人生在世幽崩，難免會碰到一些不盡如人意的事情，總是會有那樣一個時刻寞钥，朋友有難慌申，需要你的安慰和幫助±碇＃可是蹄溉，很多人都不知道怎么安慰人更好。有人采取不說的方式您炉，害怕說錯話柒爵；有的人則是言不由衷，繞了一大圈還是沒有切入重點赚爵∶拚停總之法瑟，害怕自己的不合適言語、不合適行為大過安慰本身唁奢。

的確霎挟，安慰朋友的時候也需要注意說話的方式，如果你說得不對驮瞧，往往會讓本來就傷心不已的人更加難受氓扛。并且，每個人所遇到的傷心事也不是一樣的论笔，如果總用一些客套話去安慰采郎，肯定不能達到理想的效果。那么狂魔，我們應當怎么說才能有效地安慰到對方呢蒜埋？

有一位工人，由于工作時不小心出了一次事故最楷，他總是對他的朋友反復說：“唉整份！真是倒霉死了，你說我可怎么辦白阉铩烈评？”他的這個朋友卻不耐煩地說：“你看你，這有什么大不了的犯建〗补冢”

很明顯，這個朋友輕描淡寫适瓦、無感而發(fā)的話無法起到安慰朋友的作用竿开。所以說，要想讓自己的安慰話貼心玻熙，就應當把別人的痛苦和困難看成是自己的否彩，這樣才能激起自己內心的感情，說出的安慰話才能起到好的效果嗦随。

此外列荔，說的安慰話，對對方要有啟發(fā)作用枚尼，從而使其能自我解脫肌毅，從痛苦中振作起來。比如姑原，一位姑娘被男友拋棄了，心里遭受了沉重的打擊呜舒。你可以這樣對她說：“這種男人無情無義锭汛，不值得你傷心，我看分了手倒是件好事，要不唤殴，你會受害一生般婆。”這樣的安慰話朵逝，能讓她在心里找到平衡蔚袍，從而減輕了心理負擔。

安慰配名，是人們在情感交流過程中常用的一種方式啤咽。適當貼心的安慰話，能讓困境中的朋友感到溫馨渠脉。那么宇整，除了上面兩點注意事項外，我們還要掌握哪些安慰技巧呢芋膘？

1.注意留意對方的感受

當我們去探訪一個遭遇不幸的朋友時鳞青，一定記得自己去他那里是為安慰和幫助對方，所以我們要盡量留意對方的感受为朋，不要只顧自己的感覺臂拓。

不要把朋友的不幸遭遇作為借口，而把自己的類似經歷說出來习寸，不過胶惰，可以適當地說一些像“我是過來人，我明白你的心情之類”的話融涣。但絕對不能說“我父親去世后童番，我有一個星期都吃不下東西”之類的話。

2.用心聆聽威鹿，接受對方的感受

如果說傾訴會緩解焦慮剃斧，那聆聽則是決定療效的關鍵。

聆聽忽你，不是保持沉默幼东，而是用心仔細聽對方說了什么，沒說什么科雳，以及真正的含義根蟹。聆聽不是急于發(fā)表自己的意見，出主意糟秘，或者發(fā)問简逮。聆聽應該是用我們的眼、耳和心尿赚，去聽對方的聲音散庶，而不要急于了解真相蕉堰，立刻對事件下結論。這樣會造成誤會和傷害悲龟，好心辦壞事屋讶。

如果朋友的親人去世了，那他們是需要哀悼的须教，需要經過悲傷的各個階段皿渗，把他們的感受和回憶說出來。他們說得越多轻腺，越能為自己療傷乐疆。所以，這個時候我們應當順著朋友的意愿行事约计，不要設法去逗他們開心诀拭；只要用心聆聽，接受他們的感受煤蚌，并表示理解他們的心情就可以了耕挨。

其實，很多人在悲痛的時候是不愿意多說話的尉桩，此時筒占，我們就要尊重他們的心態(tài)。

如果對方想哭泣蜘犁，那就讓他哭好了翰苫。哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式这橙，而哭泣是療傷的過程奏窑。所以，別急著拿面巾紙給對方屈扎，只要讓他知道你支持他的心意就好埃唯。

3.主動提供一些幫助

如果朋友正處在傷痛的狀態(tài)，那么對日常生活的細節(jié)可能就會感到難以負荷鹰晨。這時墨叛，我們可以主動提供一些幫助，向朋友表示愿意幫忙跑腿或者幫著做一些力所能及的事情模蜡。

比如漠趁，一位單身女人曾說：“我腿骨摔傷時，覺得生活完全不在我的掌控之中忍疾，后來我的幾個好朋友輪流替我開車闯传，從而使我放松了下來÷倍剩”這樣實際的幫助更能起到安慰朋友的作用丸边。

4.長期守候叠必，充當“共鳴箱”

改變會帶來許多混亂，沒有人可以快速地改變妹窖，整頓混亂。當對方處在巨變時期時收叶，需要有人和他討論“該怎么辦骄呼？選擇了這個，會有什么樣的結果”等問題判没。因此蜓萄，作為朋友，我們可以試著更多地關心對方澄峰，增加見面嫉沽、吃飯的機會，充當對方的“共鳴箱”俏竞，且能不厭其煩地供其反復使用绸硕。

5.勇敢地挺身而出

無論身處任何狀況，對自己不知該說什么而感到困窘魂毁，這是正常的玻佩。讓我們想幫助的人知道我們的感受，也是一種好的方法席楚。甚至可以老實地說：“我不知道你的感覺咬崔，也不知道自己該說什么，但是我真的很關心你烦秩】逅梗”即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方覺得溫暖只祠，而且讓對方更快地調整好和別人溝通的狀態(tài)兜蠕。

你也可以采取寫字條、發(fā)短信的方式來表達铆农，有時候牺氨，書寫的感覺可以讓人更重視《掌剩“療效對話”尚有許多不同的形式猴凹，讓對方溫暖不失面子的做法最可取。

最后岭皂，你需要記住的一點就是郊霎，安慰就是安慰，不是改變別人爷绘，更不是治療书劝。你只需明白對方的苦惱进倍，讓他知道他被聽、被懂购对、被認可猾昆，并告訴他已經做得夠多、夠好了骡苞，這其實就是很好的安慰了垂蜗。

365極限挑戰(zhàn)日更營? ? Day? 93