? ? 斷斷續(xù)續(xù)練瑜伽有三個多月了瘪弓，現(xiàn)在還屬于初級菜鳥的階段宠哄。其實想練瑜伽好久了纹因，但總是就嘴上說說不見實際行動，今年最終下定決心是因為越來越多的人說我駝背很嚴(yán)重琳拨，一點氣質(zhì)也沒有瞭恰。受夠了太多人說，就先在網(wǎng)上團(tuán)了一個體驗課程狱庇，去體驗了兩次感覺環(huán)境惊畏、老師、工作人員都還不錯而且離家也近就沒再找其他家直接辦了卡密任，每周固定三節(jié)課颜启，但上課時間可根據(jù)自己時間安排。
? ? 沒有去上課之前總怕自己柔軟度不夠浪讳，協(xié)調(diào)性不好缰盏，耐性不高……想著練瑜伽的人都是體式美美的那種。但去了之后才發(fā)現(xiàn)這些都不是問題淹遵，最大的問題是力氣不夠口猜，專注力不強(qiáng)。以前看似每個動作都很簡單其實都很難透揣，做到堅持更難济炎，一個動作能標(biāo)準(zhǔn)的堅持半分鐘都很是厲害了。以前覺得瑜伽練的時候就是美美的辐真，現(xiàn)在才知道練瑜伽的時候根本沒有形象可言须尚，一個熱身動作下來就已經(jīng)讓我汗流浹背了，而且我干燥的頭發(fā)已然變成一個暴躁的狀態(tài)……所以在沒有達(dá)到老師級別就不要想在練習(xí)階段美美的優(yōu)雅的侍咱，只能踏下心來讓自己打好扎實的基礎(chǔ)耐床。
? ? 自從練了一小段時間瑜伽后，我自己并沒有覺得有多大的變化楔脯，但我身邊的朋友有發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的背要比之前好很多撩轰，開心^_^。我從小就是一個體育細(xì)胞不發(fā)達(dá)的人，任何體育類的項目都沒有會的钧敞，但能堅持下來瑜伽我還是很意外和滿意的蜡豹。我也越來越喜歡上午瑜伽課暴汗之后的輕松，感覺身上的雜質(zhì)隨著汗水揮發(fā)了溉苛，有點后悔沒有早點聯(lián)系瑜伽镜廉。我的肉相對來說比較松弛，一直以來是一個讓我很頭疼的問題愚战，所以去年我就下狠心辦了一張健身年卡娇唯，還被忽悠買了還幾十節(jié)私教課想能練出一個馬甲線來，事實證明我想多了寂玲，錢花了不少塔插，結(jié)果什么都沒有改變。一對一的私教課拓哟，一節(jié)課60分鐘屬于練十分鐘休息十五分鐘想许，平常練習(xí)也不怎么指導(dǎo)，也不告訴我應(yīng)該如何調(diào)解飲食之類的断序，總之就是錢花了什么效果也沒有流纹，后悔那個錢還不如用來學(xué)瑜伽∥ナ花的錢都夠?qū)W到瑜伽老師級別了漱凝。
? ? 最近一段時間去的不夠積極，今天晚上連著練了兩節(jié)課诸迟，那叫一個爽茸炒。雖然聊了有一段時間也還是屬于初級的初級階段，今天拉伸的時候簡直是慘絕人寰阵苇，整個教室里哀嚎聲不斷壁公。但是很享受那種撕心裂肺后的快感，好吧慎玖，我天生還是有點受虐傾向的贮尖，兩節(jié)課下來腿都軟了笛粘，走路都有點軟綿綿的趁怔。回家之后吃了兩塊的冰凍榴蓮薪前，最近天氣炎熱總想吃點涼的润努，出去出了在室外幾乎在空調(diào)下呆著，夏天人其實屬于外熱內(nèi)冷示括。涼氣都聚到體內(nèi)了铺浇，而且快來例假了，為了減少肚子疼垛膝，我想了一個兩全其美不三全其美的辦法鳍侣。一邊泡腳一邊吃凍榴蓮順便把今天的作業(yè)完成丁稀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ?
