主題：刻意練習
能做但是很費力的技能？
我的第一反應就是交際能力陪竿。
為什么禽翼？
第一，主觀來說，交際能力是我的弱項闰挡，做起來很費力锐墙。
第二，客觀來說长酗，人都生存在人群中溪北，人具有社會性，交際是每個人都能做而且必須做的事夺脾。
第三之拨，個人需求來說，交際能力的強弱直接影響了我個人的情緒咧叭，也間接影響到其他事情的處理蚀乔，其他能力的成長。自己是一個很感性的人佳簸，這意味著交際情況的好壞會對自己造成很大的影響乙墙。
綜上所述，對我而言生均，當前能做但是很費力听想，最需要刻意練習的技能，就是交際能力马胧。
怎么辦汉买？如何刻意練習我的交際能力呢？
首先佩脊，從交際能力本身的概念與內涵來看蛙粘，個人認為交際意味著，表達自己威彰，連接他人出牧，融合我們。這也是第三選擇里表述的觀點歇盼，先找到自己舔痕，然后找到對方，最后找到我們豹缀。
其次伯复，可以分別從表達自己，連接他人邢笙，融合我們來考慮如何刻意練習啸如。結合六哥分享的工具和場景，我想可以這樣努力：
表達自己：
利用自我輸出工具氮惯，如微信朋友圈叮雳、簡書想暗、空間、微博均可债鸡。
利用場景江滨，如平時和周邊同事朋友的交流互動，線上社群厌均，父母聊天唬滑。
表達什么？表達自己看過書的感受棺弊，鍛煉身體的感受晶密，觀察身邊同事，食堂午餐模她，路邊風景稻艰，觀看電視的感受均可。如此既做了一個生活的有心人侈净，又表達了自己尊勿。
連接他人：
連接工具，如微信畜侦、電話元扔、公開狀態(tài)的朋友圈都可以。
連接場景或內容旋膳，如節(jié)日祝福澎语，幽默笑話，搞笑視頻验懊，經典文章擅羞，生活美圖，生活小確幸都可以义图。
融合我們：
融合工具减俏，女性關注焦點，如淘寶碱工，購物娃承，看電影，美顏護膚（屬于自己的弱項痛垛，有待加強草慧，嘿嘿）
融合場景桶蛔，如下班休息時間匙头，早晚打招呼時間夸一夸，其他休閑時間如會議時間均可仔雷。
哈哈蹂析，原來提升自己的交際能力舔示，有這么多的工具和場景，而且都是非常普通非常日车绺В可達的工具和場景惕稻。加之，這些動作還可以一舉多得蝙叛，不僅可以提升個人交際能力俺祠，而且可以拓展個人視野，提升表達能力借帘，融洽同事關系蜘渣，作用簡直各種大大的。
所以肺然，一舉多得提升交際能力蔫缸，這樣的刻意練習只有好處沒有壞處，以后要勇敢的多開口际起，去表達自己哦～
