D11泽裳,蔣云峰准验,毛筆字和導(dǎo)引練習(xí)

今天冬至節(jié),早上5:00起床黔龟,5:30~6:00,練習(xí)“永”字,如下:

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晚上11:10~11:50婶熬,練習(xí)“實(shí)”字,趙孟頫先生埃撵,小楷書(shū)版赵颅,如下:

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導(dǎo)引記錄:

2016.12.21丙申年庚子月丁丑日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫(huà)—38

? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡,今天冬至節(jié)盯另,早上5點(diǎn)起床性含,傍晚下班婉拒飯局,趕回家時(shí)已經(jīng)是6:20了鸳惯,傍晚6:40~9:00商蕴,導(dǎo)引,雙手交叉安放于肚臍芝发,調(diào)呼吸绪商,慢慢的收回心神,大約8:20辅鲸,就讓自己睡下了格郁。9:00醒來(lái)后,對(duì)于導(dǎo)引期間的事都記不得了独悴,只感覺(jué)導(dǎo)引很舒服例书,自己能夠在冬至陰陽(yáng)交接時(shí)來(lái)得及進(jìn)行導(dǎo)引,是莫大的幸運(yùn)刻炒。

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