最近加入一個靜心營昼接，每晚都會抽出15-30分鐘和大家一起打坐。我很享受這一段時間躏升，我會關(guān)掉所有的燈光辩棒，在黑暗中靜靜的坐下來。
剛開始時思維還能集中膨疏，還知道自己在干什么一睁，慢慢的思維就不知道去了，我一路跟著它去了昨天晚上寫錯的公眾號佃却，去了今天中午午餐者吁，去了等會我要準(zhǔn)備去做的事，一會幫我懺悔饲帅，一會內(nèi)疚复凳，一會又開始立新計劃。真是個調(diào)皮的孩子灶泵。
我感覺到腰開始疼育八，牙關(guān)開始緊咬，亂亂的思維讓我的身體越來越緊張赦邻。你看當(dāng)我們的心還是游離時髓棋，哪怕安靜的坐著我們身體并沒有的休息。
當(dāng)然也有可以說我才剛剛開始惶洲，還沒有學(xué)會正確的打坐方式按声。
好吧，加油恬吕。明天繼續(xù)签则，我總會找到這個秘密
