01
痛苦的最大來源是我們的自我欺騙
直擊黑暗，可以望見星空
直視內(nèi)心避归，就會(huì)找到出口
02
對(duì)于人類來說荣月，當(dāng)他們感到不安，最自然的安慰自然方式是靠近另一個(gè)人梳毙。
這是一本由世界知名心理創(chuàng)傷治療大師巴塞爾·范德考克創(chuàng)作的一本杰作講述通過瑜伽哺窄、運(yùn)動(dòng)和戲劇表演的方法進(jìn)行心靈療愈，書中運(yùn)用很多真實(shí)的案例講述了“即使大腦已經(jīng)把痛苦的記憶埋藏顿天，但身體依然記得”堂氯。對(duì)于大多數(shù)人而言蔑担，這意味著：（1）找到一種平靜而專注的方式牌废；（2）學(xué)會(huì)面對(duì)那些能夠觸發(fā)你回憶的那些圖像、思維啤握、聲音和軀體感覺鸟缕；（3）找到一種讓你充滿生命力、與周圍的人親近的方式排抬；（4）不再需要把秘密保守在自己心中懂从，包括你如何讓自己幸存下來的方式。這也許就是療愈的開始蹲蒲！
03
創(chuàng)傷與過去終將只是不斷繼續(xù)番甩、不斷演化的生命故事中的一部分。與創(chuàng)傷和解届搁，與過去和解缘薛，與身體和解窍育，就是與生活和解，與世界和解宴胧，與人生和解漱抓。
