名字覺(jué)察:
1.黑傻丑系列同學(xué)乳幸,可以回看自己拭嫁,你怎么看待自己,你是否也覺(jué)得自己就是這個(gè)系列的。那么在平時(shí)的生活中兆沙,這樣的自我認(rèn)定,又是如何在影響著你蔗喂。比如再姑,你是否會(huì)因?yàn)橛X(jué)得自己丑,而不化妝不出門(mén)编整√蛳。或者喜歡買漂亮衣服等。是否會(huì)因?yàn)橛X(jué)得自己黑/或者白掌测,而覺(jué)得自己丑内贮,不好。是否會(huì)羨慕長(zhǎng)得白/或者黑的人。關(guān)于傻:你是否會(huì)喜歡聰明人夜郁,或者特別討厭聰明的人什燕。看到他們聰明就想到了自己的傻或者蠢竞端。又或許你跟我一樣屎即,用“說(shuō)自己傻”的方式,去掩蓋自己真蠢事富。你是否恨極了自己的黑傻丑技俐。透過(guò)這個(gè)去看到自己的模式,如何在掩蓋赵颅,不想讓別人看到虽另。
2 有好幾位同學(xué)都透過(guò)名字想到媽媽,或者直接名字就是媽媽饺谬。透過(guò)看媽媽捂刺,看到自己是如何做媽媽的。親子關(guān)系上對(duì)父母募寨,下對(duì)子女族展。如果看不到,跳不出來(lái)拔鹰,就會(huì)一直沿襲父母對(duì)待自己的模式仪缸。在后面做每日一抽練習(xí)以后,覺(jué)察完自己列肢,可以再抽一張卡代表媽媽恰画,讓自己和媽媽去對(duì)話。
3瓷马、某一個(gè)人的名字拴还。這張卡讓你聯(lián)想到了生活當(dāng)中的某一個(gè)人,或者是電視劇里的某一個(gè)人欧聘,或者是某一個(gè)明星片林。那么你和這個(gè)人之前曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情,或許那件事情你以為沒(méi)什么怀骤,其實(shí)一直沒(méi)有過(guò)去费封。這是一個(gè)線索,接下去就可以去處理那個(gè)事件蒋伦,或者與那個(gè)人的關(guān)系弓摘。如果是某一個(gè)明星,或者一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人痕届,那么就請(qǐng)看到衣盾,這個(gè)人那樣寺旺,你怎么了?勾到了你的什么势决。
4、外國(guó)名字蓝撇。
英文的果复,或者中文音譯的名字。好幾位同學(xué)提到非洲小孩渤昌。每個(gè)人對(duì)“非洲小孩”的看法都不一樣虽抄。有的覺(jué)得慘,苦独柑,委屈迈窟,不被公平對(duì)待,有的卻覺(jué)得自由快樂(lè)忌栅。去看看自己看到的是什么车酣。透過(guò)對(duì)這個(gè)小孩的評(píng)價(jià),又讓你看到了自己的什么索绪。
關(guān)于外國(guó)名字湖员,通常有幾種情況。1瑞驱、覺(jué)得外國(guó)人好娘摔,中國(guó)人不好(自由、浪漫唤反、等等反正各種好)凳寺,所以覺(jué)得自己不好,總愛(ài)起外國(guó)名字彤侍。2肠缨、覺(jué)得自己投錯(cuò)了胎,不應(yīng)該生在這兒拥刻。3怜瞒、覺(jué)得外國(guó)名字洋氣,中國(guó)名字土般哼,就喜歡別人叫我英文名字吴汪。所以每個(gè)人對(duì)名字的解讀,都可以反映出你自己的模式蒸眠,狀態(tài)漾橙。
5、普通的名字:明華楞卡、小明霜运、小麗脾歇、小華等等
有可能是你身邊的某個(gè)人,或者淘捡,他就是一個(gè)特別特別普通的人藕各。這樣的普通,或者俗焦除,是你想要的嗎激况?
也許你像馬老師一樣,就想要個(gè)大俗名膘魄。也許你恨透了自己的大俗名乌逐!特別羨慕那些看起來(lái)有高大上的名字的人。
6创葡、沒(méi)名字浙踢。那么一個(gè)沒(méi)名字,或者都不被人記得名字的人灿渴,你如何評(píng)價(jià)他洛波。透過(guò)這個(gè)評(píng)價(jià),你看到了自己的什么逻杖。
7奋岁、其它:吸血鬼、小我……同樣荸百,去覺(jué)察你認(rèn)為的他們的特點(diǎn)是什么闻伶。透過(guò)這個(gè)特點(diǎn)來(lái)看到自己。
8够话、狀態(tài):得瑟蓝翰、苦……要么是自己正在呈現(xiàn)的狀態(tài),要么是自己壓抑的部分女嘲⌒蠓荩看到自己壓抑它、或者呈現(xiàn)它欣尼,帶給過(guò)自己什么好處爆雹。