說到好萊塢明星瑪麗蓮·夢露甸昏，很多人都會想到“性感尤物”這個詞，卻極少人知道舔清，她還是位名副其實(shí)的文藝青年丝里。夢露熱愛閱讀，幾乎達(dá)到癡迷的程度体谒。

據(jù)粉絲統(tǒng)計(jì)杯聚，在短暫的36年生命歷程中，她讀了大概有430本書抒痒，其中有許多經(jīng)典的大部頭幌绍。她的書單上有喬伊斯的《尤利西斯》、陀思妥耶夫斯基的《罪與罰》故响、缚悖克納的《喧嘩與騷動》……

單看這個書單，很多人都大概都會汗顏彩届。

夢露的氣質(zhì)很特別伪冰，性感中帶著點(diǎn)嬌憨，妖嬈又純真樟蠕，我想贮聂，這種氣質(zhì)里應(yīng)該也有閱讀的饋贈，那些讀過的書坯墨，在不經(jīng)意間寂汇，沉淀在她的氣質(zhì)中，讓她在喧囂的名利場中捣染，還能在內(nèi)心保留一份純真骄瓣。

現(xiàn)在有句調(diào)侃的話說，人丑就要多讀書耍攘，可是榕栏，夢露這樣的絕色，都在努力讀書蕾各。你還有理由不讀書嗎扒磁？

很多人說，“我也知道應(yīng)該多讀書式曲，可是總感覺沒有時間妨托「组唬”這大概是現(xiàn)代人的通病，生活忙碌兰伤，時間被碎片化内颗，想讀書卻總是找不到時間。其實(shí)敦腔，你讀書少可能只是方法不對均澳，或者對讀書的認(rèn)知不夠，將讀書看得太過嚴(yán)肅正經(jīng)符衔，所以會產(chǎn)生畏難情緒找前。

又到了一年一度的世界讀書日，這個節(jié)日旨在推動更多的人去閱讀和寫作判族，讀書日在每年的4月23日躺盛，雖然只有一天，但是閱讀卻不止一天五嫂。對于愛讀書的人來說颗品，每天都是讀書日肯尺。

在這個全民聚焦閱讀的日子里沃缘，給大家分享幾本關(guān)于閱讀方法的書，希望更多的人能投入到閱讀中來则吟，發(fā)現(xiàn)閱讀的樂趣槐臀，并學(xué)會享受其中。

《快速閱讀術(shù)》：嫌自己讀書慢氓仲，試試“流水式閱讀”

如果你因?yàn)樽x書慢而感到挫敗水慨，不妨來看看這本《快速閱讀術(shù)》，讓自己重燃讀書的熱情敬扛。本書作者印南敦史晰洒，是一名書評人兼撰稿人。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系啥箭，他每月要讀大概60本書谍珊。

印南敦史認(rèn)為，大部分人閱讀速度慢不是能力的問題急侥，而是認(rèn)知問題砌滞，他們被“仔細(xì)閱讀”的觀點(diǎn)所束縛。閱讀不是為了復(fù)制100%的原文坏怪，而是為了邂逅對自己有意義的1%贝润，閱讀后，哪怕只記得一個知識點(diǎn)或者片段铝宵，也算有所收獲打掘。

印南敦史提出了“流水式閱讀”的方法，即讓書中的內(nèi)容像水一樣流過心里，只要“流過”便有意義尊蚁，流水式閱讀可以很好地解決大量囤積書的問題唯绍。印南敦史從閱讀習(xí)慣、閱讀技巧枝誊、以及閱讀環(huán)境的打造方面况芒，分享了流水式閱讀的操作方法。

對于如何留住閱讀體驗(yàn)的問題叶撒，書中提出了“呼吸式閱讀”绝骚。在印南敦史看來，讀書就像吸氣祠够，吸氣過度會難受压汪，應(yīng)該學(xué)會呼氣，這里的呼氣指的是“寫”古瓤，我們應(yīng)該“為寫而讀”止剖，而不是“為記而讀”÷渚“呼吸式閱讀”有四個步驟：

一行采集：將觸動心靈穿香，或者對自己有價值的內(nèi)容，摘錄下來绎速。不要完全照抄皮获，而要盡量短小精悍，將內(nèi)容控制在幾行之內(nèi)纹冤。

一行精華：在“一行采集”閱讀集錄中洒宝，找出讓自己一眼看中，或者怦然心動的一行萌京，并標(biāo)記出來雁歌。這句話因人而異。

一行評論：將“一行精華”打動你的地方和原因記錄下來知残。

自我評定：以12本書為單位靠瞎，定期回顧自己的摘抄和評論，并從中挑選出最佳書籍橡庞〗咸常回顧短評可以發(fā)現(xiàn)自己的閱讀偏好，以及確定以后的閱讀方向扒最。

