行為改變的第二定律是静稻，讓期待的行為變得有吸引力域仇，進(jìn)而產(chǎn)生讓我們行動(dòng)的欲望放椰，久而久之習(xí)慣就會(huì)變得更加誘人作烟，成為我們我們身體里不可或缺不得不做的一部分。
那么如何讓習(xí)慣變得更有吸引力呢砾医？作者介紹了幾種方法：
1綁定喜好原理拿撩。也就是說(shuō)把你需要做的事與愿意做得事綁定竞思，讓你喜歡做的事情強(qiáng)化你需要做的事情猪叙。
2加入把你喜好的行為視為正常行為的文化群體。比如說(shuō)你想要早起括改，那就可以加入早起打卡群错邦。
3創(chuàng)設(shè)一種激勵(lì)儀式涎显。在做你不喜歡的事情之前，可以先做一件你喜歡的事情兴猩。比如當(dāng)你想運(yùn)動(dòng)時(shí)，你可以先穿上漂亮的運(yùn)動(dòng)服早歇。
4讓壞習(xí)慣缺少吸引力倾芝，從而改掉壞習(xí)慣讨勤。
