慶哥
水瓶座辣媽
玩轉(zhuǎn)廣式煲湯、變美干貨總結(jié)癖
《奇遇人生》在豆瓣有9.1分琳疏，奔著這個(gè)云端分?jǐn)?shù)有决，我拿它當(dāng)了幾天拌飯菜。
節(jié)目的拍攝手法甩一般的妖艷賤貨一條街空盼，很有國(guó)際級(jí)紀(jì)錄片的派頭书幕。
淚點(diǎn)密集，無(wú)論是小S的探訪非洲大象揽趾，毛不易用音樂(lè)關(guān)懷老人台汇，還是范曉萱在新疆的音樂(lè)之旅都能把你的淚腺撓得癢癢的。
這么高質(zhì)感的綜藝＋紀(jì)錄片節(jié)目篱瞎，讓我不得不把目光轉(zhuǎn)移到主持人和制作人阿雅身上苟呐。
這些年，阿雅悄無(wú)聲息地巨變奔缠，默默無(wú)聞掠抬，但一轉(zhuǎn)身就是平地一聲雷，拿出這么高水準(zhǔn)作品來(lái)跟大家見(jiàn)面校哎。
也許你對(duì)那個(gè)唱“紅豆大紅豆芋頭”跳舞耍寶的女孩印象還沒(méi)刷新两波，但看了這個(gè)節(jié)目會(huì)有360度的改觀，知性的氣質(zhì)躍然屏幕闷哆。
百度了下腰奋，阿雅生于1978年，今年40歲抱怔，可她除了法令紋比以前深外劣坊，整個(gè)面相比以前更溫婉清麗啊，即使素顏也看得出氣色很好屈留，身材更加緊致和勻稱(chēng)局冰，用年紀(jì)越大越耐看來(lái)形容現(xiàn)在的她一點(diǎn)不過(guò)分。
想當(dāng)年在七仙女里灌危，她是被大S打發(fā)去買(mǎi)早餐的小配角康二，是剪著郭富城頭，把褲子提到腰部的假小子勇蝙，是連穿裙子也會(huì)把襪子拉到膝蓋那么高的小土妞沫勿。
美和氣質(zhì)好像沒(méi)在她的少女時(shí)代被翻牌過(guò)。
女人四十，被很多人認(rèn)為是青春走到窮途末路時(shí)产雹，但阿雅的美好像才剛剛開(kāi)始诫惭。
在紀(jì)錄片里的她雖然衣著樸素，幾乎素顏出境蔓挖，但卻有種知性恬淡的自然美撲面而來(lái)夕土。
她曾說(shuō)：“我覺(jué)得外界沒(méi)有看到真正的我，還沒(méi)有透過(guò)熒幕去表現(xiàn)我真正想表現(xiàn)的时甚“祝”
真正的她是怎樣的？旁人也難準(zhǔn)確評(píng)論荒适。
但在《奇遇人生》里的她梨熙，我好喜歡。
有種從皮囊到靈魂大換血的感覺(jué)刀诬，天生不夠漂亮的她是怎么做到的咽扇？今天扒一扒阿雅氣質(zhì)突變的道與術(shù)。
不夠漂亮的女孩陕壹，靠什么突圍质欲？
阿雅氣質(zhì)突變的第一步，是胖了很多年后開(kāi)始意識(shí)到瘦是拯救外在氣質(zhì)的硬道理糠馆。
人是視覺(jué)動(dòng)物嘶伟，一個(gè)飽讀詩(shī)書(shū)不修邊幅的胖子，第一眼看上去又碌，“氣質(zhì)”這個(gè)詞沒(méi)有在第一印象之內(nèi)九昧。
上《康熙來(lái)了》時(shí)她就說(shuō)過(guò)，自己曾因?yàn)榇笸雀考∪馓o毕匀，把直筒褲穿成了小喇叭铸鹰，慘不忍睹。
站在大小S面前像個(gè)丫鬟皂岔，但看她以前的照片蹋笼，其實(shí)她的腿部比例不差，但因?yàn)榕衷甓猓揲L(zhǎng)的腿看起來(lái)很粗壯剖毯。
