21天語言打卡第十四天
對，就是這樣……
因為……所以……
你不必……
當你……時胶征，會發(fā)生什么塞椎？
最近在讀《認知覺醒》這本書，里面有個心理學知識睛低，睡眠根據(jù)快速動眼期的規(guī)律可以分別在案狠，睡眠后3小時，4.5小時钱雷，6小時骂铁，7.5小時的這幾個時間段更容易醒，而且醒來后神清氣爽罩抗。
于是我這幾天特別觀察了一下从铲，對，就是這樣澄暮，每次我起夜時，都看下時間阱扬，確實如此泣懊，驗證了這一理論。
因為親測了幾次麻惶，所以我相信了這個理論可以給我?guī)硇碌母＠缢缙稹?br>
你不必強行要求自己必須每天都要早起馍刮，只需要靜靜享受每次早起帶來的從容淡定，井井有條窃蹋。
當你長期堅持下去這樣的早睡早起時卡啰，會發(fā)生什么？我想可以如書中所說警没，我的生活將會徹底發(fā)生改變[耶]@所有人
21天語言打卡第十四天
對匈辱，就是這樣……
因為……所以……
你不必……
當你……時，會發(fā)生什么杀迹？
最近在讀《認知覺醒》這本書亡脸，里面有個心理學知識，睡眠根據(jù)快速動眼期的規(guī)律可以分別在，睡眠后3小時浅碾，4.5小時大州，6小時，7.5小時的這幾個時間段更容易醒垂谢，而且醒來后神清氣爽厦画。
于是我這幾天特別觀察了一下，對滥朱，就是這樣根暑，每次我起夜時，都看下時間焚虱，確實如此购裙，驗證了這一理論。
因為親測了幾次鹃栽，所以我相信了這個理論可以給我?guī)硇碌母＠缢缙稹?br>
你不必強行要求自己必須每天都要早起躏率，只需要靜靜享受每次早起帶來的從容淡定，井井有條民鼓。
當你長期堅持下去這樣的早睡早起時薇芝，會發(fā)生什么？我想可以如書中所說丰嘉，我的生活將會徹底發(fā)生改變[耶]