印南敦史曾經(jīng)是個慢讀者丑勤，一頁書能看上五分鐘，因?yàn)楣ぷ鞯脑虬扇ぃ鞒隽诉@套方法法竞，針對的是闡述事實(shí)或者觀點(diǎn)的商務(wù)類書籍耙厚。相信如果你改變閱讀觀念，采用正確的方法岔霸，也能夠?qū)崿F(xiàn)一天讀一本書的愿望薛躬。

《這樣讀書就夠了》：沒時間讀書，就來拆書吧

本書作者趙周是拆書幫創(chuàng)始人呆细，教育實(shí)踐家型宝。這本《這樣讀書就夠了》針對的是職場人士，旨在教授職場人士通過閱讀提高能力絮爷。

在書中趴酣，趙周提出拆書法，這種學(xué)習(xí)方法強(qiáng)調(diào)自我導(dǎo)向坑夯，以學(xué)習(xí)者為中心岖寞，不會消耗大量的精力，與此同時柜蜈，它注重知識的內(nèi)化和應(yīng)用仗谆，而非理解和記憶。趙周在書中提到便箋讀書法淑履，可以將知識拆為己用隶垮。

便箋法適合致用類圖書，這種讀書方法很簡單鳖谈。需要準(zhǔn)備三種不同顏色的便箋紙岁疼，用來做三類筆記：I，A1和A2缆娃。其中I是Interpretation的縮寫，表示講解引導(dǎo)瑰排，而A代表Appropriation贯要，拆為己用。三種顏色的便箋紙分為記錄如下信息：

I：用自己的話復(fù)述信息椭住，或者知識點(diǎn)

A1：描述自己有過的類似或相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

A2：寫清楚自己準(zhǔn)備如何應(yīng)用該知識點(diǎn)

做好準(zhǔn)備工作后崇渗，就可以開始讀書了。

首先京郑，確定自己要讀的書必須是致用類的宅广。

接著，快速閱讀全書些举，遇到理論跟狱、觀點(diǎn)或者建議相關(guān)內(nèi)容，確認(rèn)對自己是否重要或者有用户魏，如果答案是肯定的驶臊，在I便箋紙上挪挤，用自己的話復(fù)述觀點(diǎn)，貼在書頁旁邊关翎。

然后扛门，針對I信息，回想是否有類似經(jīng)歷纵寝，或者見聞论寨，如果有，寫在A1便箋紙上爽茴，貼在I旁邊政基。

接下來，想想自己以后如何應(yīng)用闹啦，在A2紙上寫下目標(biāo)和行動沮明，貼在書頁上。

最后窍奋，在看完全書后荐健，把所有的A2便箋紙拿出來，貼在墻上琳袄，提醒自己進(jìn)行實(shí)踐江场。

便箋讀書法強(qiáng)調(diào)通過閱讀來提升能力，改變行為窖逗。它以學(xué)習(xí)者為中心址否，而不是以書，或者老師為中心碎紊。簡單高效佑附，適合忙碌、但需要自我提升的職場人士仗考。

《如何用閱讀改造大腦》：腦科學(xué)家的獨(dú)門讀書秘訣

《如何用閱讀改造大腦》的作者是茂木健一郎音同，他是妥妥的學(xué)霸，獲得東京大學(xué)的博士學(xué)位秃嗜，曾經(jīng)在劍橋大學(xué)任職权均，同時他還是腦科學(xué)家，以Qualia（主觀感受）為關(guān)鍵詞研究大腦與心的關(guān)系锅锨，所以本書的副標(biāo)題是“腦科學(xué)家教我的讀書方法”叽赊。

鑒于他腦科學(xué)家的身份，書中許多讀書的觀點(diǎn)都以腦科學(xué)作為基礎(chǔ)必搞，新穎別致必指，又有說服力。比如：茂木健一郎說“讀書等于增加自己的經(jīng)歷”顾画，他從腦科學(xué)的角度給出了解釋：

在人的大腦中取劫，有個叫“顳葉”的部分匆笤，掌管著人的記憶、聽覺和視覺谱邪，它能夠存儲本人的經(jīng)歷炮捧。當(dāng)你讀小說的時候，能夠跟隨小說情節(jié)體驗(yàn)到自己生活中沒有發(fā)生的事情惦银，而這些體驗(yàn)也會存儲到你大腦中咆课，等于間接增加你的經(jīng)歷。