瘦是改善外在氣質(zhì)的開(kāi)始，就像倪萍老師最近減肥成功教馆，整個(gè)氣質(zhì)像換了一個(gè)人似的速兔。
為了瘦，阿雅試過(guò)蘋(píng)果減肥法活玲、針灸減肥法、埋耳針減肥法、吃冰減肥法舒憾，這些減肥法除了把她的身體搞垮外一無(wú)是處镀钓。
曾經(jīng)覺(jué)得每天只吃一根香蕉減肥的大S很猛，但為了減肥镀迂，吃冰吃到大姨媽失蹤丁溅，喝健怡可樂(lè)喝到口吐白沫的阿雅也一點(diǎn)不輸。
減肥這件事探遵，就像取西經(jīng)窟赏，如果搞錯(cuò)了方向是沒(méi)法修成正果的。
后來(lái)她在自己的書(shū)里苦口婆心地說(shuō)箱季，減肥涯穷，不會(huì)有立竿見(jiàn)影的方法，不要期待任何一種“神奇減肥法”藏雏。
真正的減肥秘訣只有“少吃多運(yùn)動(dòng)”拷况。
她研發(fā)了一個(gè)12321瘦身原則。
1天只吃早掘殴、午2餐赚瘦，晚餐則禁食，午餐吃得比早餐多奏寨，但以蔬菜素食起意，豆類(lèi)和米面為主。一周上健身房3次病瞳、跳2次街舞揽咕，每次1小時(shí)以上。
這個(gè)方法讓她產(chǎn)后直接甩掉14公斤肥肉仍源。
她說(shuō)自己早餐吃得像富豪心褐，中午吃得像貴族，晚餐吃得像乞丐笼踩，而且一直堅(jiān)持6點(diǎn)后就不吃東西了逗爹。這個(gè)飲食習(xí)慣，連舒淇也在堅(jiān)持嚎于，過(guò)了六點(diǎn)只喝水掘而。
減肥貴在自律，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的克制于购，她的體重一直維持在兩位數(shù)袍睡。
吃得少也要吃得健康，她日常極少喝飲料肋僧，喜歡喝白開(kāi)水和素湯斑胜，例如白木耳湯控淡，黑芝麻湯，排毒又補(bǔ)鈣止潘。
變美掺炭，不過(guò)是在“一簞食，一瓢飲”中用心經(jīng)營(yíng)凭戴。
所有的用心涧狮，時(shí)間看得見(jiàn)。
現(xiàn)在的她肉體緊實(shí)么夫，下頜線(xiàn)分明者冤，穿衣玲瓏有致，氣質(zhì)攀升了幾個(gè)等級(jí)档痪。
這個(gè)側(cè)面照很有知性美呀
千萬(wàn)不要低估一個(gè)胖女生能瘦下來(lái)后的魅力涉枫。我們抵不住眼角細(xì)紋，法令紋钞它，抬頭紋拜银，但關(guān)于體重這個(gè)陣地，只要方法對(duì)和自律遭垛，還是能掌握在手里尼桶。
我們都會(huì)老，但守住了體重這方凈土锯仪，會(huì)老得慢些泵督，勢(shì)利的凡人肉眼，會(huì)覺(jué)得你比別人有氣質(zhì)一些庶喜，因?yàn)橛泄蓤?jiān)持的力量在里面小腊，我們會(huì)覺(jué)得瘦瘦的阿雅比胖胖的阿雅更有氣質(zhì)。
再忙也不忘讓靈魂有遠(yuǎn)方和詩(shī)意
阿雅說(shuō)自己是悲觀的喜劇性格久窟，早期跟小S走搞笑路線(xiàn)秩冈，但性格底色是悲觀的。
這可能跟阿雅爸爸大她五十歲斥扛，常年生病有關(guān)入问，高中時(shí)期，她就開(kāi)始跑醫(yī)院稀颁，每天都擔(dān)驚受怕父親會(huì)早離世芬失。
