今天跟來福導師學習超級學習力，滿滿的全是干貨悯森！

超級學習力宋舷，是能夠分辨自己在學習哪一類知識和技能绪撵，針對性學習瓢姻，從而搭建自己的知識框架，形成自己的思維體系音诈，提升自己的認知水平幻碱，把它應用到生活中去不斷成長蛻變绎狭。

學習其實就是編碼和解碼的一個過程，換言之褥傍，它就是一個輸入和輸出的過程儡嘶。輸入最有效的方法是閱讀，輸出分為寫作和思考力的應用恍风。

輸入部分

閱讀學習蹦狂，學什么呢？它涉及到我們人類的四大知識類別朋贬，三大生存技能凯楔。四大知識類別，分別是事實性知識锦募，概念性知識摆屯，程序性知識，以及元認知糠亩。

學什么的第一部分：四大知識類別

一虐骑、事實性知識，它是孤立的機械的赎线，是價值相對較低的一些信息廷没。它是細節(jié)和要素的把握。

二垂寥、而概念性性知識呢腕柜，它講究背景和關聯(lián)度。

概念性的知識呢矫废，主要分為4類盏缤，我們常見的就是

1、名詞類蓖扑，比如說唉铜，AI，區(qū)塊鏈律杠。這種一聽潭流，它背后就可以延伸很多的的概念。

2柜去、模型類灰嫉，比如說4p營銷呀，比如說馬斯洛需求理論嗓奢。這種抽象的讼撒，可以廣泛應用的知識。

3、原則類根盒，比如說钳幅，我之后要講的NLP中，我們要提到的一個原則叫以終為始炎滞，以目的為原則敢艰，以有效為原則。是指導性的方針知識册赛。是價值觀的體現(xiàn)钠导。

4、原理類森瘪，比如說辈双，金字塔結構，行為主義學柜砾，再比如金融中我們常講到的有效市場理論湃望，隨機游走等等，它是從無數(shù)個事實中抽象出來的痰驱，一個極度高度概括的東西证芭。那么它就是概念性知識。

三担映、程序性知識废士。程序性知識顧名思義它是有程序的，它偏向于一種流程性的東西蝇完。

元認知

有句話說是官硝，兩個人聊得來呢，不是因為相同的話題短蜕，而是因為相同的邏輯氢架，兩個人呢聊得深呢，不是因為相同的邏輯朋魔，而是相同的元認知岖研，也就是邏輯的邏邏輯，反思的反思警检。

元認知學習是邊學習邊思考孙援。實際上是包含但不全部是上述三種知識。它的底層能力表現(xiàn)為思維能力扇雕，學習能力拓售，溝通能力，反思能力镶奉，制定計劃础淤，自我監(jiān)控崭放，自我調整的能力。

學什么的第二部分：三大學習技能值骇、三大生存類技能莹菱。

學知識肯定是要培養(yǎng)技能吧移国，所以根據(jù)上述4種知識類別吱瘩，我們可以培養(yǎng)出三種技能：分別是行為技能，比如說彈琴迹缀，唱歌使碾，比如說你在打字等等，它實際上是屬于事實性知識祝懂，重復練習就可以達到票摇。

理解性認知技能呢，比如說戰(zhàn)略規(guī)劃砚蓬，市場營銷矢门，管理咨詢。它是需要從無數(shù)個具體的案例中去提升提煉出來抽象部分灰蛙。用總體概括和指導祟剔，那么它就是概念性的知識。

程序性認知技能摩梧，比如說PPT制作物延，軟件操作，比如說下棋博弈等等仅父。它有步驟叛薯，可以化作一個具體的流程圖。

這些知識便于分類笙纤，我們可以存入身體的九宮格內耗溜。

在學習知識的時候，請大家一定要帶著一個最基本的問題省容，我以什么身份去學習的强霎，我的目的是什么？只有你想清楚自己的身份蓉冈，目的城舞，才能夠更好的掌握知識。

怎么學分為三個部分寞酿，一是廣義的閱讀技巧家夺，二是分類系統(tǒng)的學習，三是積累技巧及應用技巧伐弹。

怎么學第一部分：

廣義閱讀技巧5個小tips拉馋。

1、閱讀之前去想想自己的目的，有目的的去學習煌茴。

在閱讀前可以通過閱讀書名随闺，然后從大腦中檢索已經(jīng)閱讀過的同類型的書籍，聯(lián)想你是否接觸過這一類型的知識蔓腐，這一類知識通常講的是什么呢矩乐？有沒有可能和這本書有相關的地方呢？這樣思考后回论，在閱讀的時候散罕，你的潛意識就會自動抓取關鍵詞，閱讀當然更有效率傀蓉。

