今天冬至節(jié)，早上5：00起床黔龟，5：30～6：00，練習(xí)“永”字，如下：
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晚上11：10～11：50婶熬，練習(xí)“實(shí)”字，趙孟頫先生埃撵，小楷書(shū)版赵颅，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2016.12.21丙申年庚子月丁丑日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫(huà)—38
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天冬至節(jié)盯另，早上5點(diǎn)起床性含，傍晚下班婉拒飯局，趕回家時(shí)已經(jīng)是6：20了鸳惯，傍晚6：40～9：00商蕴，導(dǎo)引，雙手交叉安放于肚臍芝发，調(diào)呼吸绪商，慢慢的收回心神，大約8：20辅鲸，就讓自己睡下了格郁。9：00醒來(lái)后，對(duì)于導(dǎo)引期間的事都記不得了独悴，只感覺(jué)導(dǎo)引很舒服例书，自己能夠在冬至陰陽(yáng)交接時(shí)來(lái)得及進(jìn)行導(dǎo)引，是莫大的幸運(yùn)刻炒。