在書中扯俱，茂木健一郎分享許多讀書秘籍书蚪，包括閱讀的好處，如何挑選書籍迅栅，以及如何通過閱讀改造大腦殊校。他認(rèn)為，讀書是鍛煉大腦最好的方式读存，因?yàn)椴还軙r代如何發(fā)展为流，人類都會用到語言，而讀書能夠磨練語言让簿。想促進(jìn)自我成長敬察，要多讀能提高文化素養(yǎng)的書，以及各個領(lǐng)域最頂尖的書籍尔当。

如何通過閱讀來改造大腦呢莲祸？茂木健一郎認(rèn)為，在讀書上要旁學(xué)雜收椭迎，涉獵不同的領(lǐng)域锐帜，這樣會有意外的發(fā)現(xiàn)。他有個生動的比喻侠碧，“大量讀書可以令大腦如腐葉土般進(jìn)行發(fā)酵抹估，在腦內(nèi)形成優(yōu)質(zhì)的土壤∨担”

除此外，要找到對自己影響深遠(yuǎn)的書瓷式，通過每天讀10頁書培養(yǎng)閱讀習(xí)慣替饿，要學(xué)會同時閱讀多本書，善于和不同領(lǐng)域的達(dá)人做朋友贸典，從他們身上發(fā)掘書單视卢，增長知識，等等廊驼，這些都能夠讓你更好地將知識用于實(shí)際据过，改造自己的大腦惋砂。

這本書還有個亮點(diǎn)，就是可以作為書單來看绳锅。書最后的章節(jié)精選了10本經(jīng)典書西饵，古今中外，無所不包鳞芙。讓人深入了解國家和個人的《自由選擇》眷柔，構(gòu)建“人類基石”的《悲劇的誕生》，與黑暗對峙的《獄中記》原朝，記錄生活美好的《枕草子》驯嘱，等等。除此外喳坠，書的附錄部分還集結(jié)了所有章節(jié)提到的書鞠评，大概有五六十本書，相信你能從中找到自己感興趣的書壕鹉。

《高倍速閱讀法》：顛覆傳統(tǒng)讀書法剃幌，全面開發(fā)腦力

《高倍速閱讀法》的作者是保羅·R·席列（Paul R.Scheele），他是美國學(xué)習(xí)策略公司的創(chuàng)始人御板，神經(jīng)語言程序及快速學(xué)習(xí)領(lǐng)域的世界級權(quán)威锥忿，影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)的開發(fā)者。

在這本《高倍速閱讀法》中怠肋，保羅·席列提出了“影像閱讀法”敬鬓，英文名字是PhotoReading，即以每秒1頁以上的速度進(jìn)行影像翻閱笙各，將信息攝入到大腦中钉答，利用潛意識，大腦把會新信息和已有知識相結(jié)合杈抢，實(shí)現(xiàn)讀者的閱讀目的数尿。

影像閱讀法將人從舊有的閱讀法中解放出來，它強(qiáng)調(diào)要利用潛意識惶楼，激活整個大腦來閱讀右蹦，顛覆了以往傳統(tǒng)的閱讀方法。影像閱讀法有5個步驟歼捐，分別為：準(zhǔn)備何陆，預(yù)習(xí)，影像翻閱豹储，復(fù)習(xí)和激活贷盲。

準(zhǔn)備階段：在這個階段，要明確讀書目的剥扣，利用“橘子集中法”巩剖，讓自己切換到集中學(xué)習(xí)模式铝穷。所謂橘子集中法，就是想象自己后腦勺的斜上方有個懸空的橘子佳魔，閉上眼睛曙聂，讓橘子保持平衡。這樣能讓自己處于注意力高度集中吃引，身心放松的狀態(tài)筹陵。

預(yù)習(xí)階段：通過目錄、小標(biāo)題镊尺、黑體字等了解整本書的框架朦佩，找到自己感興趣的章節(jié)，根據(jù)此前設(shè)定的閱讀目的庐氮，判斷這本書是否能實(shí)現(xiàn)目的语稠，如果能滿足自己的期待，則可以進(jìn)入到“影像翻閱”這步弄砍。

影像翻閱：確定書適合閱讀后仙畦，在身體放松的同時，保持注意力高度集中音婶，進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)慨畸。簡單來說，就是擴(kuò)大視野衣式，將整個頁面收入眼底寸士，就像拍照那樣，將攝入的視覺信息輸入大腦的潛意識領(lǐng)域碴卧。在攝像焦點(diǎn)狀態(tài)弱卡，有節(jié)奏地翻頁，翻閱完畢住册，要積極地自我肯定婶博。