去閱讀序和目錄欧漱，為了方便大家閱讀，通常作者會在序言部分替大家梳理這本書編寫的結構葬燎，它會非常有助于理解误甚。

2、上手讀

3谱净、掌握結構窑邦。

4、角色扮演岳遥。

5奕翔、同主題閱讀。同主題閱讀是我們學習任何一門知識都可以應用的一個方法浩蓉，非常重要派继。它是從未知到已知，從已知到精通的一個過程捻艳。

在《認知天性》中提到驾窟，學習總是建立在已知的基礎上的，我們的學習是通過與已知建立聯(lián)系來記憶和解讀我們新學到的知識认轨，也就是說你知道的越多绅络，你的知識體系或越龐大，那知識體系越龐大嘁字，你學習的東西會越快恩急，越容易越簡單，這就是我們學到的心錨的作用纪蜒，在NLP中衷恭。心錨很重要，它是潛意識里的鉤子纯续，也就是說我們在學習新知識的時候随珠，其實你的腦子里至少已經(jīng)接受過他2~3遍了灭袁，已經(jīng)有一個印象，而不是完完全全陌生的東西了窗看，所以就是在學習新知識前茸歧，為什么你會覺得很容易呢？是因為你之前潛意識已經(jīng)接受過它兩三次了显沈。

怎么學第二部分：分類系統(tǒng)的學習

一软瞎、事實類知識

那針對事實性的知識可以應用到我們的記憶宮殿。記憶宮殿构罗，簡單來說就是你要去找一個模型铜涉，你去找一個錨點智玻。這個錨點這個模型遂唧，可以是任何你熟悉的東西，它可以是一輛自行車吊奢，可以是一瓶花盖彭，它一定要是一個具體的東西便于聯(lián)想的東西。我會更習慣用自己的身體去做一個記憶錨點页滚。

怎么理解這個記憶錨點呢召边，實際上就是把你學到的抽象的東西具象化，然后掛在你的這個記憶錨點上裹驰。舉個例子隧熙，比如說我們要去超市買兩條五花肉，買一顆西瓜幻林，買一束鮮花贞盯，和一桶牛奶，就這么記你可能會覺得很亂沪饺，這時躏敢，如果選取自行車為我的記憶模型的話，那我就可以想整葡，我的車把左右兩個吧件余，各掛一條五花肉，兩條五花肉遭居，車筐放一顆西瓜和一桶牛奶啼器，然后我的車后座別一束鮮鮮花，那這樣的話俱萍，就不用特別的去記我要買什么東西了端壳。我只要去超市的時候去聯(lián)想一下我這個自行車，那幅圖畫里有什么鼠次，車把上有五花肉更哄，車筐里的牛奶芋齿，西瓜，后座一束鮮花成翩，這樣很自然能夠記起我能夠買什么東西觅捆。

同樣的我們學習的知識，實際上就是我們這里提到的一顆西瓜麻敌，一桶牛奶栅炒，兩條五花肉的概念化。你們可以選擇自己熟悉的模型术羔，去建造自己的記憶宮殿赢赊，比如我自己用到的身體九宮格，我會用自己的身體記錄知識级历，左手是情感溝通類释移，右手是邏輯思維類，頭部是玄幻推理類等等寥殖。隨著你學習的知識越來越多玩讳，分類越來越詳細，應用的越來越熟練嚼贡，這個記憶宮殿搭建起來以后熏纯，你會發(fā)現(xiàn)自己的人生真的是開了掛一樣。你相當于隨時在身上搭了一個Google粤策，那么這樣你的思維體系思維框架會逐漸的完善樟澜，你的認知水平會有飛躍性的提高。

二叮盘、概念類知識

概念類知識它是一個背景觀念秩贰，它是抽象的東西對吧，所以我們在學習概念類知識的時候要三問熊户，一問他的起源萍膛，他是什么時候出現(xiàn)的，二問他的聯(lián)系嚷堡，他和你已知的概念蝗罗，已的有知識，有沒有什么聯(lián)系蝌戒，他和他同時期的同類型同主題的內容串塑，有沒有什么聯(lián)系？三問應用場景北苟，那么針對這一類型的概念型知識桩匪，設想一下它應用的場景是什么，其實也就相當于是角色扮演了友鼻，你要在哪種場景下傻昙，用什么樣的身份去使用它闺骚。

