2017年11月25日，永花姐妨蛹，喜芳屏富，雯雯和我義無(wú)反顧地前往青島蛙卤，赴一個(gè)約會(huì)，和六六老師的約會(huì)颤难。六六老師說(shuō)要帶上兩瓶千年紫桑葚釀的酒，感覺有點(diǎn)像和情人約會(huì)行嗤，小心臟砰砰砰亂跳，哈哈……約會(huì)的終極目的就是參加喬哈蒂老師的通往狂喜五律禪舞課程栅屏。小伙伴們隨著舞動(dòng)確實(shí)狂喜了一把堂鲜！
吃早餐時(shí)遇到了傳說(shuō)中的喬哈蒂老師，一位慈祥的女性缔莲。我們四個(gè)人大膽地和老師擁抱打招呼，老師還說(shuō)我英語(yǔ)說(shuō)得好痴奏，呵呵，英語(yǔ)沒白學(xué)读拆！
喬哈蒂老師身懷絕技修行高深卻沒有高高在上的感覺，謙虛得像一個(gè)普通人简僧，我沒有畏懼感，有的只是敞開岛马。
連接內(nèi)在就要關(guān)注內(nèi)在屠列，關(guān)注內(nèi)在就要從關(guān)注身體和呼吸開始。呼吸是生命的本源笛洛，舞動(dòng)中，老師不停地督促大家深呼吸苛让。帶著呼吸舞動(dòng)沟蔑，這是我堅(jiān)持的一個(gè)方向狱杰！
我們的雙腿雙腳穩(wěn)穩(wěn)地扎根大地，和大地母親連接仿畸，她會(huì)給我們力量和支持，她無(wú)條件接納我們的一切错沽，開心與傷心，抗拒與接納千埃，批判與欣賞……
舞動(dòng)是良藥，生命是能量的流動(dòng)放可，情緒也是能量的一種唱逢，通過(guò)舞動(dòng)，我們可以釋放情緒坞古，當(dāng)我們生氣憤怒時(shí)，情緒往往集中在上半身痪枫，舞動(dòng)起來(lái)，讓能量流動(dòng)起來(lái)叠艳，讓情緒通過(guò)的腿和腳流走……
通過(guò)舞動(dòng)我覺察到對(duì)腿的忽略，剛開始幾本上不怎么動(dòng)腿附较，只是上半身在舞動(dòng)，不動(dòng)腿不動(dòng)腳那就不叫舞動(dòng)拒课。意識(shí)到這一點(diǎn)，我開始全場(chǎng)移動(dòng)早像，讓腿腳都動(dòng)起來(lái)，并在心里向雙腿致歉卢鹦，因?yàn)槲胰陙?lái)的忽視、不關(guān)注冀自、以及嫌棄。感恩我的腿熬粗，不管我怎么對(duì)待他，他都一直支持我荐糜，沒有離開我。
喬哈蒂老師上課暴氏，話不多，通過(guò)舞動(dòng)讓我們來(lái)覺察思考答渔。人與人相處，空間感界限感是多么重要，在我的空間里我可以隨心所欲做自己芜飘，不管外人怎么看待，守得住自己的空間和界限卻不傷害別人磨总。在混亂的音樂中，大家盡情地舞動(dòng)蚪燕，舞動(dòng)沒有對(duì)錯(cuò)沒有好看難看，是屬于自己的舞動(dòng)馆纳，穿梭在舞動(dòng)的人群中，想怎么舞就怎么舞鲁驶，可以坐可以躺可以滾可以到處走動(dòng)，不去碰觸到別人钥弯，不去打擾別人，同時(shí)也不讓別人影響到自己…
不評(píng)判寿羞、不否定別人是交流溝通的前提，只需做好自己绪穆。遇到問(wèn)題虱岂，把腳穿在別人的鞋子里去感受別人的感受。無(wú)論外界發(fā)生什么第岖，我的雙腳深深地扎根大地，根基很穩(wěn)蔑滓，我就是我，堅(jiān)定自己的信念键袱，不去受外界影響。
有幸和六六老師搭檔共舞蹄咖，得到六六老師的關(guān)注，我流下了眼淚澜汤，被人關(guān)注的感覺太美好舵匾！六六媽說(shuō)她看到了一個(gè)有智慧的溫柔的妻子、媽媽坐梯、女兒、兒媳婦吵血。我一下子又哭了，想接受卻又抗拒践瓷，我覺得自己不配得，我想到了自己和家人說(shuō)話時(shí)生硬的聲音以及對(duì)老公的挑剔……最后的分享中亡蓉，我站在臺(tái)上哽咽著說(shuō)出了自己的這一感受，沒想到喬哈蒂老師把我的這一感受做成一個(gè)小小的個(gè)案砍濒，太幸運(yùn)了！喬哈蒂老師找不同的人來(lái)扮演我的不同情緒爸邢，我們洛陽(yáng)團(tuán)隊(duì)的小伙伴友情出演了我的幾個(gè)情緒——批判、抗拒杠河、接受、溫柔券敌。說(shuō)實(shí)話雖然我身處其中，但當(dāng)時(shí)不太明白這個(gè)練習(xí)的意義待诅，問(wèn)了六六媽，“那是你的每一個(gè)部分,每個(gè)人的內(nèi)在部分有很多這樣的角色,在舞動(dòng)中給你內(nèi)在做了一個(gè)排列卑雁。它也許不會(huì)立刻見效? 但我肯定你的內(nèi)在就在不久將來(lái)蛻變”…好吧，容許我自己暫時(shí)的混沌测蹲，我想終究有一天我會(huì)明白的……
近幾年來(lái)，外出旅游再好的地方道盏，我的感覺都一樣，沒什么好看的荷逞，沒什么特別的媒咳，也不想照相留影种远，與世間萬(wàn)物失去連接涩澡，感覺自己很麻木坠敷，渾渾噩噩。之前六六媽在龍門山下的引領(lǐng)膝迎，我才有那么一點(diǎn)頓悟粥帚。這次在喬哈蒂老師的帶領(lǐng)下限次，這個(gè)頓悟被加深！我們的一呼一吸都在這世間卖漫，自然界中的萬(wàn)事萬(wàn)物都在滋養(yǎng)我們，給我們支持和力量羊始！一花一草皆生命，感受這一切突委，感恩這一切……
喬哈蒂老師的舞姿靈活柔軟流暢，舞動(dòng)和她的生命簡(jiǎn)直就是一體的匀油，形神合一，行云流水钧唐。做人也是如此匠襟，需要靈活柔軟钝侠。我身體僵硬內(nèi)心不柔軟酸舍，我知道自己的問(wèn)題所在，想要達(dá)到內(nèi)心的柔軟啃勉，先從釋放自己的身體開始，先讓身體柔軟起來(lái)。分享時(shí)所說(shuō)的最后一句話：2017年11月26日叮阅，將是我從內(nèi)到外柔軟起來(lái)的開山之祖～！舞動(dòng)浩姥，這一生我必然要結(jié)的緣，緣已起勒叠，身已動(dòng)，心已隨…
從走上學(xué)習(xí)這條路眯分，一直覺得自己挺幸運(yùn)拌汇，有這么多老師的引領(lǐng)和陪伴，走著走著就活得越清醒弊决，越明白自己的方向噪舀。感謝老師們，也感謝自己堅(jiān)持不懈勇敢向前走……