復(fù)習(xí)階段：要大概瀏覽書的目錄和黑體字，封面封底荧飞，再次確認(rèn)下整體結(jié)構(gòu)凡人。接下來要找到合適的觸發(fā)詞——那些反復(fù)出現(xiàn)，為強(qiáng)調(diào)觀點(diǎn)使用的核心關(guān)鍵詞叹阔。用觸發(fā)詞串聯(lián)起整本書的主要內(nèi)容划栓。找到觸發(fā)詞后，要針對觸發(fā)詞積極提問条获，帶著問題有意識地閱讀，閱讀效率會更高蒋歌。

激活階段：激活是從書中找出能滿足閱讀目的信息的過程帅掘。當(dāng)復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)結(jié)束后委煤，要讓大腦休息片刻，再瀏覽之前寫下的觸發(fā)詞修档，以及提出的問題碧绞，然后根據(jù)這些問題和閱讀目的，對書進(jìn)行超讀和摘讀吱窝〖チ冢“超讀”指的是將視野放寬，讓眼睛能夠看到整行內(nèi)容院峡，類似“俯瞰”兴使。而摘讀指的是閱讀重點(diǎn)部分的內(nèi)容。最后根據(jù)理解照激，繪制思維導(dǎo)圖发魄，如果還想了解更多內(nèi)容，可以對全書進(jìn)行高速閱讀俩垃。

PhotoReading的特別之處在于励幼，充分調(diào)用了潛意識，讓全腦都參與到閱讀中來口柳，而我們平時的閱讀僅僅只利用了顯意識苹粟。我覺得可以用開放的心態(tài)，來嘗試下影像閱讀法跃闹。

《溝通圣經(jīng)：聽說讀寫全方位溝通技巧》：經(jīng)典高效的讀書方法

這本書的作者是尼基·斯坦頓（Nicky Stanton）碳竟，英國杰出的咨詢顧問，在管理搬俊、溝通倦春、領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展方面，都取得了不錯的成績荣茫∠胨В《溝通圣經(jīng)》從聽說讀寫等方面，全方位介紹了溝通的技巧啡莉。書中涉及了許多溝通情境港准，既有生活化的溝通場景，比如人際互動咧欣，面談浅缸，也有很多商務(wù)場合的溝通情境，比如求職面試魄咕，團(tuán)隊(duì)溝通衩椒，主持和參與會議等等。關(guān)于閱讀，書中有兩個章節(jié)專門討論毛萌，涉及的主題包括：增進(jìn)閱讀速度苟弛，和提高閱讀效率。

書中提到“SQ3R閱讀法”阁将，經(jīng)典又實(shí)用膏秫。SQ3R是幾個英文單詞的首字母縮寫，具體的含義如下：

S：survey做盅，縱覽缤削。指的是瀏覽目錄或者索引，找到自己想要讀的章節(jié)吹榴。

Q：question亭敢，問題。簡單來說腊尚，就是對閱讀的內(nèi)容進(jìn)行提問吨拗，這樣能夠讓自己更專注，讀書效率更高婿斥。比如劝篷，你可以問自己，這個文章的主旨是什么民宿？作者有拿出論據(jù)支持他的觀點(diǎn)嗎娇妓？等等。

R：read活鹰， 閱讀哈恰。開始閱讀，第一次閱讀志群，要快速瀏覽着绷，不要做筆記。如果內(nèi)容復(fù)雜锌云，就快速閱讀兩遍荠医。在讀第二遍的時候，可以簡單地劃線桑涎，但是不要做筆記彬向。

R：recall，回憶攻冷。在這里可以根據(jù)回憶做筆記娃胆，比如：這篇文章的主旨或者觀點(diǎn)，支撐的論據(jù)和細(xì)節(jié)等等曼。

R：review里烦，檢查凿蒜。這是最后一步，簡單來說招驴，就是檢查前面四個步驟篙程，看自己是否漏掉什么內(nèi)容，確保自己已經(jīng)知道主旨别厘，重要的細(xì)節(jié)，或者論據(jù)等拥诡。

除去閱讀方法外触趴，這本《溝通圣經(jīng)》中還有聽、說渴肉、寫方面的技巧冗懦，這幾個方面對閱讀都有促進(jìn)作用，大家不妨認(rèn)真看看這本書仇祭，相信會獲益匪淺披蕉。

博爾赫斯說，讀書是一種享受乌奇，而現(xiàn)在很多人將讀書視為苦差事没讲，覺得沒有時間閱讀，這既是對讀書的誤解礁苗，也是沒有掌握正確的方法爬凑。事實(shí)上，閱讀應(yīng)該是讓人愉悅和享受的事情试伙，找到自己感興趣的書嘁信，用自己喜歡的方式閱讀，你會發(fā)現(xiàn)新世界的大門即將為你打開疏叨。