三、程序性知識

程序性知識的學習就是流程圖的使用妆档，在邏輯思維的應用中僻爽，流程圖是非常重要的一個工具。

怎么學第三部分：積累和應用技巧

給所有積累收藏的知識做好分類贾惦。

學習應用技巧&陷阱：

編碼是我們學習新知識的一個過程胸梆，它是一個短期記憶，它是把學到的東西暫暫時存在你的腦海中须板，我們需要把短期記憶轉換成長期記憶碰镜，

學習最重要的過程是解碼的過程，解碼就是把短期記憶變成長期記憶习瑰，解碼可以用記憶宮殿绪颖，合理的運用自己的記憶模型去搭建自己的記憶宮殿，這樣提取知識會更方便杰刽。

那么在解碼的過程中呢菠发，它是有損耗的王滤，也就是說你學了100%的東西贺嫂，實際上你可能會損耗掉70%的東西，只留下30%的東西雁乡，那么如何減少這個損耗呢第喳？那最簡單的一句話就是越費腦子，你記得越深踱稍，你損耗就越小曲饱。要主動的輸出，要主動的考試以及要學習新的內容進行輸出珠月。

輸出部分

輸出部分分為3點扩淀，第1點是指導原則，第2點是思考力應用啤挎，第3點是NLP神經(jīng)語言程序學（重復心錨）在這個過程中的一個重要性驻谆。

一、指導原則

第1點以目的為導向庆聘。

第2點是要有框架思維胜臊，也就是說你要學會應用思考工具的輔助，幫助自己養(yǎng)成高效的思考力伙判。

第3點是可遷移象对。你從一個地方學到的知識要可以遷移到另一個地方，你從一個領域學到的知識也要可以遷移到另外一個領域宴抚。這就是說你要把你學到的零散的知識勒魔，連成一片網(wǎng)甫煞，形成自己的知識體系。那有句話這么說的冠绢，做不到知識技能遷移的人危虱，很大概率會被當今的社會淘汰。

那么怎么做到知識遷移呢唐全？

1埃跷、整理，要學會隨時整理你先前的經(jīng)驗邮利，當你從一個領域轉移到另一個領域的時候弥雹，絕對不要從零開始，要應用起大家的記憶宮殿和格子方法論延届，自己產(chǎn)生了一定經(jīng)驗總結的時候剪勿，一定要提前總結整理好，直接拿來用方庭。

2厕吉、多樣化情景應用，而非單一的情景應用械念。多問自己头朱，如果這種情形出現(xiàn)了該怎么辦？我這個方法能不能用上龄减，如果換一個情景项钮，這個方法還能不能用上，如果不能的話應該怎么改進希停？

3烁巫、對認知做更高層次的抽象。

二宠能、思考力應用

分享亚隙，分別是邏輯工具，結構化思維违崇，水平化思維（六頂思考帽）

一阿弃、邏輯工具

邏輯思考的4個步驟。

1亦歉、 what恤浪，你要明確你運用這個工具的目的是什么，你明確了問題以后再去使用邏輯樹圖肴楷，再去使用mece法則來分解（其實就是概念分解）水由。

2、where赛蔫，你要知道問題所在砂客，怎么去分析呢泥张？別忘了我們的流程化學習中，可以用流程圖鞠值，NLP的核心就是復制拆解媚创，拆解就是要運用到流程圖。

3彤恶、why钞钙，原因分析，針對于每一個流程去想象它出現(xiàn)問題的地方声离，可能出現(xiàn)問題的原因芒炼，解決方案。

4术徊、how本刽，根據(jù)流程逐一排解。

所謂邏輯樹啊赠涮，MECE法則子寓，曼陀羅思考法，實際上就是概念拆解笋除，把一個主題思想斜友，先拆解成三個子主題。

邏輯樹工具圖株憾，它可以是表格圖也可以是思維導圖蝙寨。

二、結構化思維框架

結構化思維的作用嗤瞎，有助于思考力的提升。

應用的三個階段分別是基礎听系，構思和演示部分贝奇。

結構化思維的4個特點分別是論證類比，和它的三個步驟分別是收集靠胜，識別和一句話概括掉瞳。

4個基本特點一，論浪漠，是結論先行陕习，以終為始

4個基本特點二，證址愿，以上統(tǒng)下该镣，從結論出發(fā)，尋找你的論點响谓，論據(jù)支撐损合。

4個基本特點三省艳，類，分組歸類嫁审，原因可以歸類跋炕，這就是橫向化的思維。

4個基本特點四律适，比辐烂，邏輯遞進，它實際上是一個縱向化的思維捂贿，說服一層層遞進棉圈，他山之石可以攻玉，有助于提升說服力眷蜓。

構思部分

當你完成了基礎階段的準備工作分瘾，你就要開始構思自己的結構了。

1吁系、要基于目標定主題德召，根據(jù)主題寫序言。

2汽纤、縱向結構分層次上岗。總分上下層次蕴坪，分總下上層次或者上下結合這個肴掷，其實大家自由選擇，上下是問答形式背传，簡化的2W1H（what呆瞻，why ,how）下上形式就是收集信息，歸類信息径玖，概括信息痴脾。

