為毛線我不(jin)抱(gen)大(lao)腿(da)
最近我焦慮了。
去年我10月底，報(bào)名的“做自己的CEO”大課開(kāi)始；12月底覆享，報(bào)名的“全棧工程師”開(kāi)始。兩個(gè)大課廢掉了我一個(gè)月的工資营袜。
“不要說(shuō)貪多嚼不爛撒顿，哪有一次報(bào)兩個(gè)課的，不能學(xué)完一個(gè)再學(xué)一個(gè)么连茧？”---呃核蘸，這個(gè)不想解釋了。
2月5日的情緒問(wèn)題管理課上啸驯，老師提到了有小伙伴焦慮的客扎，老大給出的解決方案是RSQC模型。我其實(shí)當(dāng)時(shí)真的就在焦慮罚斗，（RSQC模型的文章我是看到過(guò)的徙鱼，完全沒(méi)想起來(lái)用），問(wèn)老大RSQC是什么？這是范圍袱吆，進(jìn)度厌衙，質(zhì)量和成本。秒懂绞绒，最后我連文章都沒(méi)有打開(kāi)婶希，焦慮直接就消解了。
本來(lái)是不打算寫(xiě)課程作業(yè)的蓬衡，因?yàn)槲野堰@個(gè)列為縮小范圍的方法之一了喻杈。但是這篇文章我得寫(xiě)，我必須得說(shuō)明下我非常重視自己購(gòu)買的課程狰晚，不是因?yàn)橥祽胸澩嫱涎記](méi)有持續(xù)高投入筒饰。
不知從何說(shuō)起，先列下自己昨天的作息吧壁晒。
凌晨1點(diǎn)瓷们，老二哭鬧，起來(lái)趕緊灌奶粉秒咐，消停谬晕。
凌晨4點(diǎn)半，老二又哭鬧反镇，繼續(xù)灌奶粉哄住固蚤，消停娘汞。
凌晨5點(diǎn)50起床準(zhǔn)備上班
6點(diǎn)10分上公交
7點(diǎn)10分到單位歹茶，開(kāi)始全棧工程師第二次魔改大賽的準(zhǔn)備工作
8點(diǎn)吃早飯
8點(diǎn)10分繼續(xù)搜集資料
8點(diǎn)45停止搜集工作，開(kāi)始上班
11點(diǎn)20去健身房辦理健身手續(xù)
12點(diǎn)30公司樓下買午餐
12點(diǎn)50開(kāi)始搜集并整理魔改大賽的內(nèi)容
13點(diǎn)30開(kāi)始上班
15點(diǎn)50離開(kāi)公司回家
16點(diǎn)50到家你弦，幫忙稍微收拾下亂糟糟的家里
17點(diǎn)10分帶老大樓下玩20分鐘惊豺，然后步行去學(xué)而思上數(shù)學(xué)
18點(diǎn)-20點(diǎn)老大上課，我在斷網(wǎng)的筆機(jī)本上寫(xiě)代碼
20點(diǎn)半到家吃晚飯禽作，洗漱尸昧，整理
21點(diǎn)15準(zhǔn)備哄老二睡覺(jué)
22點(diǎn)15拿起筆記本看到全棧班的新課開(kāi)始了，寫(xiě)幾行
22點(diǎn)47老二被客廳的爸爸和哥哥聲音驚到旷偿，我關(guān)了筆記本再哄
為毛線我會(huì)覺(jué)得干不完焦慮啊
- 新的魔改大賽已經(jīng)有9個(gè)隊(duì)提交作品了烹俗，我還沒(méi)連網(wǎng)確認(rèn)自己寫(xiě)的東西是否能看是否能工作，我不能拖隊(duì)友的后腿啊
- 新的全棧課程又放出來(lái)了萍程，我得抽空完成啊
- 全棧的直播課我還壓著有3次沒(méi)看回放
- 老大的周日的課程作業(yè)我稍微完成了一些幢妄，大部分的內(nèi)容決定2月底前暫且擱置啊
- 老大的日更全是干貨，我現(xiàn)在一看就焦慮茫负，只能掃標(biāo)題蕉鸳；小系統(tǒng)神馬的….真的無(wú)力了
- 老大領(lǐng)讀的《好好學(xué)習(xí)》，我完全沒(méi)有精力跟上，只能存儲(chǔ)課程信息回頭再看潮尝；滿滿的聊天內(nèi)容榕吼，幾乎是只能全部清空
- 二月份的月目標(biāo)制定的音頻到現(xiàn)在沒(méi)看
- 1月回顧和周回顧沒(méi)做
- 大兒子的寒假作業(yè)，家長(zhǎng)都在發(fā)照片到群里給老師看勉失，我沒(méi)空搞了羹蚣，直接放棄
- 大兒子昨天的數(shù)學(xué)課，路上溝通時(shí)乱凿，他說(shuō)不完全懂度宦，我雖然與他一起上課但忙于魔改，我沒(méi)聽(tīng)啊告匠，我得抽空搞清楚老師講了什么才能給他輔導(dǎo)啊
- 大兒子的英語(yǔ)閱讀因?yàn)?2-18號(hào)的每晚2小時(shí)的數(shù)學(xué)課占用戈抄，無(wú)法繼續(xù)
- 二兒子….陪他的時(shí)間那么少，看到無(wú)邪的笑容內(nèi)心有愧疚
- 我的工作….幸虧這次我不是owner后专，苦了這次的owner了划鸽，我投入太少
- ......
一大堆的事情，我搞不定了捌莅ァ裸诽；老公晚上9點(diǎn)半才能到家，老大還沒(méi)開(kāi)學(xué)型凳，家里婆婆一人照顧老二還得白天管老大…..
這個(gè)狀態(tài)得持續(xù)到18號(hào)小孩的數(shù)學(xué)課結(jié)束丈冬，估計(jì)月底魔改大賽結(jié)束，才能告一段落甘畅。
情緒問(wèn)題管理課也上完了埂蕊，我之前上過(guò)，這次又加深了疏唾。才發(fā)現(xiàn)我一直以來(lái)的解決方法就是直面現(xiàn)實(shí)蓄氧，我?guī)缀鯖](méi)時(shí)間去照顧自己的林林總總的情緒。最大的情緒就是焦慮槐脏，我之前采用的方法就是鍛煉喉童；所以最近在這么多事情壓著的情況下，我去開(kāi)了健身的課顿天。不知是福是禍啊….
在一堆事情前堂氯，連情緒我都得分優(yōu)先級(jí)處理，先處理焦慮牌废。愧疚神馬的…先等等吧咽白。我覺(jué)得除非是特別悲慟的事情，如失戀畔规，遭出軌這類會(huì)影響到對(duì)自我認(rèn)知的情緒局扶，理性是無(wú)法快速恢復(fù)的；其他的情緒，基本上都是小情緒三妈⌒舐瘢可能我比較粗線條，這類情緒我大部分會(huì)擱置畴蒲，讓時(shí)間去處理悠鞍。回頭就忘掉啦~~~
讓我先收起情緒模燥，穿上鎧甲去戰(zhàn)斗咖祭。戰(zhàn)斗結(jié)束后，再整理妝容蔫骂。
答開(kāi)頭提問(wèn)：我被毛線纏住了么翰，暫時(shí)無(wú)法緊跟老大學(xué)習(xí)，請(qǐng)諒解辽旋。
附：之前參加的問(wèn)題管理課程感悟:
一張圖掌握問(wèn)題管理筆記
控制心魔從自我覺(jué)察開(kāi)始