二十歲出頭就經(jīng)常看一些探討生死的書(shū)匾灶。她很想知道人從哪里來(lái)棱烂，會(huì)去到何方。
她現(xiàn)在身上的那種知性謙卑感阶女，也許來(lái)自于她對(duì)生死有種特殊的感悟颊糜。在《奇遇人生》里哩治，看到大象被獵殺，小象丟失衬鱼，她會(huì)悲傷锚扎；聽(tīng)到毛不易在餐桌上說(shuō)第一個(gè)在自己面前死去的病人是母親時(shí)，她會(huì)眼眶發(fā)紅馁启。
一切的慈悲，都是因?yàn)槎谩?/strong>
她身上有種大氣感芍秆，這種大氣源自于她是個(gè)喜歡走四方的女孩惯疙，無(wú)論走到哪個(gè)階段，都愛(ài)走出去看看妖啥，這是她探索自己霉颠，靈魂升級(jí)的一張底牌。
就算有高密度的工作檔期荆虱，她也會(huì)抽空到蒙古國(guó)探訪貧困兒童蒿偎，感受住蒙古包的牧民生活方式，躺在草原上看星星怀读，在單純和善的牧民面前诉位，在不喜也不憂(yōu)的大自然底下，放下心中的大石菜枷，不為眼前的煩惱困擾苍糠，她被治愈、改變啤誊。
2006年岳瞭，父親離世的第二年，她決定去游學(xué)蚊锹。吳宗憲挽留瞳筏，母親焦慮，大家都覺(jué)得牡昆，在事業(yè)最高峰卻急流勇退姚炕，是不是傻？
但那次的游學(xué)迁杨，卻是她氣質(zhì)轉(zhuǎn)型的契機(jī)钻心。
在異國(guó)他鄉(xiāng)獨(dú)自租房子、上學(xué)铅协、看書(shū)捷沸、煮飯、做瑜伽狐史，日子過(guò)得簡(jiǎn)單規(guī)律痒给，養(yǎng)精蓄銳说墨，知性氣質(zhì)一天天沉淀。
她后來(lái)還喜歡上了讀書(shū)寫(xiě)字苍柏，出過(guò)勵(lì)志書(shū)尼斧，我覺(jué)得會(huì)讀書(shū)寫(xiě)字的藝人，氣質(zhì)是不一樣的试吁，就好像林青霞姐姐開(kāi)始碼字當(dāng)作家后棺棵，她身上會(huì)籠罩著一層除了大明星氣場(chǎng)外的文藝氣息。
一個(gè)人喜歡上了寫(xiě)字讀書(shū)熄捍，心里就多了份詩(shī)意烛恤，日積月累，腹有詩(shī)書(shū)氣自華余耽，阿雅的知性美也來(lái)源于此缚柏。
在工作上鐵骨錚錚的女孩最好看
認(rèn)真努力工作的女人最性感，在職場(chǎng)里鐵骨錚錚的女人有種很颯爽的氣質(zhì)碟贾。
剛出道時(shí)币喧，雖然她的主持風(fēng)格嬉皮笑臉，但做功課也老老實(shí)實(shí)袱耽，從不馬虎杀餐。
在主持《我猜我猜我猜猜猜》時(shí)和吳宗憲搭檔，她會(huì)認(rèn)真觀察憲哥的主持技巧扛邑，私底下好好琢磨怜浅，雖然她的角色好像在插科打諢，但憲哥的每個(gè)梗蔬崩，她都越來(lái)越接得住恶座。
她對(duì)工作極度負(fù)責(zé)，自己父親過(guò)世后不到一周沥阳，就開(kāi)始工作跨琳，早上在家里折疊要燒給爸爸的元寶和蓮花，晚上登臺(tái)主持桐罕，說(shuō)笑話(huà)逗觀眾開(kāi)心脉让。
大概這就是演藝工作者的特異功能吧，那段時(shí)間對(duì)她來(lái)說(shuō)一定很心碎功炮，但很佩服她切換情緒的能力溅潜。
