動調(diào)節(jié)自己的認知和情緒全力以赴的精神狀態(tài)穴墅。盡管惶室，我在這個月當中體會了睡足的感受温自，但不代表我就做了非常多的事情。恰恰相反皇钞，因為額外多出的兩個小時的睡覺的時間占據(jù)了原本學習的時間悼泌，即使在上周我還在和自己的固有的信念做斗爭。
主要的沖突是：為什么要把有限的學習時間用來睡覺呢夹界？為什么每天別人可以睡夠四個小時的馆里，我卻要睡七個小時呢？還有那么多學習任務沒完成可柿，怎么辦鸠踪？
因為信念沖突導致對睡覺這件事產(chǎn)生強烈的自責，這種自責源自于自己覺得本應該學習的時間沒有投入到學習任務當中去趾痘，因為學得少慢哈，學得不快，學得不多產(chǎn)生一種焦慮永票。這種焦慮又會影響到自己對事物看法卵贱。當自己無法和自己達成自洽時，那種自我斗爭像是一種自我枷鎖侣集，越掙扎越糟糕键俱。
那么，我是如何走出這個自我牢籠的呢世分？這都得歸功于兩本未讀完的書编振，分別是《系統(tǒng)之美》、《與神對話》第一臭埋、第二卷踪央，從這兩本書中我獲得了兩個認知：
第一，靈魂瓢阴、精神和身體三層次理論
第二畅蹂，將自己看做一個可持續(xù)的系統(tǒng)
于是，這一個跌跌撞撞地就這么走過荣恐，深感認知升級的必要和重要液斜。
02 關于學習速度，如何面對學的慢和學得少叠穆？
很多時候因為現(xiàn)實所限少漆，沒辦法像其他那樣擁有很多自由的時間或資源。那么硼被，如何在有限的資源和時間里做出取舍示损，如何面對看似沒什么進展的自己？
以前我總是陷入這樣的矛盾：做的好嚷硫，會覺得自己做的不夠好屎媳；做得差夺溢，覺得自己好差勁。于是烛谊，總是把自己陷在不足不夠的枷鎖里不得自拔，自我評價越來越低嘉汰，情緒化的結果是直接導致行為停滯丹禀。事實上，我以為的高標準并非是激勵鞋怀，反而是對自己最大的傷害双泪。即便是學得不如別人那樣快，那樣多密似，那又怎樣焙矛？每個人都是有自己的節(jié)奏的，要學會看到自己點滴的進步残腌，這就像是在看小孩子學走路一樣村斟。大人總是對孩子的試錯充滿了包容，但是對自己卻缺乏了這種耐性抛猫◇№铮總以為自己什么都會，總以為自己本應該就能夠學會闺金，可是逾滥，我們在學任何一個新的東西的時候，和孩童學步?jīng)]什么差別败匹。
今天在《叔本華的美學隨筆》中看到這樣一段關于思考的描述寨昙，以此勉勵自己要勤于思考，拓展自己的思考空間：
羽筆之于思考就等于手杖之于走路掀亩，但最輕松自在的走路是不需借助手杖的舔哪，最美妙的思考也不需借助羽筆思考。只有在我們開始老的時候归榕，我們才會喜歡借助手杖走路尸红，才會喜歡借助羽筆思考。
