今天真的是非常感謝小伙伴的陪伴支持和看見，幫助我梳理自己的行為模式，幫助我看到自己的內(nèi)在小孩逐样。

一直以來我都以為自己很清楚自己內(nèi)在小孩是什么樣子的，今天的鼓勵咨詢小組會中打肝，又發(fā)現(xiàn)了更深層的內(nèi)在小孩脂新。

我今天提到的人生挑戰(zhàn)是我非常不滿意自己現(xiàn)在頹廢的狀態(tài)，比如沉迷手機看一些完全無意義的游戲視頻粗梭，只是為了打發(fā)時間争便，很想要改變，但是總是被打回原形断医。而且不管在生活中還是工作中滞乙，明明知道有很多緊急而且重要的事情在等著自己做，但是寧愿浪費時間也不愿意去做這些事情鉴嗤，除非是到了十萬火急迫不得已的時候才去做斩启。

想起來目前狀態(tài)時我的感受是：糾結(jié)、沮喪躬窜、懊惱浇垦、生氣、焦慮荣挨、愧疚還有一絲絲的放松。

我的決定是要放下手機朴摊，用閱讀來代替這個不好的習(xí)慣默垄。

但是這個決定也只是做了個決定偶爾實施一下，所以對自己現(xiàn)狀很不滿甚纲。

我童年的經(jīng)歷是之前打卡中提到的被老師無期限的罰在教室墻邊聽課的事情口锭。那時候我的想法是：“為什么只有我受懲罰？為什么每次都是我？”我的感受是：“好丟人”鹃操。我的決定是：“不要告訴爸爸媽媽韭寸，省得挨打，還有表面嬉皮笑臉荆隘，變本加厲恩伺，不讓人家覺得我那么丟人∫埽”

當西貝老師問到從這兩件事情中能不能看到自己的內(nèi)在小孩的時候晶渠，我想了半天都看不出兩者有什么關(guān)系，多虧了小伙伴的看到燃观，我發(fā)現(xiàn)了原來當我遇到挑戰(zhàn)或者困難的時候褒脯，我不會去想辦法解決，只會任由事態(tài)自由發(fā)展缆毁，我很想尋求幫助番川，但是又擔心被看到這么狼狽以后更加的受傷。我覺得這個發(fā)現(xiàn)真的一下子就到點子上了脊框。

而在鼓勵自己時候颁督，我很難做到，西貝老師做為我的媽媽對我進行鼓勵的時候缚陷，其實還是有被鼓勵到的适篙，尤其是那句會支持我?guī)椭遥灰ε掠袐寢尳o你兜底箫爷。我聽了以后還是覺得很有力量的嚷节。只是我自己內(nèi)心中對父母不信任，對自己不信任虎锚，就覺得這樣鼓勵的話我是聽不到的硫痰。西貝老師也帶我看到了我認為自己不值得被信任，我自己都認為自己是不可信的窜护，所以當我第一天寫下理想的自己的時候我也只是寫寫效斑，根本就沒想到自己可以變成那個理想的自己。因為我覺得自己是不可信的柱徙，我覺得自己根本做不到缓屠。

正是這樣我認為自己不可信的信念，導(dǎo)致我渴求進步的行為總是半路就銷聲匿跡护侮，導(dǎo)致我的能量越來越低敌完，然后就印證了我真的不可信。西貝老師今天還有句話我覺得也是很符合我的現(xiàn)狀“步子邁得太大羊初，很容易劈叉滨溉。”在還沒有做到完全接納自己的時候著急起步，著急去做一些事情來證明自己給自己打雞血晦攒，可能會讓自己的能量杯漏的更快闽撤。而我可能也就是在這樣的狀態(tài)下，一點點消耗自己的能量脯颜，一步步走到這樣的狀態(tài)哟旗。

今天楊燕分享了自己也曾有過這樣的階段給了我不一樣的視角，真的非常感謝伐脖，她把這段時間當做是自己蓄能的過程热幔，我覺得真的特別棒，原來我也是在蓄能讼庇，我在這段時間里看清楚了自己行為模式绎巨，慢慢學(xué)習(xí)接納。

西貝老師告訴我接納就是放下蠕啄、不較勁兒场勤。告訴自己可以做任何選擇。在聽到這句話的時候我本能的反應(yīng)是難道這不是放縱嗎歼跟？后面聽到西貝老師說到少一些評判和比較的時候和媳，我覺察到自己的第一反應(yīng)就是評判，因為評判我沒有辦法做到全然的接納哈街。任何事情都不是非黑即白的留瞳，這個道理我明白，但是我會經(jīng)常讓自己處于一個非黑即白的狀態(tài)中骚秦，所以總是會糾結(jié)會迷茫會不知所措會停滯不前她倘，會抱怨會退縮會拖延。

寫到這里我感覺自己確實坦然了很多作箍，沒再因為覺得自己拖延退縮是不好的硬梁，這只是我目前的一個狀態(tài)，我看到了胞得，原來我還可以這樣的荧止。

最后用西貝老師送我的關(guān)于接納的幾句話結(jié)尾吧，我特別喜歡阶剑，感覺特別接地氣的幫助我解決了不知道如何接納的難題：

我不能這樣

我怎么可以這樣

原來我是這樣的

老娘就這樣

原來我還可以那樣