重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持届巩，是未來的幸福經歷！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成丧失，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：公園跑步1小時
【喝水】：今日忙的沒喝水，嗓子難受
【睡眠】：這兩天睡眠不好惜互，夜間醒來好多次布讹。
2.是否讀書：已讀書
3.今日做到的給予肯定：
這兩天很忙，能早起跑步训堆，給自己鼓掌描验。
【冥想】
非常重要、非常重要坑鱼、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定膘流，睡眠質量高，記憶力好鲁沥，及……想要幸福點生活呼股，就從冥想開始。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可画恰，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法彭谁。
定好鬧鐘每晚提醒自己，用不了一個月就形成習慣了允扇，幸福是自己主動創(chuàng)造的缠局，靠不來也等不來则奥，一起加油！
