? ? 今日大雪。
? ? 冬季狐胎，正值中醫(yī)推崇養(yǎng)生的季節(jié)鸭栖。只要是養(yǎng)生達人，特別是美女握巢，必定繞不過“阿膠”兩字晕鹊。
? ? 阿膠又名驢皮膠，為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊暴浦，味甘溅话、性平，入肺歌焦、肝飞几、腎經(jīng)。阿膠主產(chǎn)于山東独撇、浙江循狰，以產(chǎn)于山東東阿地區(qū)最為道地，因而得名“阿膠”券勺。
? ? 《神農(nóng)本草經(jīng)》將中藥分為上绪钥、中、下三品关炼。上品藥養(yǎng)命程腹，中品藥養(yǎng)性，下品藥治病儒拂。具有滋補強壯抗衰老的阿膠即屬上品寸潦，是補血養(yǎng)陰的極品色鸳，功能補血滋陰，潤燥见转，止血命雀、安胎。用于血虛萎黃斩箫、眩暈心悸吏砂、心煩不眠，肺燥咳嗽乘客。應(yīng)用迄今已有3000年歷史狐血。據(jù)說慈禧太后每日服用阿膠5--10克。
? ? 手腳冰涼之人易核，究其根本是氣血虧虛匈织，血液無法充盈到離心臟最遠端的手足。阿膠作為“補血圣藥”牡直，可補血養(yǎng)心缀匕，天氣轉(zhuǎn)冷的冬日進補阿膠，可養(yǎng)心強心碰逸，增強血液循環(huán)乡小，可明顯改善手腳冰涼。若圖方便花竞，可服用東阿集團出品的“復(fù)方阿膠漿”劲件，本方由阿膠掸哑、紅參约急、熟地黃、黨參苗分、山楂組成厌蔽，氣血雙補，深諳中醫(yī)“血為氣之母摔癣，氣為血之帥”之理論奴饮，力半功倍，實為治療冬天手腳冰涼之良藥择浊。
? ? 失眠是現(xiàn)代人通病戴卜，漫漫長夜數(shù)羊的日子偶爾體驗也夠嗆，長期失眠那簡直生不如死琢岩。中醫(yī)認為“陽入于陰則寐投剥、陽出于陰則寤”陰陽不和，就會產(chǎn)生睡眠障礙担孔，或做各種各樣的噩夢江锨。千年古方“黃連阿膠湯”重用阿膠治療失眠吃警、苔少、口苦啄育、多夢之癥有奇效酌心，梅姐已附加老媽、同事親測挑豌，屢試屢效安券。本方由五味藥組成：黃連6克、黃芩10克浮毯、生白芍15克完疫、阿膠10克、雞子黃2個债蓝。方中黃連壳鹤、黃芩清心火，阿膠饰迹、白芍補陰血芳誓，雞子黃（可用兩個水煮蛋黃代替）作為草根版”阿膠”助補陰一臂之力，每味藥定位清晰啊鸭，自然效如桴鼓锹淌。然此方中黃芩黃連苦寒傷胃，故不可久服赠制，須中病即止赂摆。
? ? 阿膠每日用量3-9克，入湯劑可以黃酒或開水烊化后兌服钟些，也可磨粉沖服烟号，但有腥味、口感差政恍，阿膠糕就是很好的養(yǎng)生小零食汪拥。市面常見阿膠糕主要由阿膠、冰糖篙耗、紅棗迫筑、核桃肉（烤脆）、黑芝麻（炒熟）宗弯、黃酒等原料制成脯燃。制作過程并不復(fù)雜：將阿膠磨成粉，用紹興花雕酒文火熬制蒙保，待“掛旗”時依次加入冰糖辕棚、紅棗、核桃肉、黑芝麻坟募，揉捏成形岛蚤，冷卻，切片懈糯。所謂“慢工出細活”涤妒，阿膠糕原料材質(zhì)不同，炮制火候赚哗、時間有異她紫，成品質(zhì)量、口感還是有良莠之別屿储。西街天福堂藥店的阿膠糕做得不錯贿讹。
? ? 中醫(yī)有“四膩”，意為油膩够掠、甜膩民褂、粘膩、滋膩的食品都會影響人體脾胃功能疯潭，阿膠性滋膩赊堪，脾胃虛弱者服用不當不僅吸收不了，還會滋膩礙脾竖哩。那如何避免阿膠滋膩問題呢哭廉？一是用量上循序漸進，找到自身消化功能可接受的量相叁；二是可以配和理氣化滯藥物同服遵绰，吃阿膠的日子，可用陳皮增淹，山楂泡茶代飲椿访。
? ? 近幾年，養(yǎng)生熱潮日益興起埠通，阿膠身價也是水漲船高赎离。造假摻假就難以避免逛犹。阿膠本身就是驢皮制品端辱，造假不難，鑒定卻很不易虽画。建議還是正規(guī)渠道購買為好舞蔽。
? ? 中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一，順應(yīng)四季码撰，正所謂“春夏養(yǎng)陽渗柿、秋冬養(yǎng)陰”。現(xiàn)在正是養(yǎng)陰的大好時節(jié)。
? ? 阿膠朵栖，女人吃起來颊亮！