雖然她年輕時(shí)是靠搞笑逗樂(lè)贏取觀眾的歡心，但內(nèi)在卻是用強(qiáng)大和理性的心臟支撐薪伏。
2004年滚澜，阿雅上節(jié)目吐露心聲，說(shuō)自己最大的心愿不是嫁人也不是出家嫁怀，而是可以做到好節(jié)目设捐。
為了完成這個(gè)發(fā)愿借浊，她在《奇遇人生》里百分百拼命。尤其她和竇驍那集萝招，聽(tīng)說(shuō)他們?cè)谂啦閬喎鍟r(shí)差點(diǎn)回不來(lái)蚂斤。
登山之前她做足準(zhǔn)備，跟著教練做運(yùn)動(dòng)槐沼，練體力曙蒸。
在海拔4000米的山腰，她有嚴(yán)重的高原反應(yīng)岗钩，嘔吐拉肚子逸爵，依然不想放棄，想跟著竇驍?shù)巧健?/p>
雖然后來(lái)她放棄了登頂凹嘲，但在她爆哭的剎那，我特別理解她构韵。
當(dāng)媽后會(huì)比以前更加怕死周蹭，但這種怕不是為了自己的凡身肉體，而是為了孩子要保存自己疲恢。
她在節(jié)目里也透露凶朗，為了孩子和家人，她不敢太冒險(xiǎn)显拳。
身為一個(gè)有孩子的職場(chǎng)媽媽?zhuān)恢痹谔魬?zhàn)自己的舒適區(qū)棚愤，女人四十，勇氣和毅力都比翼齊飛的人有多少杂数？
在《奇遇人生》里的阿雅宛畦，特別美特別有力量，當(dāng)她和嘉賓完成一個(gè)又一個(gè)不可思議的任務(wù)時(shí)揍移，這種力量讓她身上有股專(zhuān)業(yè)次和、沉穩(wěn)的氣質(zhì)。
每個(gè)用心工作的女孩都終將會(huì)萬(wàn)丈光芒那伐。
這種閃亮遮過(guò)皮囊肉體的美麗踏施，是一種別人不敢輕視你，發(fā)自?xún)?nèi)心尊重你的耀眼光輝罕邀。
有一種女孩畅形，沒(méi)有背景、長(zhǎng)得普通诉探，但只要?jiǎng)e人給予機(jī)會(huì)日熬，就會(huì)赴湯蹈火地去成全自己。
同樣工作很用力的董卿在回答記者自己為何如此努力時(shí)說(shuō)阵具，生命的意義是如此厚重碍遍，無(wú)論我們?cè)趺慈σ愿岸疾粸檫^(guò)定铜，因?yàn)槲覀兩鵀槿恕?/p>
全力以赴才不枉此生。
努力把工作做好是每個(gè)普通女孩的安身立命所在怕敬。
阿雅和董卿都是因著在工作崗位努力揣炕、專(zhuān)業(yè)而光芒四射的人，這種光芒會(huì)沉淀在氣質(zhì)里东跪，成為你的血和肉畸陡。
羅馬不是一天建成，氣質(zhì)也不是一日得道虽填，愿你我都能像阿雅一樣丁恭，從皮囊到靈魂再到工作素養(yǎng)都日益精進(jìn)，量變引起質(zhì)變斋日。
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作者介紹：慶哥牲览，新書(shū)《精準(zhǔn)提升》當(dāng)當(dāng)熱賣(mài)中。公眾號(hào)：哪梁爽哪喜慶 ID(zheliangshuang) 恶守，微博：@獨(dú)一無(wú)二的慶哥第献，水瓶座暖心辣媽?zhuān)兠栏韶浛偨Y(jié)癖，煲湯讀書(shū)兩不誤兔港。