3、橫向結構選順序梳星。

三赞赖、水平化思維（六頂思考帽）

把思考的過程具象化為6頂不同顏色的帽子。分別是藍色冤灾，白色前域，紅色，黃色韵吨，黑色和綠色的帽子匿垄。

白帽：客觀事實（要有一個中立客觀，用事實數(shù)據(jù)說話的態(tài)度。）

紅帽：情感認知（它可以是你的情感年堆，可以是憤怒吞杭，可以是激進。）

黑帽和黃帽可以一起使用变丧，

黑帽：謹慎判斷（在使用的時候要謹慎小心芽狗，要講出討論對象的弱點，悲觀的方面痒蓬。）

黃帽：樂觀積極（是正面的思考童擎，要講出討論對象的優(yōu)點和積極方面）

綠帽和藍帽可以一起使用。

綠帽：創(chuàng)造創(chuàng)新（要求新點子要有創(chuàng)造力攻晒。）

藍帽：分析掌控（控制整理顾复，要讓整個分析有條理。）

使用的特定情景

藍帽思考鲁捏，一般是用于主持人芯砸，leader等。

白色思考帽给梅，是一種中立的思考假丧。它是強調事實和數(shù)據(jù)，在白帽思考的過程中呢动羽，我們只講求事實和數(shù)據(jù)包帚，沒有結論，沒有觀點运吓。

3.紅帽思考

紅帽思考渴邦，當然是一種預感，是一種直覺拘哨，是一種印象谋梭。

黑帽思考

黑色思考帽，黑色呢宅静，當然我們主觀感覺就是一種謹慎小心章蚣。

綠色思考帽

綠色，生機勃勃姨夹，所以綠色代表著可行性，綠色代表著創(chuàng)造性思維的思考矾策，綠色代表著水平思考的橫向性思維思考磷账。

那我再來重復一下，在使用分類的時候贾虽，如果大家有特定的使用方法逃糟，那可以單獨使用，也可以結合使用，如果沒有特定的方法的話绰咽，可以對比使用菇肃。比如說白帽客觀事實，紅帽情感人性可以結合使用取募。

黑帽謹慎判琐谤，黃帽創(chuàng)造營樂觀積極，可以結合使用玩敏。

綠帽創(chuàng)造創(chuàng)新斗忌，藍帽分析掌控可以結合使用。

但是在使用的時候我們一定要注重我們這個使用思考帽的目的旺聚，使用思考帽的目的原則是我們每次在每一個時間段每個人只處理一件事情织阳。

四、NLP的應用

神經(jīng)語言程序學砰粹，它的核心一定是模仿唧躲，它的升級是復制和迭代，那關于它的解讀呢碱璃，著眼于它的定義弄痹，n是改變改變你的身心狀態(tài)，去影響周圍的環(huán)境厘贼，l是用文字語言拼坎，語音，語調纪岁，語法去增加你的親和力卒密，是增強你的溝通表達能力，p是編程岳掐，是你的思維凭疮，具有清晰的思維方法策略是程序化學習，實際上結構化思維學習串述，就是把我們思考的隱形過程使它顯性化的過程执解。就是我們培養(yǎng)思維力。

那NLP的心法有3點纲酗？

1衰腌、重復舊的方法只會得到舊的結果，所以我們要不斷的去學習迭代觅赊，

2右蕊、行不通就要改變一切，都有方法一切吮螺，還有更好的方法

3饶囚、向有結果的人學習帕翻，也就是復制程序，分解程序萝风，升級迭代

NLP的四大支柱：

第一點目的一定要明確

二是身心合一

三循環(huán)進步嘀掸，也就是復制，迭代的重要性

四规惰、行為彈性

在互網(wǎng)時代啊睬塌，三大學習趨勢分別是結構化思維，視覺化思維卿拴，和碎片化學習衫仑。結構化思維，提高自己的認知水平堕花，提高自己的思維體系文狱，學習品質教學技能，拆解專項分類等等缘挽。

那視覺化思維就是思維導圖瞄崇，因為圖片大于表格大于文字的力量。

有結果的學習才重要的壕曼，所以有時候慢就是快苏研，同時教就是學，請大家也不要忘記編碼和解碼腮郊，它是一個過程摹蘑，不要只編碼，你也費腦子你學習的轧飞，越費腦子學習的效果才越好衅鹿。

共同賦能成長，我們一起踐行終身學習者的目標过咬。